Ka ho khaotsa ho ipholla kapa ho tsoa ha hormone, ngaka e ka fana ka meriana e nang le li-hormona tsa basali. Empa haeba ho hlokahala khalemelo e fokolang, e ka etsoa ka phepo e nepahetseng - ha e le hantle, li-hormone tsa basali tsa botona le botšehali, haholo-holo litšoantšo tsa tsona, li na le lihlahisoa tse ling tsa lijo. Empa ho lokela ho hopoloa hore ho na le lihlahisoa tse nang le hormone e tšehali ea estrogen , 'me ho na le tse nang le progesterone, haholo-holo li-analogues, tse tšoanang le liketsong tsena tsa lihomone tsena.
Ke lijo life tse nang le progesterone ea hormone ea basali?
Haeba u hloka ho eketsa litekanyetso tsa progesterone, e leng ketso e tšoanang le eona, li na le lihlahisoa tse kang bofubelu bo bofubelu le bo monate ba Sebulgaria, lifate tsa mohloaare, tse tala, li-avocate le linate tse fapa-fapaneng tse nang le vithamine E le zinc. E le hore progesterone e kenyelletsoe 'meleng, lihlahisoa tsa liphoofolo tsa tlhaho tse nang le k'holeseterole li hlokahala: nama e mafura, likhoho, litlhapi. Hape, lihlahisoa tse nang le vithamine C (maqeba a rose, lemons, li-orange, li-currant tse ntšo) lia hlokahala.
Li-hormone tsa basali li-estrogen lijong
E le ho eketsa boemo ba estrogen, li sebelisoa ke li- phytoestrogens , tse fumanoang limela tse ngata le ho etsa se tšoanang ho li-hormona tsa botona le botšehali.
- Li-phytoestrogens tse ngata li na le li-soya le lijalo tse ling tse khanyang (linaoa, linaoa, lierekisi).
- Li-phytoestrogens tsa koro, peo ea folaxe le soneblomo, k'habeche, linate li na le thepa e tšoanang.
- Hape, lema li-phytoestrogens li ka fetela ka lebese hape, hobane lihlahisoa tsa lebese le tsona li tlatsetsa ho eketseha ha maemo a estrogen ho basali.
- Palo e kholo ea phytoestrogens e na le biri, kahoo esita le ho banna ba jang joala bo bongata, ho na le mathata a ka ntle a amanang le ho feteletseng ha estrogen. Empa biri - sehlahisoa se nang le joala le tšebeliso ea eona e feteletseng se ka 'na sa se ke sa sebetsa joaloka bophelo bo kotsi ba basali.