Magnelis nakong ea bokhachane

Tokisetso ea bongaka Magnelis, e tsamaisoang nakong ea bokhachane, ha e le hantle e na le vithamine B6 le magnesium. Ke moriana o kopantsoeng ha ho se na pyridoxine (B6) 'meleng oa' mè oa ka moso. Naha e tšoanang e hlaha hangata. A re nahaneng ka lithethefatsi tsena ka lintlha tse qaqileng mme re lule re nahana ka mekhoa e ikhethang ea tšebeliso ea eona ho basali ba liimana.

Ke hobane'ng ha magnesium e hloka basali ba letetseng hore lesea le hlahe?

Lintho tsena tse ngata tse phelang 'meleng oa motho li sebetsa ka ho toba mekhoeng e mengata ea lik'hemik'hale. Kahoo, haholo-holo, magnesium e hlokahala bakeng sa ho thoeng phetoho ea creatine phosphate e ATP, e leng mohloli o matla oa matla lisele tsa lisele.

Ho phaella moo, khanya ea magnesium e kenngoa mekhoeng ea metabolism le phetisetso ea maikutlo a mongobo, ho fokotseha ha mesifa ea mesifa. Haeba re bua ka ketso eo semone ena e ka e etsang 'meleng, joale ho na le ba bangata. Ho tloha palo e kholo ea eona ho ka khoneha ho khetholla sepasmolytic, antiarrhythmic, antiggregate effect.

Kaha ho haelloa ke magnesium, hangata bakuli ba hlokomela matšoao a kang mokhathala o sa foleng, ho hlobaela, migraine, ho ferekana, lefu la pelo le liphaseli.

Ho nepahetse ho nka Magnelis nakong ea bokhachane?

Basali ba bangata, ba tseba ka phihlelo ea metsoalle ea bona, bao nakong ea morao tjena e seng e le bo-'mè, nahana ka hore na ho hlokahala hakaakang hore u noe Magnelis nakong ea bokhachane le hore na u ka e nka joang.

Re lokela ho hlokomela hore, joaloka moriana leha e le ofe, Magnelis o lokela ho khethoa ke ngaka feela.

Tekanyo ea Magnelis nakong ea bokhachane e balloa ka ho toba ka bomong, ho thehiloe boima ba matšoao a ho hloka matla a magnesium 'meleng oa' mè oa ka moso. Leha ho le joalo, hangata ngaka e khetha basali ba nang le bakhachane lipilisi tse 2 tsa moriana ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Tabeng ena ho hlokahala hore ho nahane hore meriana e sebelisoa ka ho toba nakong ea lijo. Matlapa aa hlatsoa ka metsi.

Na bakhachane bohle ba ka nka Magnelis?

Ha u se u sebetsane le seo Magnelis a se laetseng nakong ea bokhachane, hoa hlokahala hore u re ho na le lipelaelo tse ling tsa tšebeliso ea lithethefatsi ho basali ba boemong boo.

Kahoo, ho ea ka litaelo, meriana e ka nkoa feela ha ho etsoa ngaka. Meriana ha e laeloe hore na mosali o na le mathata le tsamaiso ea excretory, haholo-holo lefu la liphio.

Ho phaella moo, hoa hlokahala hore u ele hloko 'nete ea hore ka boeona magnesium e thibela ho ts'oaroa ha tšepe. Ka lebaka leo, meriana ha ea abeloa ho basali bao ba nang le bokooa ba nang le khaello ea mali.

Ka lebaka leo, ho tlameha ho boleloa hore e le ho utloisisa hore na ho ka khoneha ho nka Magnelis ho ima kaofela, le hore na ho hlokahala nako e kae ho noa ka nako e itseng, mosali o lokela ho batla keletso ho setsebi se mo bonang.