Ho qala ha bokhachane ho ke ke ha boleloa hore ke 100%, empa ho khomarela melao e bonolo, u ka eketsa menyetla ea ho emoloa ka linako tse ling.
Ho khetha ho iketsetsa setsi ho fumana moimana
Tšusumetso e ikhethileng mabapi le monyetla oa ho emoloa ha ho kopanela liphate ha ho joalo, ka kakaretso ba bang ba hana kamano pakeng tsa ho kopanela liphate le ho ima. Empa haeba u batla ho tseba hore na ke eng eo u ke keng ua ima ka eona, u tla fumana karabo e le 'ngoe ho litsebi - u ka khona ho ima ngoana ka ho feletseng.
Ho ea ka banyalani ba bangata, boemo bo botle ke ho ima:
- boemo ba khale ba boromuoa;
- mokhoa oa litsebi;
- ka lehlakore (monna ea ka morao).
Ka kakaretso, maemo a "thobalano" a ho kopanela liphate ho ba le maikutlo a ho kopanya a kopanya likarolo tse tloaelehileng - mosali o lokela ho ba boemong boo semelo e ke keng ea phalla. Haeba u hopola hore ho ba le nako ho na le tšusumetso ho monyetla oa ho emoloa feela nakong ea ho khaoloa le ka morao. Hona ho bolela hore o ka sebelisa maemo a hau a ratang haholo, ho kenyelletsana le mobu oa mopalami kapa ea emeng, nakong ea thobalano eohle, o li fetola "tse ntle" qetellong. Kahoo, o eketsa menyetla ea ho emoloa empa leha ho le joalo u se ke ua etsa hore ho kopanela liphate e be tloaelo. Ha o bona khetho eo, boemo bo molemo ho ba le moimana, ho itšetlehile ka uena le molekane oa hau.
Keletso e tloaelehileng ka ho fetisisa bakeng sa ba batlang ho ima ke "birch" posture ka mor'a thobalano. Keletso ha e na kutloisiso, hobane boemong bona mosali a ka pholosa boholo ba peō. Haeba ho le thata hore u tsoele pele maotong a hao, robala e le hore u itšetlehe ka maoto a hao leboteng. Kapa o khumama maoto a hao ho leshano la mpa ka morao - setšoantšo sena ha se sebetse hantle ebile se bonolo ho se etsa.
Litsela tse ling tsa ho eketsa menyetla ea ho emoloa
Tabeng ena ha ho na mathata a bohlokoa a bophelo bo botle, hoo e ka bang bothata leha e le bofe bo tla sebetsa, empa ho ima ka ho fokotseha ha uterine , khoholeho ea mokokotlo le mafu a mang ho thata haholo. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho itšetleha feela ka maemo a itseng, eketsa menyetla ea ho emola ngoana ka thuso ea phepo e nepahetseng le mokhoa o phelang oa bophelo bo botle, ha ho hlokahala hore u nke mechine e mengata ea li-multivitamin, leka ho se sebetse ka thata le ho qoba khatello ea kelello. Banyalani bao ka bobeli ba eletsoa ho hlahloba ka botlalo bongaka, ho phekola mafu a sa foleng (haeba a le teng). Ba tla rua molemo mekhoeng e tloaelehileng ea ho matlafatsa le ho etsa lintho tse itekanetseng.