Tšebeliso ea artichoke ea Jerusalema bakeng sa 'mele le mokhoa oa ho e sebelisa ke efe?

E 'ngoe ea lijalo tse sa tloaelehang tsa ho pheha ke Jerusalema artichoke (lebitso le leng ke pere ea letsopa). Ha se na tatso e sa tloaelehang feela 'me e kenyelelitsoe liapisetsong tsa lijana tse sa tšoaneng, empa hape e na le thepa e mengata ea bohlokoa. Ke habohlokoa ho utloisisa se molemo ho artichoke ea Jerusalema le kamoo u ka e sebelisang hantle kateng.

Jerusalema ea artichoke - lik'hemik'hale

Phuputso ea saense e bonts'itse hore ho hlophisoa ha metso ea limela ke lintho tsa bohlokoa. Ho ile ha fihleloa qeto ea hore pere ea lefatse e ikhethile ka tekanyo ea liminerale, ka hona e na le tšepe, potasiamo, magnesium, phosphorus, zinc, calcium le tse ling. Jerusalem artichoke, eo setho sa sona se thehiloeng ka botlalo, se fa 'mele ka divithamini: sehlopha sa C, PP, A le B Ho na le li-amino acid tse ngata le li-acid tse ho eona.

Tšebeliso ea artichoke ea Jerusalema bakeng sa 'mele

Lijalo tse ngata li na le melemo e mengata ea bohlokoa bakeng sa ho sebetsa hantle ha 'mele:

1. E na le tšusumetso e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea lijo, ho fokotsa bohloko le ho thusa ho phekola maloetse a sa tšoaneng. E na le phello ea choleretic le e ntle e ama gastric mucosa. Ka tšebeliso ea kamehla, pere ea letsopa e khothalletsa ntlafatso ea tloaelehileng ea intestinal microflora.
2. Thepa ea artichoke ea Jerusalema e phekoloa e amahanngoa le phello ea ho hloekisa, kahoo ho bohlokoa ho e sebelisa ho batho ba phelang libakeng tse silafetseng, kaha e bontsa k'holeseterole e mpe, letsoai le boima, lithethefatsi le joalo joalo.
3. Ka tsela e amohelehang e ama boemo ba pelo le methapo ea mali, kahoo ho buelloa ho ja, ka mohlala, ka tachycardia kapa atherosclerosis. Ke habohlokoa ho hlokomela bokhoni ba limela ho fokotsa khatello.
4. Ho tla ba monate ho tseba hore na ke eng e ka thusang tee ea artichoke ea Jerusalema, kahoo seno, joalo ka motso oa meroho, o na le phello ea diuretic, ho tlosa ho ruruha ho amanang le ho se sebetse hantle ha liphio le pelo.
5. E na le phello e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea methapo, kahoo o ka sebetsana ka katleho le bothata ba ho hlobaela , khatello ea maikutlo le mathata a mang a tšoanang.
6. Haeba u thahasella hore na setšoantšo sa Jerusalema ke sa mofuta ofe, ho lokela ho hlokomeloe hore motsoako oa metso o ntlafatsa hemoglobin, kahoo o ka e sebelisa bakeng sa phekolo le ho thibela mali.
7. Ha e le hantle e ama mosebetsi oa sebete le gallbladder, e tlatsetsa ho hloekisa ha eona.
8. Ha ho sebelisoa kamehla ho ama potency.
9. E khothalletsa khalsiamo ea mafura 'me ka hona e fokotsa kotsi ea ho hlaolela lefu la masapo.
10. Ho fumana hore na limela tsa artichoke li bohlokoa hokae, ke habohlokoa ho bua ka phello ea eona e ntle tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Lintho tse kenang ka har'a motsoako li etsa hore li-immunomodulator li be le matla a bophelo 'me li khothalletsa ho tšoana ha selenium, e nang le tšusumetso ea ho itšireletsa mafung.

Jerusalem artichoke ka meriana ea setso

Li-recipes ha li sebelisetsoe feela lijalo tsa motsoako, empa hape li sebelisoa likarolong tse ling tsa semela. Makhasi a tlameha ho hloekisoa, ho tloha ho leshome la bobeli la September ho fihlela serame. Li-tubers li molemo ka ho fetisisa ho chekoa nakong ea selemo, li ba tlohela mariha mobung. Lefatše le pere le ka omisoa hore le e sebelise ka lilemo tse 'maloa ho phekola maloetse a sa tšoaneng. Haeba u thahasella seo Jerusalema ea bonono e se thusang, ke habohlokoa hore u tsebe hore semela sena se na le phello mekhoeng e mengata le lits'ebetsong, e leng mokhoa o tloaelehileng oa mosebetsi oa bona.

Jerusalema ea artichoke e nang le lefu la tsoekere

Pear ea letsopa e na le fiber e ngata le inulin, e fokotsang ts'ebetso ea ho amohela khase ea lijo ho ea mali, 'me boemo ba eona bo tla fetoha hanyane ka hanyane, e leng sa bohlokoa bakeng sa diabetics. Ho phaella moo, lefats'e la pearate la Jerusalema le ntlafatsa tsela eo 'mele o nang le eona bakeng sa insulin. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba khothalletsoa hore ba noe lero la motsoako, e leng habohlokoa ho le hlakola ka tekanyo e lekanang le metsi. Noa seno ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka 100 ml ka metsotso e 20. pele u ja. Kalafo e tla nka khoeli.

Jerusalema ea artichoke ha ho e-na le pherekano

Lebaka le tloaelehileng ka ho fetisisa la lefu lena ke ho se sebetse ka mekhoa ea metsoako le pere ea lefatse e tla ba thusa. Ha a nahana hore o tšoara artichoke ea Jerusalema, ho lokela ho boleloa hore o loantša ho ruruha, ho fokotsa bongata ba k'holeseterole e mpe le kotsi ea ho ba le atherosclerosis.

1. E le hore u fumane molemo o boletsoeng letsatsi le leng le le leng, ja bonyane 150 g ea meroho hammoho le letlalo. Ja nama ea pere ka mokhoa o hloekileng le o phehiloeng.
2. Ho sebetsana ka katleho le pancreatitis, o ka sebelisa decoction ea Jerusalema artichoke tubers. Ho etsa metso e supileng, tšela lilithara tse 2 tsa metsi 'me u phehe mollo o monyenyane ka mor'a hore u belise metsotso e 10. Itokiselitse ho noa motšehare, noa ka makhetlo a 2-3 ka beke.

Jerusalema ea artichoke ha motho a tšoeroe ke gastritis

Ka ho ruruha ha mucosa ka mpa, pere ea lefatse e lumelloa, hobane e etsa hore mosebetsi oa litho tsa 'mele o tsoele pele' me o na le phello ea choleretic. Ho hlalosa se molemo bakeng sa artichoke ea Jerusalema ho gastritis, hoa bohlokoa ho bolela, ho atleha ha eona ho felisa lintho tse sa thabiseng tse tsamaeang le matšoao, mohlala, ho nyekeloa ke pelo, ho sotha le ho hlatsa. Motso lero o fokotsa acidity ea gastric lero la tholwana . Ke habohlokoa ho tseba mokhoa oa ho sebelisa artichoke ea Jerusalema ka nepo:

1. Kopanya likarolo tse tharo tsa Jerusalema ea artichoke lero, likarolo tse peli tsa calendula infusion le se seng sa chamomile le yarrow infusion. Nka mekhoa ea mofuta ona e hlokahalang bakeng sa 2 tbsp. khaba ka makhetlo a mane ka letsatsi bakeng sa hora pele u ja. Kalafo e bohloko ea gastritis e nka beke, mme e sa foleng - matsatsi a 21.
2. E le ho thibela gastritis, ho kgothaletswa hore o noe 100ml ya lero la letsopa ka makhetlo a mararo ka beke, e lokelang ho kenyelletsoa lithanepo tse 2 tsa mahe a linotsi le teaspoon e 1 ea sirapo ea sea-buckthorn.

Jerusalema Artichoke bakeng sa psoriasis

E le ho fokotsa boemo ka psoriasis, artichoke ea Jerusalema e kgothaletswa hore e sebetse ka hare mme e sebetse ka ntle. Ka bothata bona, ha ho hlokahale hore u sebelise lijalo tsa motso feela, empa le likarolo tse ling tsa semela, o ruileng ka lintho tse molemo. Pear Jerusalema artichoke e matlafatsa ts'ebetso ea lisele tsa tsosoloso le ho matlafatsa 'mele, ho thusa ho fokotsa ponahalo ea psoriasis. Meroho ea meroho e sebelisoang ho etsa lijana tse phelisang hantle, le ho qhibiliha bakoang le makhasi, tšela metsi le ho pheha ka metsotso e 5-10. Gruel e hlahisoang e sebelisoa bakeng sa ho hatella, ho e behela libakeng tse thata.

Phekolo ea Topinambour ea manonyeletso

Katleho ea phekolo e nang le pere ea letsopa e bakoa ke boteng ba lintho tse sebetsang, mohlala, selenium, silicon le potasiamo. Haeba u thahasella hore artichoke ea Jerusalema e na le thuso ka mahlahahlaha, joale ke habohlokoa hore u hlokomele matla a matla a ho fetola ha letsoai le bokhoni ba ho hanela mokhoa oa ho kenya letsoai ka 'mele. U ka sebelisa metso ea meroho ka bobeli bakeng sa ho amoheloa ka hare le litšusumetsong tse ka ntle. Matloana a hlakileng a nang le artichoke ea Jerusalema bakeng sa manonyeletso.

Lijo:

• pere ea lefatse - 1 kg (400 g omisitsoeng);
• metsi - lilithara tse 5.

Litokisetso:

1. Meroho ea metso e hlatsoitsoeng ka ho feletseng e tšela metsi 'me e behe holim'a poleiti. Pheha metsotso e 25. ka mor'a hore e phehile.
2. Ho itokiselitse ho pheha ka har'a tubo le ho kha metsi, ho fanoe ka karolo ea 7: 1. Nako ea ts'ebetso ke metsotso e 20.
3. Ho molemo ho itlhatsoa mantsiboeeng a mantsiboea, kaha ka mor'a hore ho buelloa ho robala ka lihora tse seng kae tlas'a kobo. E le hore u fumane sephetho, u lokela ho qeta lihlopha tse 20, ebe u etsa khefu bakeng sa beke le ho pheta thuto hape.

Jerusalema ea artichoke ka cosmetology

Joaloka karolo ea letsopa la letsopa ho na le li-vithamine le liminerale tse ngata, tse seng tsa bohlokoa ho 'mele feela, empa hape li ntlafatsa boemo ba letlalo le moriri. Ha re hlalosa hore na ke hobane'ng ha Jerusalema e hlokahalang, re hlokomela hore e thusa ho tsosolosa lefu la seoa, ho khantša mmala, ho tloaeleha mosebetsi oa ho ruruha le litšoelesa tsa sebaceous, hape ho etsa hore ho hlahisoe collagen le ho loana le li-rashes. Lehare la lefatse le sebelisetsoa ho loantša le ho lahleheloa ke metsi, empa leha ho le joalo ho monate, ho matlafatsa le ho ntlafatsa kholo.

Jerusalema Artichoke bakeng sa moriri

Likolopeng tsa piggy bank home recipes u ka fumana litsela tse ngata tse tla ntlafatsa boemo ba moriri. Ha e le hantle, ho sa tsotellehe hore na artichoke ea Jerusalema e na le thuso, ha hoa lokela ho belaela, empa ke habohlokoa ho tseba ho sebelisa lijalo tsa motsoako hantle:

1. E le ho etsa hore moriri o mamele le o motle, lokisetsa thuso ea rinse bakeng sa 4 tbsp. Likamore tsa makhasi a sithabetseng li tšela litha e le nngwe tsa metsi a belang. Emela ho fihlela ho pholile, khatello le ho hlatsoa moriri ka mor'a ho hlatsoa.
2. E le ho tlosa lits'ebetso, ho kgothaletswa, kamora ho hlatsoa, ​​ho hlatsoa lisebelisoa le ho hloekisa lero la artichoke la Jerusalema ka hloohong.
3. Ho thibela ho oa, nka makhasi a a tšollele ka metsi 'me u phehele mollo o monyenyane ka lihora tse tharo. Tšoaea 'me u tšela moro bonyane ka makhetlo a mararo ka beke sepakapakeng.

Jerusalema ea artichoke - sefahleho sa mask

Perela ea lefatse e ka ba kempe ea litlolo tse sa tšoaneng tse thusang ho sebetsana ka katleho le mefokolo e mengata ea letlalo. Kaha o tseba hore na artichoke ea Jerusalema e bohlokoa hakae bakeng sa basali, e sala e le hore e tsebe kamoo e ka e sebelisang hantle kateng:

1. Bakeng sa beng ba letlalo le thata le bakeng sa ba atisang ho tobana le ho phatloha, maske a kgothaletswa: kopanya 3 tbsp. akarelletsang likhaba tsa artichoke ea grated Jerusalema le yolk. Etsa boima ba metsotso e 20. Ka mor'a mekhoa e mengata, liphello tse babatsehang li tla bonoa.
2. Ho lokisa mask e nang le phello e tsosolosang, sila ka motsoako mme u kenye 0.5 tbsp. likhaba tsa mahe a linotši. Kopanya motsoako o tsoakiloeng ka metsotso e 20. sefahlehong 'me u hlatsoe ka metsi a futhumetseng. E le hore u fumane sephetho, etsa sena mask ka makhetlo a 2-3 ka beke likhoeli tse peli. Haeba ho na le lintho tse amanang le mahe a linotši , joale u nke sebaka sa oli ea mohloaare.
3. Ho loantša letlalo le chesitsoeng, sebelisa mask a kopanyang 2 tbsp. akarelletsang likhaba tsa Jerusalema e sothehileng ea artichoke le 0.5 teaspoon ea lero la lemone. Etsa kopo ka metsotso e 15.

Jerusalema ea artichoke bakeng sa boima ba 'mele

Ha o rera ho ja lijo tse fokolang boima ba 'mele, ho kgothaletswa ho kenyelletsa bulb ea letsopa e ka fokotsang takatso ea lijo, ka lebaka la hore ha e tsose ho tsuba insulin maling. Ho fumana se molemo ho artichoke bakeng sa boima ba 'mele, ke habohlokoa ho hlokomela hore motso oa meroho o hloekisa mala a tsoang chefo, e nang le phello e ntle ho tsamaiso ea lijo. Ho phaella moo, o loana le ho qhotsoa 'me o fa' mele matla a hlokahalang. Jerusalema ea artichoke e nkoa e le e ncha, e e-na le lirapa tse fapaneng tsa meroho.