Likricate tse omisitsoeng li bitsoa apricots tse omisitsoeng. Hape ke mefuta e seng mekae feela ea litholoana tse tsejoang e le li-apricot tse omisitsoeng li omisitsoe hammoho le peo, hobane ho thata haholo ho li arohanya le limela. E mong le e mong o utloile ka thepa ea li-apricot tse omisitsoeng, empa re tla lula ho tsona ka ho qaqileng sehloohong sena, 'me re tla boela re totobetse li-contraindications ho sebelisoa ha eona.
Joang ho omisa apricot?
Ha hoa lekana feela ho beha litholoana letsatsing ho fumana sehlahisoa se nepahetseng le se molemo. Litholoana tse fihletseng ka ho feletseng, ntle le tšenyo le likotlolo, li bokelitsoe sefateng, eseng tsa lefatse, li hlatsuoa ka metsi 'me li lokolloa masapong. Mekhahlelo eohle ea ho pheha ke ea bohlokoa bakeng sa ho boloka meriana ea li-apricot tse omisitsoeng. Joale li-apricot li ka lahleloa ka metsing a belang ka metsotso e seng mekae, empa ha e sa le joalo. Sena se u nolofalletsa ho tlosa peo e phofshoana le litšila tse sa tšoaneng, hammoho le moriri o koahelang holim'a litholoana. Ho pheha ha ho hlokahale, empa ka mor'a hore o phethe holim'a apricots e omisitsoeng e tla ba e khanyang le e boreleli.
Mohato o latelang ke ho omisa ka ho toba li-apricot. E ka etsoa ka ntle kapa ka li-thermostats tse khethehileng. Lapeng, ho omisa ka ontong hoa khoneha. Ho bohlokoa ho hopola hore ho boloka thepa ea li-apricot tse omisitsoeng bakeng sa ho boima ba 'mele le ho phekoloa ha maloetse a fapa-fapaneng, ho hlokahala hore ho jale litholoana ka lehlakoreng le leng' me u se ke ua lumella hore ba rohakane. Ho omella mechine e khethehileng ho na le chelete e ngata haholo, ho hloekisa le ho potlakisa ka potlako moeeng, e ka bang matsatsi a 3 ho isa ho a 15, ho latela boemo ba leholimo.
Lintho tse molemo tsa li omisitsoeng tsa apricots
Bohlokoa ba apricots e omisitsoeng bo khethoa ke:
- divithamini (A, B, C, PP);
- diminerale (magnesium, potasiamo, phosphorus, khalsiamo, tšepe, sodium);
- li-acid le li-pectin;
- phepo e nepahetseng;
- tse phahameng tsa tsoekere le fructose.
Ho boloka li-vithamine tse ngata le letsoai la diminerale ho lumella hore ho sebelisoe li-apricot tse omisitsoeng nakong ea phekolo e rarahaneng le ho fokola ha mafu a pelo, ho fokotseha ha mali, ho theoha ha mahlo. 'Me ka lebaka la lintho tse phahameng tsa pectin fiber le fiber, lintho tse molemo tsa apricot tse omisitsoeng le ho patoa ha lia khoneha. Hape ka bobeli le ka sebelisa litholoana ka boeona bakeng sa lijo, le compote ea omisitsoeng apricots, melemo ea eona e tla sebeletsa ba sa rate tatso ea apricots omisitsoeng. Hona ho molemo ho pheha letsatsi le leng le le leng ebe o ja o le monate.
Phaello e phahameng ea phepo e ntle le bongata ba 'mele o tla thusa ho theola boima ba' mele. E ka etsoa 'me e lokela ho nkeloa sebaka ka lipompong tse tloaelehileng ka mofuta oa lipompong le mahobe. Melemo ea li-apricot tse omisitsoeng nakong ea tahlehelo ea boima ba 'mele li boetse li hlalosoa ke mefuta ea eona e bonolo ea diuretic le laxative effect. Phello e ntle e fanoa ka matsatsi a ho laoloa ka li-apricots tse omisitsoeng. Bakeng sa letsatsi, ho hlokahala hore butle-butle u sebelise likhalase tse peli tsa litholoana, pele u halefile ka metsi a phehile. Phello e hlahisoang ke motsoako e lokela ho tahoa ho e-na le tee e tloaelehileng kapa kofi.
Tšenyo ea li-apricots tse omisitsoeng
Ka bomalimabe, hangata lihlahisoa tse entsoeng ka liindasteri tse omisitsoeng tse nang le chefo ea sulfur dioxide li sebelisoa. E sebelisoa e le
Sulfure dioxide e ka senya vithamine B1, e nang le li-apricot, hape, ho bokella 'meleng ho ka baka tšoaetso ea mali, asthma, edema ea edema . Haholo-holo ho bohlokoa ho hopola sena ho basali ba bakhachane, hobane melemo ea li-apricots tse omisitsoeng nakong ea bokhachane e hlakile. Ho sebelisa li-apricot tse omisitsoeng e le li-snacks li tla ba mohloli oa tlhaho oa vithamine le diminerale bakeng sa 'mè le lesea, haholo-holo mariha. Ka lehlohonolo, ho tlosa lintho tse chefo ho lekaneng - pele o sebelisoa, tšela li-apricots tse omisitsoeng ka metsi a belang mme u tsitlella metsotso e 10-15.