Lekhasi la hop - meriana ea meriana

K'habeche - e sa bonahaleng ka lekhetlo la pele, empa e monate ebile e phela hantle meroho. Ho bonahala eka ntle le k'habebe ho ke ke ha khoneha ho nahana ka ho pheha ha monate kajeno. Empa ena hase eona feela sebaka sa tšebeliso ea meroho. Ka lebaka la palo e kholo ea meriana eo makhasi ao a nang le eona, sehlahisoa se sebelisoa ka mafolofolo meriana ea setso. Lisebelisoa tsa meriana tse sebelisang hop li bonolo, tse tenyetsehang, tse bolokehileng le tse theko e tlaase.

Sebetsang mefuta ea hop lekhasi

Moriana oa meriana o ne o rata lebaka. Lijong tsa phekolo ea meriana, limela li sebelisoa ka bobeli le ka sauerkraut, thupelo e tsamaisana le lero la k'habeche le makhasi a feletseng. 'Nete ke hore sehlahisoa sena hoo e ka bang likarolo tsohle tsa bohlokoa tseo' mele o li hlokang bakeng sa ntlafatso e tloaelehileng li bokelloa. Hop e tletse livithamine tsa sehlopha B le C, fiber, amino acid le lintho tse thibelang ho thehoa ha mafura 'meleng. Meroho e bile e na le vithamine e khethehileng, e thibelang ntshetsopele ea lisosa tsa mala.

Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa, makhasi a moriana oa meriana e bakoa ke 'nete ea hore li tsepamisa maikutlo ho feta li-vithamine. Makhasi a sebelisetsoa ho rarolla mathata a joalo:

1. Hop e siea ka mokhoa o phethahetseng ka lithupa, ho senya, ho senya le likotsi tse ling. Meriana ena ea tlhaho e sebetsa ka potlako le ka katleho. Moriana oa mahlakuli oa makhasi o khothalletsa ho sebelisoa ha ho ruruha.
2. Batho ba bangata ba ile ba kopana le ponahalo ea lihlahala tse nyenyane ka mor'a liente. Ho li tlosa, ka linako tse ling ho kgothaletswa ho etsa marang-rang a iodine. Empa lekhasi la makhasi le bothata le tla sebetsana ka katleho ho feta mekhoa e meng.
3. Meriana ea setso e khothalletsa haholo ho sebelisoa ha makhasi a makhasi le ho phekola manonyeletso.
4. Makhasi a meroho ena a ka ba a phekoloa ka hlooho le bohloko ba mesifa. Ho feta moo, pheko e molemo ho feta li-analgesics , ntle le kotsi ho 'mele.
5. Hop e folisa methapong ea maqeba. Moemeli o sebetsa ka mafolofolo hore ka mor'a mekhoa ea pele u ka hlokomela hore na maqhubu a meqhaka a fokotseha butle hakae.
6. Tsela e nang le vithamine e lumella ho tšoara mathata a basali ka litšoelesa tsa mammary le lekhasi la k'habeche. Ho basali ba bangata ba nang le ho se tsotelle, k'habeche e thusitse ho felisa lefu lena.

Ha e le hantle, lekhasi la k'habeche ke paki ea tlhaho ea tlhaho ea vithamine. Kalafo ka tšebeliso ea sesebelisoa sena ha e hloke mofuta leha e le ofe oa boiteko bo sa tloaelehang, empa ka nako e tšoanang e na le phello e kholo.

Kalafo ka makhasi a makhasi a nang le mahe a linotši

Bakeng sa phekolo ea makhasi a makhasi, ha e le hantle, ha ho na likarolo tse ling tse hlokahalang. Pele o etsa k'hemik'hale ea k'habeche, feela u khumame kapa u khese lekhasi hanyane, e le hore lero le qale ho tsoa ho eona. 'Me ka linako tse ling, ho etsa hore lero le hlahe haholoanyane, lekhasi le sebelisoa ka mahe a linotši. Melemo ea joalo ea k'habeche-e leng metsoako ea mahe a linotši e imenne ka makhetlo a mabeli, ntle le 'meleng, e tšoara hantle.

Li-direpe tse ratoang haholo ke tse latelang:

1. Mokhoa oa ho phekola khohlela le makhasi a k'habete o sebelisoa haholo. Pheko e thusa esita le maemong a maholo ka ho fetisisa. E ntle ho tsohle mokhoa ona o etsoa bosiung bo bong ka matsatsi a 'maloa. Lekhasi la makhasi le koahetsoe ka mahe a linotši, le sebelisoa sefubeng le ho phuthetsoe. Haeba ho hlokahala, letlapa la bobeli le ka kenyelelitsoe ka morao. Leka ho se koahele sebaka sa pelo ka hop.
2. Nakong ea phekolo ea ho hlokomeleha, makhasi a tlotsitsoeng a tlotsitsoeng a lokela ho apara sefuba ka linako tsohle, a li fetole lihora tse 10-12.
3. Kalafo le makhasi a mangole a mangole e boetse e bolela ho sebelisoa ha mahe a linotši. Tabeng ena, compress e behoa bosiung bo bong. Makhasi a lokela ho koaheloa ka filimi le phuthetsoe ka ntho e mofuthu.