Ho belisa ke nako ea bohlokoa haholo bophelong ba ngoana le 'mè. Hore na nako ena e tla hlophisoa hantle hakae, bophelo bo botle ba 'mele, ho itšireletsa mafung, tsoelo-pele ea' mele le kelello ho itšetlehile ka. Hape lihlahisoa tsa boleng tseo mosali a tla li sebelisa ha a anyesa, a bapala karolo e ikhethang.
Lihlahisoa tse amohelehang bakeng sa ho anyesa
Ka linako tse ling bo-'mè ba tlhokomelo ba tšohile hore lijo li lokela ho lekanyetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe. Sena ke ka mafolofolo "se thusitsoeng" ke keletso ea bona selemong sa khale le esita le lingaka tsa bana.
Empa ha e le hantle, haeba lesea le e-na le lesea feela, lijo tsa lijo li lokela ho etsoa ka mefuta e fapaneng kamoo ho ka khonehang. Ka hona, ke eng ha e anyesa, 'Mè o lokela ho iketsetsa qeto.
Lethathamo la lihlahisoa le ho anyesa li ngata haholo. Puso feela e tlamehang ho khomareloa: fokotsa sehlahisoa sa lihlahisoa, le ho ntlafatsa palo ea tsona.
Lijo tse matla haholo ke tse lakatsehang haeba ngoana a hlorisoa ke colic. Leha ho le joalo, esita le nakong ena, ha e khothalletsoe ho fokotsa haholo lijo tsa hau. Hobane e thusa potsanyane feela maemong a sa tloaelehang.
Kahoo, lihlahisoa tse lumelloa ho anyesa:
- phala holim'a metsi (raese, buckwheat, harese, perele harese);
- Li-soups (li ja haholoanyane, meroho e kenang ka hloko);
- nama (nama, nama ea nama, nama ea nama);
- lihlahisoa tsa lebese tse nonneng (kefir, yoghurt ea tlhaho, lebese le nkiloeng, joalo-joalo);
- meroho (litapole, lihoete, zucchini, celery, eiee, broccoli);
- litholoana (liapole tse tala, libanana, monokotsoai o nang le serame - currants le cherries);
- bohobe, haholo-holo bosiu, li-cookie tse sa tsoeloeng ntle le monate (oatmeal, joalo-joalo);
- tee (e tala, e ntšo), compote, jelly ea currant;
- macaroni;
- Lebese, botoro, chisi le kottage e tlaase e mafura.
Hangata bo-'mè ba tlhokomelo ba thahasella lihlahisoa tse ntlafatsang boleng ba lebese la matsoele. Mona o ka nkhothaletsa walnuts. Empa hopola, ho eketsa ka mahlahahlaha mafura a lebese la matsoele a tletse chelete e ngata ea boima le mathata a nang le tšitiso ea lijo.
E thibela ho anyesa
Ho hlokahala haholo hore u qobe meea e matla. Ha ho kgothaletswe nakong ena ho noa kofi e ngata.
Li-soups li lokela ho itokisetsoa feela ka li-broth tse bobeli, haholo-holo bakeng sa khoho. Hobane nama ea hae e na le li-antibiotics le lihomone tse se nang letho.
Hape ke habohlokoa hore u ele hloko lijo tse seng kae tse ka bakang mathata ha u anyesa.
Ha e le hantle, lihlahisoa leha e le life tse ncha le ho anyesa li lokela ho kenngoa lijong ka hloko. Empa ka kakaretso, ts'oaetso e ntseng e eketseha e bakoa ke:
- litholoana tsa li-citrus, fragole, litholoana tse sa tloaelehang;
- li-sweets, mahe a linotši, tsokolate;
- caviar le lijo tsa leoatle;
- mahe, lebese, yogurt;
- linōko
Lihlahisoa life nakong ea ho anyesa li tla jeoa ke 'm'ae, ho itšetlehile ka hore na ngoana o tla pepeseha hokae nakong e tlang.