Ke hobane'ng ha mokhachane a nka maoto a hae bosiu?

Li-cramps li na le matla a matla le a bohloko a mesifa. Hangata khafetsa nakong ea bokhachane, maoto a namane a fokotsoe bosiu, ha bohloko ba maikutlo bo bonahala haholoanyane. Mabaka a sena a ka 'na a fapana. Ka tlase re tla tšohla hore na ke hobane'ng ha ho na le maqhepe a bo-'mè ba lebeletseng.

Lebaka le ka 'na la e-ba ho hloka liminerale. Ha e le hantle, mosali ea nang le moimana le lesea la hae ke lintho tse peli tse phelang, mme 'mè lintho tsohle tse molemo, livithamine tseo a li sebelisang, o arola ka bobeli. Ka lebaka leo, hangata ho ba le mathata a bakoang ke khaello ea liminerale, haholo-holo magnesium, calcium, potasiamo.

Ho hlatsa kamehla ho mosali ea nang le lesea, hape o hlalosa hore na ke hobane'ng ha a fokotsa manamane bosiu nakong ea bokhachane. Ka ho hlatsa, 'mè ea lebeletseng o lahleheloa ke likarolo tse ngata tsa litsela, tseo e leng karolo ea likarolo tsa lijo.

Hape, ho tšoenyeha ho tšoenya mosali eo ka lebaka la ntshetsopele ea methapong ea varicose. Sena se bakoa ke taba ea hore ha 'mè oa nakong e tlang a fumana boima ba' mele - khatello ea sefuba e eketsa lijaneng tsa pelvis le maoto. Ho utloisisa hore lefu la lefu lena le hlahisa bonolo: nakong ea motšehare, haholo-holo haeba mosali a eme nako e telele, o utloa boima le bohloko maotong a hae. Sena se etella pele ho bonahatsoa ha lefu lena - ho hlaha ha methapo e meholo.

Ho ferekana ka linako tsohle ho bo-'mè ba lebeletseng ho ka etsahala ho sa tsotellehe hore na ho na le phokolo ea mali e fokolang hakae - ho fokotseha ha hemoglobin maling.

Ka linako tse ling, nakong ea bokhachane bosiu, e fokotsa maoto haeba e na le maoto a boima kapa ho na le mafu a qoqotho ea qoqotho.

Mabaka a mang a etsang hore ho fokolisoe maoto a namane bosiu nakong ea bokhachane

Hangata, ho robeha ha mesifa e bohloko ho bakoa ke maemo ao ho seng bonolo ho a qoba. Li-cramps li ka hlaha ka lebaka la lieta tse nyenyane haholo. Haeba mosali a apara lieta tse sa phutholohang ka nako e telele, ho potoloha ha mali maotong a hae ho khathatsehile, mesifa e khathala.

Ka linako tse ling ho ja lijo tse sa leka-lekaneng, ho hana lihlahisoa tse ling tsa bohlokoa le tse molemo (ka mohlala, ntlo ea chottage) le eona e hlalosa, ke hobane'ng ha e fokotsa manamane a maoto bosiu ho basali ba imme. E le hore u qobe marampo a motšehare, u lokela ho ela hloko hore na u nkile diuretiki hantle. Meriana ena e thusa bo-'mè ba tlang ho loana le edema, empa ho sebelisa ha bona hampe ho tlosa metsi le ho qhibiliha dintho tsa diminerale tsa 'mele.

Re nahanne ka mabaka a tloaelehileng haholo ao ka 'ona bakhachane ba nkang maoto bosiu. Empa ke habohlokoa ho tseba hore ho ferekana ho ka ba matšoao a mathata a tebileng a bokhachane. Ka hona, haeba mosali a e-na le boloetse bona - o hloka hang-hang ho ea ngakeng. O tla thusa ho fumana sesosa le ho fana ka kalafo.