'Mè e mong le e mong oa nakong e tlang oa tseba hore nakong ea bokhachane, ho hlokahala hore a fepe ka botlalo' me a ipehe lesea le li-vithamine tse hlokahalang le microelements. Ho bohlokwa haholo ho nka divithamine nakong ea pele ea boraro ea bokhachane, ha litho tsa motheo le litsamaiso tsa mohlankana e monyenyane li tla behoa.
E bohlokoa ho lesea
Li-vithamine nakong ea bokhachane lilemong tsa pele tse tharo li hlokahala bakeng sa ho thehoa ha mekhoa eohle ea bohlokoa ea embrisone le ntshetsopele e nepahetseng:
- Folic acid e thibela ho nts'etsopele ha litšitla tsa neural tube le mathata a feteletseng a fetal;
- Vithamine A e hlokahalang bakeng sa ntshetsopele ea tsamaiso ea methapo, lisebelisoa tse bonahalang le masapo;
- Vithamine E e ikarabella bakeng sa ntshetsopele e nepahetseng ea lesea le lesea le ho thehoa ha placenta;
- iodine e bohlokoa bakeng sa ho thehoa ha tsamaiso ea methapo, qoqotho ea qoqotho.
E molemo ho 'mè
Li-vithamine tse tharo tsa pele ha li hlokehe feela bakeng sa lesea, empa bakeng sa 'mè ea lebeletseng:
- ho kenngoa ha divithamini ea sehlopha B (B1, B12, B9) ho tla thusa ho sebetsana ka katleho le mehlala ea toxicosis;
- Vithamine E ea pele ea trimester e thusa ho boloka bokhachane;
- Vithamine C e tla thusa ho sebetsana ka katleho le maloetse le likokoana-hloko, eketsa ho itšireletsa mafung le ho thibela ho felisoa ha bokhachane pele ho nako.
Re khetha eng?
Kajeno li-pharmacy u ka fumana li-multivitamins bakeng sa litlolo le mokotla o mong le o mong: Complivit Trimestrum 1 Trimester, Vitrum Pelehi le Pelehi ea Bokhachane, Ma-Multi-Tabs Peleinatal, Elevit, Materna, Supradin, Pregnavit, Gendevit le ba bang.
U ka khetha lithethefatsi ka boeona, empa mohlomong u tla e khetha hore e be ngaka ea hao ea basali. 'Nete ke hore dikahare tsa di-vithamine li fapana ka mefuta e fapaneng ea li-multivitamin complexes. Ke lithethefatsi life tse nepahetseng bakeng sa hau, ngaka e tla etsa qeto.
Ha e le hantle, litsebi tse ngata tsa mafu a kelello-li-gynecologists li lumela hore livithamine bakeng sa bakhachane lilemong tsa pele tsa boraro li lokela ho lekanyelitsoe ho asiti ea folic, vithamine A, E le C, le iodine. Ke tsona tsa bohlokoa ka ho fetisisa nakong ena. Litokisetso tse rarahaneng li nkoa hantle ho tloha libeke tse leshome le metso e 'meli tsa bokhachane, ha tlhokahalo ea livithamine tse fapaneng le liminerale li eketseha.