Zumba: mino

Haeba u motlatsi oa litšoantšiso tse tsosang takatso le mekhoa ea ho eka, zumba e tla ipiletsa ho uena. Boikoetliso bona, bo akarelletsang likarolo tse ngata tse ntle le tse ntle, ho etsa hore u lebale ka kemiso ea bohlooho le ho phallela lefats'eng la 'mino oa Latin - ho loketse ho etsa zumba.

'Mino bakeng sa zumba tsa tantši

Zumba fitness e khetha 'mino: e lokela ho ba rhythmic le incendiary, e le hore tlas'a eona ho tšoana le tantša. U ka batla lipina tsa zumba ka ho li nka ka bomong ho setse sa 'mino leha e le sefe ka ho thapa "' mino oa zumba" ka hare ho mohala oa ho batla, kapa u ka reka e 'ngoe ea li-discs tse ngotsoeng ka' mino hang-hang, tse tla pholosa nako ea hau.

Ho bona u ka 'na ua fumana liqapi tse kang tsena:

Tse ling tsa ho reka disc e khethehileng ke taelo e nepahetseng ea lipina: ho futhumala ha zumba e tla be e le qalong, lipina tsa karolo e ka sehloohong ea ho ikoetlisa ka hare, 'me qetellong' mino oa boikhathollo ka mor'a mojaro.

Liaparo tsa zoo

Zumba ha e hloke lisebelisoa tse khethehileng: u lokela ho tla likolotong liaparo tsa hau tse tloaelehileng bakeng sa ho ikoetlisa, e be e khutsoanyane ka sesepa kapa T-shirt le leggings. Lieta tsena li tšoaneleha ka mokhoa o loketseng ho li-sneakers tse tloaelehileng, haholo-holo ka li-soles tse thata, tse ka sitisang mehato e meng. Ntho ea bohlokoa ke hore u ikutloe u lokolohile 'me mehato ea hau ha e kena-kenane le ntho leha e le efe.