Phekolo ea Su-Jok ke mokhoa o ikhethang oa phekolo ea Machaena oa boholo-holo, o thehiloeng ka phello e bonolo linthong tse ling tse sebetsang tsa 'mele. Litsebi tsa phekolo ena li lumela hore lintlha tsena li amana ka ho toba le litho tsa ka hare tsa motho, kahoo ka thuso ea tsona ho ka khoneha ho ntlafatsa tsela ea mafu a mangata a tebileng, 'me maemong a mangata a li felisa ka ho feletseng.
Phekolo ea Su-Jok ke eng?
Mokhoa oa phekolo oa Su-Jok o ile oa thehoa ke Moprofesa oa Korea Boroa Park Jae Woo. Mohloli oa oona o teng ho batlisiso ka maoto le matsoho a libaka tseo e leng "pontso" ea litho tsohle tsa ka hare, mesifa esita le mokokotlo. Tlhompho e matla ea lengolo lena le ngolla mangolo, ho ea ka moprofesa, e bua ka mafu a sa tšoaneng 'me u ka thusa batho ba kulang ho sebetsana ka katleho le lefu lena ka ho ba susumetsa. Phekolo ea Su-Jok e lokela ho etsoa ka bolo ea masite, makenete, lisebelisoa, lithupa tse futhumala kapa mekhoa e meng ea ho pepesa. Khetho ea mokhoa oa phekolo o khethiloe ho latela litlhoko tsa phekolo.
Ha nako e ntse e feta, masimo a tšoanang a amohelehang a ile a fumanoa ka holimo, ka leleme esita le ka hlooho. Empa molao-motheo oa ho tšoana ha 'meleng le borokho o tumme haholo.
Litlhahiso tsa phekolo ea Su-Jok
Phekolo ea Su-Jok ha e na lipelaelo. Ha ho pepeseha lintlha, ha ho na tšusumetso e mpe, e atisang ho etsahala nakong ea meriana. Empa menyetla ea bohlokoa ka ho fetisisa ea mokhoa ona oa phekolo ke hore ka mor'a mananeo a mangata mokuli o na le:
- ho na le keketseho mosebetsing oa lihomone tsa adrenal;
- li-mali tsa mali li ntlafalitsoe haholo;
- methapole ea metabolism le liphetoho tsa vascular maemong a ntlafetseng bakeng sa ho ntlafala.
- e tloaelehileng khatello le mosebetsi oa boko;
- ho eketsa ho itšireletsa mafung
Tlhahlobo ea Su-Jok e ka sebelisoa ho fokotsa boima ba 'mele, kaha e tloaelehile metabolism,' me e thusa ho felisa boima bo feteletseng ka potlako. Hape ho bontšoa hore ke mahlaba a bohloko, likamano tse tebileng tsa ts'ebetso le mekhahlelo ea pele ea mafu a mangata.
Kalafo le phekolo ea Su-Jok e tla atleha ha mokuli a re:
- maemo a tepeletseng;
- mathata a sebetsang a tsamaiso ea methapo;
- maemo a asthenic;
- mesifa ea mesifa;
- ho hlekefetsoa ha methapo le hypotension;
- mekhoa ea ho itšireletsa.
Tsela ea ho tsamaisa phekolo ea Su-Jok joang?
E le ho itšireletsa ho sebelisa phekolo ea Su-Jok ka mokhoa o itekanetseng, ho koetlisetsoa likolong tse khethehileng ha ho hlokahale. U hloka feela ho fumana hantle hore na ke lintlha life ka letsoho le maotong tse ikarabellang bakeng sa setho se u khathatsang. A re hlahlobeng mehlala e meng ea phekolo ea maloetse a tloaelehileng:
- Haeba u e-na le serame, joale u tla thusoa ke ho silila ka bonolo ho lintlheng tsa limela le tsa palema bohareng ba phalanx e ka holimo ho liphahlo tse nyenyane tsa maoto.
- Ha u tšoenyehile ka hlooho ea matsoho, silila menoana ea hao ka metsotso e 5.
- Haeba u e-na le bohloko bo matla ka har'a mokokotlo oa mokokotlo, phekolo ea Su-Jok e lokela ho etsoa ka morao ho ea bobeli ka phalanx ka monoana o motona.
- Bohloko bo sebakeng sa pelo
e tla feta ntle ho tšoaetso haeba u tsosisa libaka, e leng ka letsoho le letona ka tlas'a letsoho la hao. Pheliso ea pholiso e ka matlafatsoa hanyane ke ho silila sebaka seo ka lehlakoreng le leng.
Haeba u sa phutholoha ho iketsetsa setulong, u ka ea ho setsebi setsing sa Su-Jok kapa u reke lisebelisoa tse khethehileng. E tla tsamaisa mokhoa oa phekolo, ho phaella moo, o tsamaisana le litaelo tse qaqileng, tseo ho tsona ho nang le merero le litšoantšo tse ngata tse nang le lintlha tsa melaetsa ho litho tsohle tsa ka hare. 'Nete, ha ea lokela ho sebelisoa nakong ea bokhachane le ha e le lilemo li 5.