Serapa le fragole tsa naha ha li monate feela, empa li monate haholo. Ha e sebelisoe feela e le phekolo, empa e boetse e sebelisoa e le meriana. Leha ho le joalo, ha ho motho e mong le e mong ea tsebang hore hase feela monokotšoai o monate o sebelisoang bakeng sa meriana, empa le makhasi a fragola, ao hape a nang le thepa ea ho folisa, e neng e tiisitsoe ke ho hlahloba ho hlophisoa ha lintho tse fumanoang makhasi a sona.
Ke lintho life tse fumanoang makhasi a fragola?
Makhasi a fragole a fumane lintho tse ngata tse molemo, har'a bona:
- Folic, citric, sinamic, li-acic acid;
- litanka;
- oli e hlokahalang;
- fluorine, tšepe, potasiamo , magnesium.
Ho phaella moo, melemo ea limela tsa fragola li ntlafatsoa ke boteng ba livithamini A, C, K le PP ho tsona. Tlhōrō ena e tsotehang ea meriana e lumella ho sebelisoa ha makhasi e le meriana bakeng sa ho phekola maloetse a mangata le maloetse.
Se ka phekoloang ka makhasi:
- tšepe, tse ka holimo ho makhetlo a mashome a mabeli ho ba teng ha morara, li thibela ntlafatso ea mali;
- ho ruruha ka motsoako oa makhasi ke mokhoa o babatsehang oa ho tlatsa 'mele ka li-vithamine, ho ba le botsitso boemong ba tsamaiso ea methapo;
- makhasi a fragola a hlaha a bontša mekhoa ea phekolo ea ho loantša lefu la tsoekere le ho tsosolosoa ha metabolism e nepahetseng;
- phello e ntle ea moriana oa ho kenngoa hoa thibelo ea atherosclerosis ;
- nakong ea hoetla le mariha a mafu a catarrhal, ho kenngoa ha fragola lekhasi litokisetso ke katleho ea sweatshop;
- makhasi a fragole a sebelisoa haholo bakeng sa phekolo ea mafu a moriana: meriana ea bona ea phekolo e tlatsetsa ho fokotseha ha matla a lefu lena ka colitis, gastritis, gastric ulcer, hammoho le ho ntlafatsa pampiri ea lijo le ho eketseha takatso ea lijo; ha hoa lokela ho lebaloa hore litokisetso tse tsoang makhasi a semela sena li fapane.
Ke neng e sa khothalletsoang ho sebelisa makhasi a fragola?
Lithibelo tse amanang le ho noa lithethefatsi tse tsoang makhasi li tebile haholo: ho phaella tabeng ea ho se mamellane ka bomong, li-contraindication li sebetsa ho bakuli ba nang le hepatic colic, ho eketsa acidity ea mpeng, nakong ea ho hlaseloa ha litlhoko tsa liphallelo, hammoho le nakong ea bokhachane le lactation. Makhasi a hlaha, a bontša moriana, a ka 'na a ba le lipelaelo haeba tekanyo ea ho ja e senyeha.