Ho feta moo, ke lijo tse joalo tsa metsi tse fanang ka 'mele oa eona o monyenyane ka li-vithamine tse hlokahalang le microelements. Ho sa le joalo, kamora nakoana ngoana a hlokeha haholo, o fetoha mafolofolo haholoanyane, 'me ke nako ea ho kenyelletsa lijo tse ncha ha a ja.
Ho ea ka litsebi tsa bana ba kajeno, sena se lokela ho etsoa ka nako e le 'ngoe le qalo ea halofo ea bobeli ea bophelo ba lesea, haholo haeba pele ho moo a fepa lebese la lebese. Sehloohong sena, re tla u bolella kamoo u ka tsebang ka mokhoa o nepahetseng ho fepa ngoana ka likhoeli tse tšeletseng, 'me o lokela ho fuoa eng pele ho ja le ho noa.
U ka ja eng ka likhoeli tse 6?
Ha lijo tsa ngoana ea likhoeli li tšeletseng li ja li lokela ho kenyelletsa meroho, tse kang zucchini, litapole, lihoete le cauliflower. Haeba ngoan'a hao a ntse a tloaelane le lihlahisoa tse ncha, li lokela ho tsejoa ka hloko haholo, ho se ho fetile meroho e mecha ka beke. Qala lera le halofo ea halofo, butle-butle ho eketsa karolo.
Maemong 'ohle, meroho bakeng sa ngoana ea likhoeli li tšeletseng e ka fuoa feela ka mokhoa oa puree,' me ka ho khetheha e le motsoako o mong. E le hore u tsebe hantle hore na ngoana o bontšitse eng, o na le li-rashes tse sa tloaelehang 'meleng oa hae, kapa matšoao a mang a hlaha.
Ho phaella moo, ngoana ka likhoeli tse tšeletseng o lokela ho ja phallo ho tloha buckwheat, raese kapa li-flakes tsa poone. Ho bonolo ho sebelisa lijo tsa bana tsa lihlahisoa tsa indasteri - li na le ts'ebetso e loketseng ka ho fetisisa bakeng sa lesea, 'me ha a khone ho li tsometsa.
Haeba feela u kenyelletsa lijo tse tlatsanang, 'me crumb e ntse e tsoela pele ho amohela lebese la matsoele, ha ho sa na lihlahisoa tse ling tse lokelang ho tsejoa, ntle le tholoana ea puree. Ho lokela ho nkoa hore lijana tse monate li lokela ho fanoa haholo, e le hore lesea le se ke la tela mofuta o mong oa lijo.
Haeba ngoana oa hao a fepa ka maiketsetso, 'me u mo hlahisitse lera ka likhoeli tse 4-5, joale u ka khona ho fapanyetsana lijo tsa hae le lesea la kotara, kotara ea yolk ea lehe le khoho e ntle ea nama, leha ho le joalo,' me ka lihlahisoa tsena o hloka ho itšoara ka hloko.
Qetellong, ka linako tse pakeng tsa ho fepa li-crumbs, o ka fana ka lero le lenyenyane le hlahisitsoeng ka litholoana, compote e entsoeng malapeng, moro oa lipalesa tse hlaha kapa metsi a hloekileng a phehiloeng. Etsa sena se setle ka mor'a hora le halofo ka mor'a ho ja. Nakong ea ho tseba potsanyane ka seno se secha hape ho hlokahala hore u shebe ka hloko tsela eo a arabelang ka eona.
Ho ja lijo tse ling tsa ngoana ka likhoeli tse 6, tse ntseng li tsoela pele ho amohela lebese la 'm'a, u ka bona tafoleng e latelang:
Tafole ea rona ea bobeli e tla u bolella seo u ka se jang ngoan'a likhoeli tse 6 haeba a fepa ka maiketsetso:
