Ho etsahala'ng ka 'mele ha u khaotsa ho tsuba?

Hona joale ho tsuba ke moetlo o tloaelehileng ka ho fetisisa. Ho feta moo, ba bangata ba qala ho tsuba pele ba kena lilemong tsa bocha. Empa ha nako e ntse e e-ea ho latela mokhoa o mobe hoa hlokahala ho hana, tlas'a lintlha tsa ngaka kapa mabaka a mang. Joale u ipotsa hore na ho etsahala'ng ka 'mele, ha u khaotsa ho tsuba, na u ka intša kotsi haeba u khaotsa ho tsuba ka tšohanyetso?

Ho etsahala'ng ka 'mele ha u khaotsa ho tsuba?

'Meleng oa motho ea khaotsang ho tsuba, liphetoho li qala ka potlako, empa e seng feela tse ntle. A re boneng hore na ho etsahala eng hantle.

Kamano ea 'mele ea nicotine e etsoa ka bekeng ea pele. Nakong ena, bokahohle ba carbon monoxide maling bo fokotseha, epithelium ea pampiri ea matšoao e hlaphoheloa, tšollo ea mali e ea matšoafong le pelo ea eketseha, 'me mosebetsi oa matšoafo o ntlafatsa. Litla-morao li kenyeletsa ho nyekeloa ke pelo, ho ba le botsoa ba mokokotlo, ho khohlela, ho utloa bohloko ha lesapo molaleng, letlalo le omeletseng, letlalo, likhahla tse nyenyane li khoneha. Boikutlo bo tloaelehileng ba tatso bo tsosolosoa, le hoja hona joale bo ameha feela ka lihlahisoa tse nang le monate o hlakileng - li-citrus, nama e tsubang, li-cheeses.

Qetellong ea beke ea bobeli, bronchi e lemetseng ke litsi, e tsosolosoa, lisele tsa letlalo tse sebetsang lia tsosolosoa, metabolism e ntlafatsa, ho fokotseha kapa ho fokotsa boima, ho khohlela ho fokotseha. Ho ka 'na ha e-ba le boikutlo ba bofokoli le hlooho. Ho ntlafatsa takatso ea lijo.

Ka khoeli ea bosupa, mohopolo oa monko le ho latsoa, ​​ho khohlela hoa fela. Bakeng sa khoeli ea leshome le motso o mong, matšoafo a tsosolosoa, ka motsotso ona koetliso ea boima, ho matha le ho tsamaea ho lumelloa.

'Mele o tsosolosoa hakae ka morao ho tlohela ho tsuba?

Ho hloekisa 'mele ka mor'a ho tsuba ho hloka nako e telele. Boholo ba matšoafo bo tla khutlela moeling o fetileng ka khoeli, ka likhoeli tse tšeletseng, mathata a ho hema a nyamela, 'me ka selemo kotsi ea pelo le maloetse a mahlaba-mafu a tla fokotsa haholo. Empa phepho e phethehileng ea 'mele ka mor'a hore ho tsuba ho khonehe ka mor'a lilemo tse leshome feela. Hape, karolo e kholo e bapaloa ke nako e kae ea ho tsuba. Ha u ntse u e-na le nako e telele, joaloka tsuba, ha 'mele o tla fola nako e telele' me e tla ba thata ho sebetsana ka katleho le mokhoa ona o mobe.

Ho hloekisa 'mele joang ka mor'a ho tsuba?

Kamora 'mele o tsosolosa' mele joang le hore na o nka nako e kae ho hloekisa, hona joale re batla re emela. Ha e le hantle, ba bangata ba tšaba litla-morao, ke mang ea batlang mathata ka letlalo, ho thothomela matsoho le molichaba? Empa haeba u ke ke ua tlosa litla-morao ka ho feletseng ka ho tlohela, joale u fokotsa haholo. Ke eng e lokelang ho etsoa ho tsosolosa 'mele ka mor'a ho tsuba?

  1. Hlahloba lijo tsa hau, o hloka vithamine. Ka hona, ja litlama tse ncha, meroho e mecha le litholoana. Fumana multivitamins, hobane nako e telele tsuba (ketso ea nicotine) e senya vithamine C le B vithamine.
  2. Hona joale 'mele ha o na vithamine A le beta-carotene, kaha lintho tsena li hloka ho tsosolosa bronchi le matšoafo. Le ho accelerate mokhoa ona, o hloka ho thusa 'mele hore o tlose likhaba tse kotsi. Ho etsa sena, nka broths oregano kapa violet tricolor. Thaba teaspoon ea semela se omileng le khalase ea metsi a chesang le ho noa joaloka tee.
  3. Lintho tsa liprotheine le li-amino acid li hloka ho tlatsoa, ​​kahoo khalase ea lebese e lokela ho tahoa hoseng ho hong le ho hong.
  4. Hore u boele u ikoetlise 'meleng, tsamaea ka moea o hloekileng hangata. 'Me ha boemo ba matšoafo bo qala ho lumella, kenella bakeng sa lipapali. Ho hotle ho qala ho etela letamo la ho sesa - ho sesa le ho tsosolosa litsamaiso le lits'ebeletso li tla thusa, mme foromo e tla khutla.