Na nka sesa nakong ea bokhachane? Ho lumeloa hore ho itlhatsoa nakong ea bokhachane ke tsela e ntle ea ho itokisetsa ho tsoaloa nakong e tlang le ho ntlafatsa boiketlo ba hau. Ho itlhatsoa nakong ea bokhachane ho thusa 'mè ea lebeletseng ho ithuta ho hema hantle, ho phomola mesifa, ho imolla bohloko bo hlahang morao ha mpa e ntse e hōla. Ho noa ha nakong ea bokhachane ho molemo bakeng sa ho koetlisa tsamaiso ea pelo. Ho sesa ho ntlafatsa mali le li-lymph tse potolohang 'meleng. Nakong ea ho sesa, mali a khotsofatsoa ka oksijene, oksijene e kenang ka ho tšoanang e kenang lesea.
Na bakhachane ba ka itlhatsoa ka leoatleng?
Ho robala ka leoatleng ho molemo bakeng sa ho thibela matšoao a otlolohileng, kaha metsi a leoatle a ntlafatsa boemo ba letlalo. Hangata letsoai le phahameng la letsoai le tiisa hore ho na le kotsi ea ho tšoaetsoa ke tšoaetso. Metsi a leoatle a ntlafatsa ho potoloha ha mali maotong, e leng ho thibela merobo ea varicose.
Ho itlhatsoa ka metsi nakong ea bokhachane
Ho itlhatsoa nōkeng nakong ea bokhachane, matša kapa mefuta e meng ea metsi e emeng ha e thibetsoe. Empa ho lokela ho hopoloa hore matlong a matamo a metsi a hloekileng, 'me kotsi ea ho tšoaroa ke tšoaetso e kholoanyane.
Ho itlhatsoa nakong ea bokhachane phuleng
Ho hlatsoa nakong ea bokhachane ka letamo, haholo-holo lihlopha tse khethehileng bakeng sa bakhachane, li ka sebetsa ebile li na le thuso. Metsi a ka letamo a hloekisoa ke mekhoa e matla, ka hona kotsi ea tšoaetso ea tšoaetso e tlaase. Bakhachane u ka sesa ka letamo ho tloha qalong ea bokhachane le ho fihlela ho tsoaloa, haeba ho se na litemoso.
Ho itlhatsoa ha bokhachane ka kamoreng ea ho hlapela
Ha u le moimana u ka sesa ka kamoreng ea ho hlapela ka mocheso oa metsi oa likhato tse 36-37. Itšireletse ha u ntse u itlhatsoa, u sebelisa mathe a se nang lesela, e le hore u se ke ua oela tile ea metsi. Hlatsoa ha ho na le batho ba haufi le uena ba ka u thusang ha ho hlokahala.
Melao ea ho itlhatsoa bakeng sa bakhachane
Bo-'mè ba tlang nakong e tlang ba lokela ho tseba hore:
- mocheso oa metsi a ho itlhatsoa bakeng sa bakhachane e lokela ho ba likhato tse 22;
- Ho itlhatsoa pele ho hlokahala ho netefatsa hore metsi a hloekile le boleng ba tlase;
- Tsamaiso ea ho itlhatsoa ka lekhetlo la pele e lokela ho nka metsotso e 10, e lateloa ke keketseho ho fihlela metsotso e 30;
- ka mor'a ho itlhatsoa ho hlokahala hore u hloekise thaole 'me u lule u futhumetse;
- ho tsoa metsing ho hlokahala ha ho na le mokhathala oa mesifa;
- O ka sesa metsotso e 2 kamora ho ja.
Ke hobane'ng ha u ke ke ua hlatsoa moimana?
Basali ba nang le bakhachane ha baa lokela ho itlhatsoa ka litlhaloso tse kang:
- kotsi ea ho nts'a mpa;
- ho tsoa ha mosali;
- phala e nyenyane e senyehileng;
- khatello ea mali e phahameng.