Ho tsamaea le lesea hoa hlokahala ho tloha matsatsing a pele a ho khutlela hae sepetlele. Ho sa tsotellehe hore na u tsamaea joang foleteng, ho sa tsotellehe hore na u na le makhetlo a makae ka letsatsi ha u sa hloekisa metsi, ha ho letho le tla nkela sebaka lesea sebaka ka ho tlosoa ha oksijene le ka ntle ho letsatsi. Ha e le hantle, 'mele oa lesea ha o e-s'o be matla, kahoo maeto a pele ha aa lokela ho ba nako e telele, haholo-holo ho bana ba tsoetsoeng nakong ea mariha.
U ka tsamaea le ngoana ea sa tsoa tsoaloa hakae?
Ho tsamaea ho hlokahala letsatsi le leng le le leng. Bekeng ea pele ea bophelo ba ngoana, o ka tsoa ka lebaleng. Nka potsanyane ka matsoho, koahela ka kobo e mofuthu, lehlabuleng u ka apara bodik le sekoahelo se khanyang. Haeba litekanyo tsa lebokose le lumella, tlosa lesea ho ea tsamaeang. Etsa bonnete ba hore u bula sefahleho sa ngoana e le hore se ka pepesehela letsatsi. Ba ntlafatsa 'mele ka vithamine D.
Nako ea ho tsamaea pele ho ea ka nako:
- lehlabuleng - metsotso e 30-45;
- ka hoetla - metsotso e 25-30;
- mariha - metsotso e 15-20;
- nakong ea selemo - metsotso e 25-35.
U ka apara lesea joang le seo u lokelang ho se nka ka leeto?
Le ka mohla u se ke ua koahela ngoana, ho chesa ka ho feteletseng ho kotsi ho nthoana e nyenyane, 'me ho lebisa ho batang hangata ho feta hypothermia. Empa ho bonolo ho apara hape, ha hoa hlokahala.
Liaparo tsohle li lokela ho tlosoa ka masela a tlhaho, likarolo tsohle li lokela ho ba ntle. U se ke ua lebala hore esita le linakong tse futhumetseng tsa selemo, lesea le sa tsoa tsoaloa le lokela ho koala litho tsa matsoho (lipene, maoto, hlooho).
Hore u be hlometse ka ho feletseng, nka le uena ho tsamaea:
- botlolo ea metsi a hloekileng;
- sesepa se khonang ho tlosoa;
- ho khabisa le ho futhumatsa ho feta ho lesea;
- napkins;
- senepa.
Ke makhetlo a makae ho tsamaea le lesea le sa tsoa tsoaloa?
Haeba ngoana a ikutloa hantle, nakong ea mofuthu o ka tsoa habeli ka letsatsi. Sebakeng se batang - hanngoe.
Leka ho tsoa ka hora ea leshome hoseng kapa ka la 14 hora ea bohlano.
Ho fihlela likhoeli tse tšeletseng lesea le tla robala nakong eohle ea ho tsamaea. 'Me likhoeli tse supileng feela toro eo e tla qala ho nkeloa sebaka ke ho tsoha.
Ha u ntse u tsamaea, hlahloba ntlha ea molomo oa ngoana, ha ea lokela ho bata, empa e ka ba e pholileng. Ikutloe ka morao le molala oa sekoti, ha sea lokela ho koloba.
Ba bakae ba tsamaeang le lesea le sa tsoa tsoaloa mariha?
Maeto a mariha a senyeha haholo ho feta mahlabula. Ho thata ho nka liaparo, e le hore e se e bata, 'me e se chesang. Empa o tsamaea ka mokhoa o tšoanang
U se ke ua tsamaea le lesea ka mocheso o ka tlaase ho likhato tse 10. E tsoa hang feela, ka metsotso e fetang 20. U se ke ua tlama nko ka sefubelu. O ka koahela molomo oa hau, empa spout e lokela ho lula e lokolohile.
Ha e le moeeng o matla haholo seterateng, beha tšireletso ho ea tsamaeang, haeba e se moo, theola marulelo a marulelo, a behe lesela le ho koahela lesea tlas'a molala. U ka kenya lesea ka enfelopo, e holimo habonolo, e le hore ho ka khoneha ho siea lekhalo le lenyenyane la oksijene, 'me ngoana a ke ke a metsa moea o batang.