Litlhoko tsa mesifa ea leoto ke liphello tsa ho tlōla matla a tlhaho a mesifa ea ho phomola. Sena se tsamaisoa ke ho senyeha ha mesifa, le ho halefisoa nako le nako ha tsamaiso ea methapo, hammoho le ho felloa ke metsi 'meleng le mokhathala. Empa kae kapa kae moo u tšoaroang, ho thoe, muscular colic, u lokela ho tseba ka thuso ea pele ka ho ferekana.
Seo u lokelang ho se etsa ka marang-rang?
Ka hona, ho phekola makhapetla joang? Thuso ea pele bakeng sa likhasetso ke, ho hlakile, ho itlosa bolutu. Leka ho matlafatsa le ho fokotsa mesifa eo maikutlo a joalo a hlahileng ka eona. Ka mokokotlo oa leoto, leka ho lula kae-kae 'me, u tšoere letsoho la hao, u o hulele ho fihlela o phomola. Hape, mesifa e kopantsoeng e ka qhibiliha, ka metsotsoana e seng mekae, ka likotoana tsa leqhoa. Haeba leoto le theohile bosiu, ho lekane hore u se ke ua roala lieta boemong bo batang kapa bo omileng.
Pheko e babatsehang bakeng sa maqeba a maoto ke mafura. Bakeng sa litokisetso tsa eona, ho hlokahala hore u tsoakane le lisepisi tse peli tsa masiana ka khaba ea oli ea mohloaare 'me u chese sebaka sa spasm.
Haeba bohloko bo le boima haholo, leka ho noa meriana, joaloka aspirin. E tla thusa ho tsosolosa microcirculation lijaneng tsa maoto.
Litlhare tsa sechaba bakeng sa maoto a maoto
Ho fihlela joale, ho na le chelete e ngata e tsoang liphabeng tse maotong. Empa maemong a mangata re ntse re khetha meriana e entsoeng lihlahisoa tsa lehae. Ka hona, ka mohlala, ba nang le maqeba a maoto, ke habohlokoa hore u hlatsoe maoto a hau ka lero la lemone habeli ka letsatsi.
Hape, litlhare tsa mahae bakeng sa mekotla e ka ba chelete e entsoeng motheong oa celandine, makhasi a bay, Thyme, joalo-joalo.
Haeba potso e reng: "Joang ho tlosa ho tsuba?", E se e le ea bohlokoa, ho noa seno sa pholiso. Bakeng sa motheo o nka rusks ho bohobe ba rye, tlatsa ka metsi a phehiloeng mme u phehelle ka hare ho lihora tse 'nè. Kamora ho eketsa tomoso e nyenyane mme u tlohele ho lelera sebakeng se mofuthu ka lihora tse tšeletseng. Nka hore o lokela ho ba 100ml pele ho lijo.
Ho lemosa ponahalo e ncha ea ho oela ho tla thusa le setsi sa tloaelo sa lik'hemik'hale. Ho ponkha e le 1. chamomile dikopi tse 2 tsa metsi a belang. U se ke ua tsitlella ho feta hora, u ka noa likarolo tse nyenyane pakeng tsa lijo.
Ho lebala ka ho sa feleng ka mekhabiso, itokisetse pokello ea litlama: likhase tse nang le likhase, linotši, koena, spores, yarrow le wheatgrass. Ho nka lisebelisoa tsohle (ka kakaretso, ho fumana ligrama tse 100), eketsa 200 ml ea metsi 'me u phehele metsotso e 15. Ka mor'a hore pokello e kenyelletsoe, e tšele ka sekoting se phahameng, u theole maoto teng. Kalafo ena, haeba e etsoa letsatsi le leng le le leng, e tla u pholosa matsatsi a 10 ho tloha liphaseng tse sa thabiseng maotong a hao.