Ho fokotsa lebese , e etsahalang ho basali ba nang le bana ba anyesang, ke bothata bo tloaelehileng ho bo-'mè ba bacha. Leha ho le joalo, ho bo-'mè ba bang ho etsahala hoo e ka bang khoeli le khoeli, 'me batho ba bang ba qoba bothata bona. Leha ho le joalo, ha mosali a tseba ho sebetsana ka katleho le ho phalla, bothata bona bo ka rarolloa ka hare ho letsatsi.
Mokhoa oa lebese o hlahang ka sefubeng o ne o bitsoa lactostasis. Ketsahalo ena e etsahala ka lebaka la ho tlōla ha mokhatlo oa lebese haufi le matheba a sefuba. E le molao, ka tsela eo o thehile se bitsoang potso ea lebese, e thibelang ka ho feletseng lihlahisoa tsa lebese le sa tsoa thehoa. Ho pholletsa le pola ena ho na le ho ruruha ha lisele, tse lebisang hokong ea sekhahla ka boholo 'me e tsamaea le bohloko. Ho feta moo, bohloko ha bo hlahe hang-hang, boemong bo bongata bo sa re lumelle ho bona lactostasis likarolong tsa eona tsa pele. Letšoao la pele la ho phalla lebese ka har'a sefuba sa 'mè ea anyesang ke sebopeho sa tiiso ka sefubeng, se ka noloang habonolo.
Lisosa
Lisosa tsa lactostasis li ngata ebile li fapane. Ka mohlala, bothata bona bo ka etsahala ha lesea le feptjoa kamehla, le mokhoa oa 'mè oa ho robala ka lehlakoreng le le leng. Joaloka molao, lactostasis e sebakeng sa sebakeng sa axillary.
Hangata sesosa sa ho phalla se ka 'na sa e-ba liaparo tsa ka tlaase tsa lihlong. Ho phaella moo, lactostasis e ka hlaha le khahlanong le bothata ba boemo bo bobe ba 'mè, bo bakoang ke mokhathala, tsieleho, ho hloka boroko.
Matšoao
Letšoao la pele la ho phalla lebese ke ponahalo ea ho fokotseha ka har'a sefuba, e le molao, qalong ha e na bohloko, eo ka linako tse ling e sa lumelleng ho e lemoha ka nako. Ke ka mor'a lihora tse seng kae feela ho nang le bohloko bo bohloko. Ka nako e tšoanang, sefuba se ruruha le mefuta ea ho ruruha. Maemong a boima, mocheso o ka nyoloha ho linomoro tse nyenyane.
Phekolo
Basali, ba tobana le bothata bona, hangata ba botsa potso ena: "Tsela ea ho phekola botlalo ba lebese la matsoele, hona ke eng e lokelang ho etsoa?".
Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho fetola boemo ba lesea nakong ea ho anyesa. Hangata, bo-'mè ba banyenyane, ba sitoang ho sebelisa lesea hantle ka sefubeng, ba pata mokokotlo, ka lebaka la hore lesea le anyesa lebese ka ho feletseng. E le hore mosali a tsamaee hantle, o lokela ho ela hloko hore na lesea la ngoana le supa neng nakong ea ho fepa. E le molao, o bontša hore na karolo efe ea sefuba lesea le anyesa lebese ka matla.
Ha lebese le phahame ka holimo, hangata hoa hlokahala ho beha lesea leseleng ka boemong bo latelang: beha lesea maotong 'me u khumame ho eona e le hore sefuba se be boemong bo emisitsoeng. Ha ho e-na le ho phalla lebese ka lehlakoreng le tlase, ho ka khoneha ho sebetsana ka katleho le ho fepa ngoana setulong sa 'mè, haeba ngoana a e-s'o lule, ho e boloka sebakeng se otlolohileng.
Ha ho phekoloa lebese le mekotleng ea mammary, ho hlokahala hore u leke ho kenya lesea ka letsoele hangata. Ka ho khetheha, sefuba seo ho hlahelloang lintho tse ngata haholo ho fana ka eona pele. Fepa lesea la hao molemo ka likarolo tse nyenyane, empa lihora tse ling le tse peli. Maemong a boima, ho ka 'na ha hlokahala hore u hlalose lebese,
Ha se bobe ka katleho ea likhahla le mekhoa ea setso: lekhasi la hop, cottage chisi. Bakeng sa compress le k'habeche, lesela la eona le pele ho otloa pele ho nako e le hore e ka qala lero. Sebelisa compress e joalo ka nako e seng metsotso e 20.
Ha monyetla oa ho phalla ha lebese ka mor'a hore 'mè a khaotse ho anyesa, lingaka li fana ka lithethefatsi tsa hormone tse thibelang lesela le setseng.