Nakong ea botšehali, mosali e mong le e mong o batla ho lula e le ea bohlokoa ka ho fetisisa, e motle le ea hloekisitsoeng hantle. Hape ke boimana bo u fa nako ea ho hlahisa ponahalo ea hau, ho phomola le ho hlokomela bophelo bo botle ba ngoana oa hao le boiketlo ba hae.
Ha ho e-ba le matsatsi a chesang a lehlabula, bo-'mè ba bangata ba nakong e tlang ba qala ho makatsoa ke bothata ba tlhaho ka ho feletseng mabapi le hore na ho ka khoneha ho senya basali ba imimana le ho e etsa ka nepo. Hoa utloisisoa hore ba lakatsa ho ba tlas'a mahlaseli a letsatsi lebōpong la leoatle kapa lebōpong la motse.
Tšebeliso ea ho chesoa ke letsatsi ke efe?
Hang-hang ho re ho senya letsatsi ha ho khonehe feela, empa hape hoa hlokahala. Ha e le hantle, bokhachane hase lefu, empa boemo ba tlhaho ba 'mele e le hore bo-nkhono ba rona ba se ke ba bua ka eona. Basali ba nang le bakhachane ba ka senya letsatsi letsatsing, haeba feela mabone a lona a etsa hore vithamine D3 e hlahisoe 'meleng oa' mè, morero oa eona ke ho susumetsa khanya ea khalsiamo. Sena ke 'nete haholo haeba mosali a e fumana ka maiketsetso, eseng ka tlhaho. Tan e nepahetseng nakong ea pele ea bokhachane, ho sa tsotellehe hore na e makatsa hakae, e tlatsetsa ho behiloeng hantle ha masapo, meno, litho tsa bohlokoa le lisebelisoa tsa lesea. Ka lebaka leo, ha oa tshwanela ho qoba ho hlasela tlhaho le ho lahleheloa ke tlas'a maemo a moea. Empa, joalo ka ntho e 'ngoe le e' ngoe, esita le ha u lula u le mong, motho o lokela ho tataisoa ke kutloisiso le melao e bonolo. Ha e le hantle, ho phomola ha letsatsi nakong ea bokhachane ho ka baka kotsi.
Phoso e ka khonehang ho tloha mollong o telele:
- ketsahalo e tloaelehileng haholo ke ho khetholla ha letlalo, e leng nakong ea bokhachane e hlokang tlhokomelo e hlokolosi haholo, kahoo hoa lokela ho ela hloko ho lula nako e telele tlas'a mahlaseli a ultraviolet motšehare;
- 'mele oa' mè o ka ba le ho feta, o tla senya tsamaiso ea methapo le tsamaiso ea fetal le boko;
- mahlaseli a letsatsi a ka ba le phello e susumetsang litho tsa 'mè le litsamaiso tsa' mè, tse seng li ntse li sebetsa moeeng oa turbo;
- Sunbathing ha e kgothaletswe bakeng sa bakhachane ka lebaka la kotsi ea melanoma , kankere ea letlalo le ts'oaetso e feteletseng, e ka etsang hore ho be le metsi a phophollang metsi, ka hona ho bohlokoa ho bua ka taba ena le setsebi sa mafu le ho lula u boloka metsi a lekanngoe.
Ho tsoa ho tsohle tse ka holimo, ho latela hore ho lula tlas'a letsatsi bakeng sa mosali ea boemong ha ho mosebetsi o sa hloekang joalo. Sena se etsa hore ho be thata bakeng sa karabo e tobileng ea potso e lokelang ho ba letsatsing nakong ea bokhachane. Lingaka li lumellana ka tieo hore e, empa feela moriting oa lifate le ho khomarela melao e meng e thata.
Seo u lokelang ho se etsa e le hore u se ke ua fumana tanane hang-hang nakong ea bokhachane?
Litlhahiso tse seng kae tsa bohlokoa:
- e-ea ho senya nako feela hoseng kapa mantsiboea, ha mahlaseli a letsatsi a sa sisinyehe haholo 'meleng oa' mè;
- tloaetse ho apara seaparo sa panama kapa seaparo se nang le likarolo tse kholo. Sena se tla fokotsa sefahleho le molala ho tloha ho pente e feteletseng;
- Ho itšireletsa ha letsatsi nakong ea bokhachane, boleng ba boleng bo phahameng feela le bo se nang metsoako e kotsi, e lokela ho ba ka har'a pokello ea motsoalle e mong le e mong ho atleha ho letsatsi, le moemong - haholo-holo;
- buisana le 'mè oa mosali hore na o hloka metsi hakae ha a rera ho lula nako e telele letsatsing.
Theknoloji ea morao-rao ea cosmetology e hlokometse mefuta e sa tšoaneng ea ho qhibiliha bakeng sa basali ba bakhachane, e emeloang ke mofuta oa sprays, emulsions, creams le li-milk. Kaofela ha bona ba etsa hore kopo ea kopo e sebetse, e potlakileng ebile e sireletsehile bakeng sa bophelo bo botle ba lesea. U se ke ua hlokomoloha theko ea bona le ho e sebelisa!
Re tšepa hore sehlooho sena se tla felisa lipelaelo mabapi le hore na ho kotsi ho senya basali baimana.