Ho noa metsi, ARVI esita le lerōle le phahameng la kamoreng ho ka baka ho ruruha ha lesira. Lingaka li bitsa lefu lena laryngitis. Ka boemo bo botle, ho bonolo haholo ho feta bekeng, empa maemong a thata ho ka nka matsatsi a 10-15.
Matšoao a ho ruruha ha leseli
Ho ruruha ha lehare la molaleng oa mothapo ho bonolo ho khetholla se seng sa mehleng ea pele ea lefu lena:
- lentsoe le fetoha haholo le lithōlō;
- ho na le bohloko ha u metsa;
- ho bonahala bo bofubelu ha ho hlahlojoa mahlo;
- mohlomong feberu le ponahalo ea ho khohlela e omeletseng.
Matšoao ana a ka bonahala ka mokhoa o tsitsitseng, kapa o rarahaneng. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka tšimoloho ea laryngitis. Haeba sesosa sa ho fokola ha tšoaetso ea kokoana-hloko e matla, feberu, kapa mafu a mang a tšoaetsanoang, matšoao 'ohle ke tšobotsi. Ho ruruha ho bakoang ke ho tsuba, kapa lintho tse chefo, pele ho tsohle ho itšetlehile ka 'metso le ho khohlela. Ka serame, ho na le bohloko ha u metsa 'me feela ka nako eo - matšoao a setseng.
Kalafo ea ho ruruha ha letlalo
Seo a lokelang ho se etsa ho ruruha ha lesela ha se amane haholo le sesosa sa lefu lena. Morero oa liketso o batla o lekana:
- Nka bua joang hanyane?
- Noa metsi a futhumetseng a mangata.
- Ho sesa le ho inhalation.
- Sebelisa expectorants ho fokotsa ho khohlela le ho potlakisa ho lokolloa ha sekoti ( Bromhexin , Muciltin, Sirapa ea Licorice le ba bang).
- Ka tlhokahalo e matla ea ho nka lithibela-mafu ka mokhoa oa spray, kapa matlapa (Bioparoks, Yoks).
Maemong a maholo, haeba mocheso o nka matsatsi a 'maloa, ho na le menyetla ea mathata. Setho se phelang hantle se ka sebetsana ka katleho le libaktheria, se lokela ho thusa ho honyenyane feela. Empa ka linako tse ling ho na le tlhokahalo ea ho bona ngaka. Itokisetse hore o ka fetisetsoa kalafo ea kalafo.
Haeba boemo bo sa bobebe, ho loketse ho tšoara ho ruruha ha lesela le mekhoa ea batho. Re bua ka li-tea tsa litlama le litlolo tse entsoeng ka litlolo, ho phalla ka litapole, li-rinses. Tea e entsoeng ka letheka la rosa, e tsitsitseng ka thermos, e ke ke ea thusa feela ho sebetsana ka katleho le laryngitis, empa e tla matlafatsa le ho itšireletsa mafung. Mona ke litlama tse thusang ho fokotsa ho ruruha:
- chamomile;
- peppermint ;
- lemon balm;
- oregano;
- licorice;
- sage;
- eucalyptus.
E boetse e bontšitsoe ho hlatsoa letlalo le nang le tharollo ea soda le letsoai metsing a futhumetseng, empa tabeng ena, lesea la mokoala le ka omella. Ho molemo ho itlhatsoa ka infusion ea chamomile.