Kajeno, 'mala oa letlalo o entsoeng ka letsoai o feshene, kahoo ke batla ho o boloka le ho o tšehetsa selemo ho pota. Empa ho thoe'ng haeba ho se na monyetla oa ho ea leoatleng lehlabula, kapa mariha linaheng tse chesang? 'Me joale o tla thusa banana ba feshene ho ba le tšebeletso ea morao-rao ea letsatsi, eo ka metsotso e seng mekae feela ka letsatsi e tla etsa hore letlalo la hao le qhibilihe, joalokaha eka u tsoa le phomolong ea leoatle. Leha ho le joalo, haeba u hlile u batla hore ho se na matšoao a masoeu, joale ha hoa lokela hore u se ke ua koaheloa ke setulo sa salon ntle le liphahlo.
Likarabo tsa lipotso tse atisang ho botsoa ha u etela sesebelisoa
- Na ke hloka ho hlatsoa? Pele setlamane se sa lokela ho itlhatsoa, 'me haeba u ntse u ka etsa joalo, joale u khutlisetse morao mokhoa oa ho khaola lihora tse 3 hamorao. Sena se hlokahala ho tsosolosa tlhaho ea letlalo la tlhaho, mme ha o chese.
- Ke kopa ho phomola letsatsing la bethe ntle le line? Li-gynecologists ha li eletsane ho etela seriti se nang le line. Li-nipples le li-halos tsa eona, ho hlokahala hore u pate likontiri tse khethehileng, 'me haeba salon e sa ba fe, joale u ka sebelisa k'hothone e le hore u kenye li-cotton pads kapa u li koahele ka liatla. Ho joalo le ho li-panties, li tlameha ho apara, bonyane li-thongs tse lahlehang.
- Ke lokela ho senya letsatsi kae? Molaong oa sesebelisuoa u ka kena ho sesa kapa ka ntle, empa o koahela libaka tse haufi.
- Ke bo-mang ba sa lokelang ho etela letsatsi? Ha motho a e-na le lefuba la letlalo, batho ba nang le mafu a letlalo, maqeba kapa li-moles tse ngata ha ba khone ho tsamaea ho qoba kotsi ea kankere ea letlalo. Hape, mokhoa ona o hanyetswa nakong ea ho ea khoeling, bokhachane le lactation, 'me haeba o nka li-hormone kapa li-antibiotics, ho hlokahala hore u buisane le ngaka ka ho etela letsatsi.
Melao ea ho etela solarium
- Ho solarium ho hlokahala ho tla ntle ho kamohelo ea pele ea metsi, ntle le litlolo le ho se sebelise meea.
- Ho sireletsa moriri hore o se ke oa omisoa, ho hlokahala hore u hlokomele cap, 'me molomo o sebelisa balm.
- Ho sireletsa mahlo ka har'a solarium e lokela ho fana ka likhalase tse khethehileng.
- Le ka mohla u se ke ua sebelisa lihlahisoa tsa ho qhaqha, ho seng joalo u ipeha kotsing ea ho fumana "letheba" le nang le "letheba," empa haeba letlalo le chesoa, leeto le latelang le lokela ho ba ka mor'a hore le hlaphoheloe ka botlalo.
- Ho sireletsa letlalo ho solarium ho na le mekhoa e ikhethang.
- Ho e etela ha ho hlokahale hangata ka letsatsi le ka nako e eketsehileng.
Ho boloka melao ena e bonolo, ho fanoe ka li-contraindications, u tla fumana mmala o motle oa letlalo ntle le kotsi le ho senya bophelo bo botle.