Se rarahaneng sa li-gymnastics ke boithabiso bo etsoang 'mino' me hangata bo ratoa haholo ke bana ba fumanang ketsahalo e thabisang haholo. Hase sephiri seo ho tsamaeang ka sona ke se seng sa litlhoko tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa botho mme ka ho khetheha ngoana eo, bakeng sa ntshetsopele ea boikokobetso le ts'ebelisano, a hloka feela ho koetlisa kamehla.
'Mino bakeng sa li-gymnastics tsa rhythm
Li-gymnastics tsa bana li ka etsoa ho tloha bongoaneng. Ho na le sena kelellong, ho hlokahala hore u nke 'mino o tla lumellana le baatlelete ba bacha: hangata ke pokello ea lipina tsa bana ba li-gay,' mino o tloaelehileng oa mehleng ea kajeno, 'me, e le hantle, ea khale e ka sebelisetsoang ho otlolla qetellong ka lebaka la hore hase bana bohle ba rutoang ho rata 'me u hlomphe' mino o joalo.
Lenaneo la boithabiso la li-gymnastics
Gymnastics ea boithabiso ka kerecheng e ka tšoareloa ka lihlopha tse sa tšoaneng. Re fana ka mohlala oa ts'ebetso e lumellanang ho bana ba eang sehlopheng se hlophisitsoeng:
- Ho qala boemo: matsoho - ka lekhetlo, maoto a arohane. U tlameha ho fihla holimo, ho phahamisa matsoho le ho ema ka menoana ea hau, ebe u lula fatše, u otlolla matsoho, u otlolla matsoho. Ebe u khutlela sebakeng sa pele.
- Sebaka sa ho qala: matsoho a haufi le mahetla, marapo-mahlakoreng. U tlameha ho lula fatše ebe o retelehela hloohong. Ka mor'a ho nka boemo ba pele, lula fatše 'me u shebe ka tsela e' ngoe.
- Sebaka sa ho qala: matsoho a kobehile, e nepahetseng e setse ka ho le letšehali. U lokela ho potlakela ho potoloha matsoho a hao hole le uena, joale-ho uena, joale - tse tharo li oela ka holim'a hlooho ea hau, li eme holim'a tiptoe. Khutlela sebakeng sa pele.
- Matryoshka. Ho qala boemo: o kopa pele, o beha ka letsohong le letona, ka letsoho le letšehali - tlas'a lerama. Squat, u sutumelitse serethe, khutlela ho ea pele. Ebe o sisinya kutu ka mahlakoreng ebe o lula fatše, o fetola boemo ba matsoho mme o khutlela sebakeng sa pele.
- "Tšoara-tšoaea". Matsoho ka lethekeng, maoto a arohane. U lokela ho itlama ka mahlakore.
- Ka metsotsoana e 40-50 ea ho matha le ho qhomela ka liphetolelo tse fapaneng.
- Ho qala boemo: maoto a arohane, matsoho ka lethekeng. U lokela ho khumama, o kokotse hlooho ea hau, nka likhahla tsa hau sebakeng se le seng. Khutlela ho ea pele 'me u phunyeletse hlooho, e shebile pele,' mele o fetele pele.
- Sebaka sa ho qala se ts'oana. Elela hlooho ka mahlakoreng, ebe u khelosa hlooho mahlakoreng.
- "Pinocchio". Sebaka sa ho qala se ts'oana. Etsa nako e lekaneng ho phahamisa mahetla, otlolla liatla tsa hau pele - ho bontša hore u maketse. Tsoela pele ho phahamisa le ho theola mahetleng a hau. Khutlela ho ea pele.
- Ho qala boemo: maoto a arohane, matsoho ka morao. Ho phallela ho le letona - ho ea pele - maralla ho ea ka ho le letšehali. Ebe u khutlela morao.
- Ho qala boemo: lula fatše, maoto a otlolohile matsoho ho ea mahlakoreng. Tlosa 'me u senye maoto.
- "Lesela". Sebaka sa ho qala se ts'oana. Ho koala likopa, homa matsoho, hlooho ho theoha. Ebe u khutlela sebakeng sa pele.
- "Harlequin". Sebaka sa ho qala se ts'oana. Merola e hasana hohle, 'mele o ea pele, o khumama fatše, lesoba letsohong la letsoho la hao. Ho sisinya hlooho ka mahlakoreng, joale khutlela ho ea pele.
- "Ke robetse letsatsing". Thetsa ka mpeng ea hau, tšehetsa ngoana oa hau ka matsoho. Mohlomong u khumama maoto ebe u sisinya hlooho ea hao mahlakoreng.
- "Sekepe". Ho lla ka mpeng ho khumama, phahamisa matsoho, ebe u khutlela ho ea pele.
- "Cat". Ts'ebetso e ka tlaase morao e ka holimo ho tse 'nè.
- Ema e otlolohile, e kene, e otlolle, e hlahise, e theole matsoho.
'Mino oa boithabiso-mokhoa oa ho ikoetlisa ka litsela tse ngata o itšetlehile ka' mino, kahoo ho khethoa hoa hlokahala ho tšoaroa ka hloko. Haeba bana ba rata pina ea thoriso, ba tla etsa lipontšo ka cheseho.