Ka thuso ea monko o ka thaba, oa phutholoha kapa oa phekola-fumana linyeoe tsa vivacity, hape o tšoara maloetse a mangata. Ka lebaka leo, aromatherapy lapeng, haholo-holo har'a basali, e ntse e atisa ho feta. Mokhoa ona o lumella ho phekoloa ha maloetse a tšoaetsanoang le a kokoana-hloko, maloetse a tšoaetso le a hormone.
Melemo ea aromatherapy
Bakeng sa mokhoa oa phekolo o ntseng o hlahlojoa, ho sebelisoa oli e hlokahalang, e nang le lintho tsa tlhaho tsa tlhaho tse holimo haholo, haholo-holo, phytoncides. Ka molao, li hlahisa liphello tse latelang:
- ho hloekisa;
- likokoana-hloko;
- anti-inflammatory;
- ho etsa joalo.
Lintho tsena li fana ka ho matlafatsa litšireletso tsa 'mele, ho thusa ho loantša libaktheria tsa pathogenic le likokoana-hloko, likokoana-hloko. E 'ngoe ea melemo e meholo ea mokhoa o hlalosoang ke hore ha ho hlokahale hore u etele sepetlele bakeng sa mokhoa ona.
Ho na le lipepe tse ngata tsa aromatherapy bakeng sa lehae le bonolo ho iketsetsa tsona ka lisebelisoa tse hlokahalang.
Mochine o sebelisoang ke monko o monate o thehiloe mefuteng e 'meli ea liphello:
- ka tsamaiso ea boko;
- phetoho e tobileng ea litlhapi.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore, ho sa tsotellehe menyetla le katleho ea mokhoa ona oa phekolo, ha ho nkoa e sebetsa. Meriana ea setso e fana ka maikutlo a ho tlatsetsa feela ka litekanyetso tsa motheo.
Aromatherapy bakeng sa serame le feberu
Oli e hlokahalang bakeng sa phekolo ea maloetse a bakoang ke phefumoloho ka lebaka la tšoaetso ea baktheria kapa tšoaetso ea kokoana-hloko. Ho na le mekhoa e mengata ea ho sebelisa lihlahisoa tsena:
- ho apere monko;
- ho hlatsoa mouoane;
- ho inhalation;
- fapanyetsana;
- monko o monate;
- lebone la monko.
Bakeng sa ho phekoloa ha serame le feberu, ho sebelisoa habonolo, e ka etsoang ka mochine o khethehileng kapa feela ho eketsa oli ea bohlokoa metsing a belang le ho hema mouoane. Li-ether tse latelang lia atleha:
- lemon;
- lavender ;
- fir;
- sefate sa tee;
- kedare.
Oli e thathamisitsoeng e lokela ho nkoa ka chelete e nyane (marotholi a ka hare 1-2 ka 'ngoe).
Hape, maloetse a phefumoloho, eucalyptus ether e na le thuso, e seng feela e thusang ho folisa, empa e boetse e senya sebaka.
Recipes ea aromatherapy lapeng bakeng sa lebone la monko o monate
Sesebelisoa se hlahisitsoeng ke sekotlolo sa ceramic se nang le niche karolong e ka tlaase, eo ho behiloeng kerese e nyenyane ho eona. Tanka e tletse metsi a futhumetseng ka ho tlatsoa ha oli e hlokahalang ka chelete e lekaneng ho ama kamoreng (marotholi a ka hare 1-2 ho ea ho tse 5 tsa lisekoere). Ka lebaka la ho foqoha ha metsotso e liehang, phytoncides e arolelitsoe ka tsela e tšoanang moeeng.
Hape ho na le mabone a monko oa motlakase o sebetsang ha a kenngoa ka ntle.
A re nahaneng ka lipepe tse ling.
Aromatherapy bakeng sa boroko bo botle ho akarelletsa tšebeliso ea oli ea bohlokoa joalo:
- li-clove;
- lemon balm;
- libano;
- peppermint;
- lavender.
Li ka tsoakane kapa tsa sebelisoa ka thoko, ntho e ka sehloohong ke ho bona likarolo ho latela sebaka sa kamoreng eo.
Ka hlooho, mokhathala, boima maotong a thusa li-ether tse latelang:
- thyme;
- lime;
- rosemary;
- Lemon.
Ho khohlela ho matla kapa tlhaselo ea pululo ea bronchial e ka silafatsoa ke aromatherapy e nang le oli e joalo:
- Schisandra ea Sechaena;
- sefate sa tee;
- verbena;
- geranium.
Ho tloaelella ho senya, ho khutsisa tsamaiso ea methapo, lits'ebeletso li khothalletsoa:
- cypress;
- valerian;
- setereke;
- sandalwood .
E le hore u iketsetse lipina tse monate, u lokela ho ela hloko tsela eo 'mele o sebetsang ka eona ha u sebelisa oli e' ngoe le e 'ngoe, u sa lumelle ho hlaha ha meriana.