Nōka ea lebese e nkoa e le e 'ngoe ea limela tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse sebelisoang meriana, kahoo ke habohlokoa hore u tsebe hore na ho tšoara lebese la lebese le ho li nka joang.
Matla a ho folisa a semela leha e le efe, e le molao, a itšetlehile ka lik'hemik'hale tsa eona.
Lik'hemik'hale
E na le lintho tse molemo bakeng sa 'mele oa motho, ho akarelletsa:
- li-macro-microelements: khalsiamo, tšepe, potasiamo , koporo, chromium, manganese, iodine, selenium, borone;
- li-vithamine tsa sehlopha B, hape le А, D, Е, К, F;
- mafura a mafura le a bohlokoa;
- li-amino acid le flavonoids.
Ho phaella moo, semela se na le karolo e ikhethang - silymarin, e nang le phello ea antioxidant le e khahlanong le ho ruruha; e thibela ponahalo ea likokoana-hloko tse kotsi sebeteng le ho thibela tšusumetso e kotsi mosebetsing oa eona oa li-radicals tsa mahala.
Mefuta ea lebese la kamohelo ea lebese
Kaha semela se sebelisetsoa ho lokisetsa mefuta e sa tšoaneng ea litekanyetso, ho hlokahala hore u tsebe ho noa moriana oa lebese.
E sebelisoa ka foromo:
- litlolo tsa setlolo;
- li-broth;
- tee ea phekolo;
- matlapa;
- phofshoana.
Mofuta o mong le o mong oa lithethefatsi o na le litšobotsi tsa oona, kahoo e le katleho e kholo ka ho fetisisa ea phekolo eo u lokelang ho e tseba mabapi le taelo ea tsamaiso le tekanyo ea eona.
U ka nka phofu ea lebese joang?
Ho itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka bomong le mokhoa oa lefu lena, ho ka 'na ha e-ba molemo ho sebelisa lithethefatsi ka mofuta oa phofo. Ka nako e ts'oanang, o lokela ho tseba ho nka phofo ea lebese, e le hore e tlise molemo o moholo. E nooa ka khaba e le 1 ka makhetlo a 4 ka letsatsi, ho noa ho sebeletsa ka khalase ea metsi.
Lithethefatsi tsa lebese la moriana li sebelisetsoa ho lokolla 'mele ho tsoa lithong tse chefo le chefo, e na le phello ea choleretic. Li sebelisetsoa chefo ea lik'hemik'hale, chefo le joala. 'Me kaha liketsahalong tsena tsohle, sebete se hlasela ka ho fetisisa, liphello tse ntle li etsa hore ba li sebelise bakeng sa phekolo ea bona, kahoo u lokela ho tseba ho noa lebese la lebese bakeng sa phekolo ea sebete.
Ho noa joang ka lebese bakeng sa phekolo ea sebete?
Boemo bo ka sehloohong mona ke tsamaiso ea nako e telele ea lithethefatsi tlas'a taolo ea setsebi, kaha lipolelo tsa ho nka, maqhubu le litekanyo li lekantsoe ke tekanyo ea mathata a hlahileng lefu lena.
E na le phello e ntle 'meleng, e tsepamisitseng maikutlo ho ntlafatsa sebete, empa re lokela ho hopola hore letlalo la lebese le ke ke la rua molemo feela, empa le kotsi, haeba u sa nahane hore na ke mang ea lokelang ho noa meriana eo.
Litemoso tsa tšebeliso ea tšebeliso
Ha ho kgothaletswe hore o nke lithethefatsi tsa limela meleng e latelang:
- ka lefu la sebete sa sebete, le hlahileng motheong oa tahi;
- ka ho pholletsa le ho fokola;
- ka ho se tsebe hantle le ho eketsa matla a cholecystitis ;
- ha a hlaseloa ke asthma;
- ka lebaka la mathata a tebileng a ho tšoha le ho tšoaroa ke lefu la sethoathoa.
Ho noa lebese ho hlokahala feela kamora ho hlokomeloa ha ngaka, ho kenyeletsa nakong ea bokhachane le ho fepa, hammoho le mathata a methapo ea pelo.