Lintho tsa sebele tsa kajeno ke tsa hore motsoalle oa nako e tletseng oa bophelo ba e mong le e mong oa rona o fetoha khatello. 'Me bakhachane ha ba joalo. Khatello ea maikutlo e ka tsamaea le 'mè oa ka moso letsatsi le leng le le leng: mosebetsing, sekolong, likamanong tsa malapa, lipalangoang, lipuisanong tsa basali, ho emetse liphello tsa liteko, joalo-joalo. Hona ha ho makatse, hobane bakhachane ke batho bao ho seng joalo, ba khetholloang ke maikutlo a eketsehileng. Ntho e 'ngoe e thabisa: bo-rasaense ba pakile hore karolo e nyenyane ea khatello ea maikutlo e fumanoang ke' mè nakong ea bokhachane e na le phello e ntle ho bophelo bo botle le tsoelo-pele ea lesea lilemong tsa pele tsa bophelo ba hae. Empa kaha mohopolo oa "karoloana e nyane" - e otlolohileng haholo, le psyche ea moimana e mong le e mong, ho molemo ho leka ho se lumelle maemo a sithabetsang. 'Me haeba maemo a phahametse rona - ntoeng ea bophelo ba lesea e tla thusa ho nka sedative.
Nka fumana valerian nakong ea bokhachane?
Bokhachane ha se nako ea liteko ka meriana, kahoo ntho ea pele e tlang kelellong ha u hloka ho kokobela ke ho noa valerian - e leng tlhahiso ea nako e tloaelehileng e tloaelehileng. Hona joale hangata ho na le lipelaelo: "Le hore na ho ka khoneha bakeng sa basali ba baimana ba valerian?". Karabo ea potso ena ke: "Hoa khoneha, feela ka hloko!".
Ha e le hantle, ka lebaka la hore li-valerian li entsoe ka limela feela tsa tlhaho, e ka sehloohong e le sehlahisoa sa setlama sa valeri, sethethefatsi sena, ho fapana le lik'hemik'hale tse ling tse thobang tse tsoang linaheng tse ling le tse khonang ho baka ho lemalla, ho sireletsehile ka ho feletseng. Ho ea ka liphello tsa lipatlisiso tsa bongaka tsa lintlha, phello ea eona e mpe ho ntlafatso ea lesea ka pōpelong ha ea senoloa.
Mesebetsi e mengata ea valerian nakong ea bokhachane e lekaneng ka ho lekaneng, ho qala ka mokhoa o tsebahalang haholo oa khatello ea kelello le khatello ea kelello, tšabo, ho hlobaela, maikutlo a ho tšoenyeha, ketso ea antispasmodic. E kopanngoa le lithethefatsi tse ling ke ea bohlokoa haholo ketsahalong ea ts'ebetso ea ho kheloha nakong ea pele ea boraro ea bokhachane le tabeng ea morao-rao oa gestosis. Nakong ea bobeli - hobane e khutlisetsa sebete 'me e tlosa molumo. Valerian e na le phello e ntle ho mesifa ea pelo ka lebaka la ntlafatso ea ho tsamaisoa ha metsi ka har'a likepe tsohle tsa eona, kahoo e ka boleloa e le phekolo e khotsofatsang bakeng sa tachycardia ho mosali ea moimana. Matšoao a mpa ha ho na le mathata a tšoaetso ea moriana a ka boela a tlosoa ka thuso ea valerian. Ha e le phello ea eona e thobang, ha e tle hang-hang, empa phello e nka nako e telele.
Ho noa valerian nakong ea bokhachane?
Ho sa tsotellehe litšobotsi tsohle tse ntle tsa lithethefatsi, e sa ntse e le pheko, 'me u lokela ho e sebelisa ka hloko-hafeela ho hlokahala ka thata,' me ha e le hantle ka mor'a ho behoa ha ngaka. E, ho hlakile hore ho na le linako tse feteletseng ha u botsa ngaka ka sedative ho ke ke ha khoneha 'me u sala u le kotsing le ho ipeha kotsing ea ho noa meriana. Tabeng ena, ntho e ka sehloohong ke ho se feteletse, kaha ho feteletsa lintho ho lebisa liphellong tse sa rateheng: ponahalo ea ho se lebelloa, ho tsitsisa maikutlo, kapa ho fapana le hoo, ho eketsa thabo, bothata ba ho robala, ho nyeheloa ke pelo, hlooho ea kelello, ho hatelloa khatello ea maikutlo, joalo-joalo. Ho lokela ho hopoloa hore nakong ea bokhachane, valerian e lemohuoa ka 'mele ka mong ka tsela ea eona: ho ba bang, e sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, ba bang ba ka' na ba ba le bofokoli, ba tepeletseng, ba otsela, 'me ba bang ba ke ke ba mamella ka lebaka la ho kula.
Tlhahiso ea litlhapi tsa ho lokolloa ha valerian
Nakong ea bokhachane, valerian e ka fuoa matlapa kapa joaloka setlama se lokelang ho tsitlalletsoa. Meriana ena e boetse e hlahisoa ka ho noa lino tse tahang, empa ho nka tharollo e matla haholo ea joala boemong bo "thabisang" bo nyahame haholo. Hape, tabeng ea tlhokahalo e matla le ho ba sieo ha mofuta o nepahetseng oa lithethefatsi, marotholi a seng makae a tincture ea valerian le ngoana a ke ke a etsahala. E le mokhoa o mong oa ho sebelisa sesebelisoa sa tahi, ho fapanyetsanoa ho fapana ho hlahisa mocheso oa khalase ea veine ea cognac.
Kahoo, tsela e atlehang le e loketseng ea ho nka valerian nakong ea bokhachane ke motso oa eona, kaha o potlakisa ho noa joala kapele ebile ha o na joala. Empa bophelo bo sebetsang ba 'mè oa ka moso hangata ha bo mo lumelle ho qeta nako ea hae ea bohlokoa ho lokisetsa ho tšoaetsoa ke litlama. Ka lebaka leo, ho bonolo le ho potlakela ho nka Valerian matlapeng. Sena, ka lekhetlo la pele, tharollo e nepahetseng e na le kamano e le 'ngoe feela: mekhoa e lieha, bokhoni ba bona bo ka hlokomeloa feela ka mor'a matsatsi a seng makae ka mor'a ho nka.
Haeba ngaka e sa ntse e laela valerian nakong ea bokhachane, joale tekanyo ea eona ea nako le nako ea phekolo ka 'ngoe
Ha e le hantle, valerian bakeng sa bakhachane ke pheko e sebetsang, empa ke habohlokoa haholo ho ithuta ho laola maikutlo a hau, leka ho itlhoekisa ho uena le lesea la hao ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka senyang maikutlo a 'mè oa hae oa ka moso. Ke feela ha u na le boikutlo bo nang le tšepo ea hore u ka beleha ngoana ea phetseng hantle ntle le khatello ea kelello!