Ho fihlela motsotsong oa ho itšetleha ha nicotine ho sa hlahe letsatsi le leng le le leng, hangata ho bonahala eka ho khaotsa ho tsuba ho ke ke ha e-ba thata. Khopolo ena e re boloka ho fihlela tloaelo e sa hōle e le ho itšetleha. Hona joale ho tla nako eo u sa tsebang habonolo feela hore ke nako ea hao ea ho khaotsa ho tsuba. 'Me ka nako e khutšoanyane haholo u hlokomela hore ho lula u tšepahalla qeto ha ho bonolo hakaalo ... Kajeno re tla buisana le uena ka litsela tse sebetsang tsa ho khaotsa ho tsuba le kamoo u ka e etsang lapeng.
Ha u nahana ka ho khaotsa ho tsuba , u ntse u tsamaea hantle. Ha u tlohele boikarabello ho batho ba bang, bao hamorao u ka molato oa ho hlōleha. Kahoo, o qala hokae:
- Pele ho tsohle, ho hlokahala hore ho senole sesosa sa 'nete sa ho tsuba. Hangata ho bakoa ke ho hloka tlhokomelo kapa ho tsuba, ho tšaba ka hare. Boholo ba rona re tsuba e le hore re tlose boikutlo ba boithati!
- ha e le hantle ho senya le tšabo e ka 'nang ea kena-kenana le qeto ea ho qetela le e ke keng ea fetoha ea ho qala ho phela ntle le lisakerete. Hangata sena ke tšabo ea ho "feta" ka k'hamphani ea tsubang kapa tšabo ea ho ntlafala. Boemong ba pele, etsa bonnete ba hore u bua ka morero oa hau le metsoalle, u ba kōpe hore ba u tšehetse 'me u se ke ua u leka. Mohlomong u tla fumana batho ba nang le maikutlo a joalo. Tšabo ea bobeli e matla haholo. Empa hangata li-forum tsa li-forum li kopana 'me li chesehela "ho tlohela ho tsuba le ho lahleheloa ke boima." Hoa hlokahala ho utloisisa hore boima ba 'mele ha bo bobe, ebile ho lekane ho etsa boiteko bo itseng (eseng ho tlosa lisakerete ka monate, ho se sebelise lijo tse potlakileng, ho bapala lipapali), e le hore monyetla oa lik'hilogram tse eketsehileng o fokotsehe. Empa taba ea hore letlalo la hao le 'mele ka kakaretso li tla re "kea leboha" ha ho pelaelo. Kahoo liphetoho tse ntlafetseng tseo u tla li bona ka seiponeng;
- leka ho lemoha kotsi eohle ea ho tsuba . Eseng ka mokhoa o itekanetseng, empa o tsamaea ho potoloha 'mele. Ho qala ho tloha moriri le qetello ka lisebelisoa tsa lipekere tsa hau. Sheba ka hare ho 'mele oa hao - hohle moo ho nang le sebaka sa phello e senyang ea nikotine;
- etsa bonnete ba hore o noa metsi a mangata mme o ntlafatsa bophelo ba 'mele oohle. Kaha u noelitse khalase ea metsi ho tloha hoseng, ha u se u entse li-gymnastics 'me u ikitlaetsa ka mokhoa o hloekileng, ha u batle ho lokisa sephetho ka sakerete;
- itlotse u be u bone phetoho e 'ngoe le e' ngoe e ntle 'meleng;
Ke khaotsa ho tsuba nakong ea bokhachane?
Ha ba tseba hore boemo ba bona bo khahlehile, basali ba bangata ba tsubang ba tobana le bothata ba tharollo e potlakileng.