E mong le e mong ea nang le ntlo ea naha o batla ho ba le bathhouse kapa sauna ea hae. Botumo ba botle bo joalo le phomolo e monate e ntse e eketseha ka lebelo le leholo, e le hore litaba tsa ho hlatsoa metsi kajeno li fihlile boemong bo bocha.
Ho bohlokoa haholo hore ho hlatsoa ho hlophisitsoe ho latela melao eohle. Ka nako eo phomolo ho eona e ke ke ea hlola e phomola feela, empa e tla ba ea bohlokoa haholo bakeng sa 'mele. Makhotla a sauna le sauna a phetha karolo ea bohlokoa, kahoo khetho ea bona e lokela ho tšoaroa ka tlhokomelo e kholo.
Haeba u beha monyako o tloaelehileng o ka hare ho bathhouse, boiteko bohle ba hao le litšila ha u kenngoa sebōping li tla ea "che." Monyako feela, o thehiloeng ka litekanyetso tsohle, o tla khona ho boloka mocheso le mongobo o motle ka kamoreng ea mouoane.
Ke neng moo mamati a khalase a loketseng ho hlatsoa?
Haeba ho hlatsoa ha hao ho e -na le mokhoa oa mehleng ea kajeno, likarolo tsa khalase sebakeng se ka hare li tla ba bonolo haholo. Ba totobatsa katleho, boiketlo, bokhabane, ntlafatso, boemong ba tikoloho eohle.
U se ke ua tšoha hore monyako oa khalase o ke ke oa emisa mocheso kapa oa senyeha haeba o ka hlōleha. Bakeng sa ho hlapa le li-saunas, menyako e entsoe ka botlalo ebile, ho phaella moo, khalase ea metsi. Mangoalo a joalo a mamella mocheso o feteletseng, ha a tšabe mongobo, a ka tšeptjoa ebile a nako e telele. Ho fapana le menyako ea lepolanka, mamati a khalase ha a e-s'o kokotse, ha a fetohe 'me ha ho hlokahale hore a lokisoe, e le hore a koahele hape monyako.
Matile a khalase bakeng sa saunas le libaka tsa ho hlapa: lisebelisoa tsa ho hlahisa le ho kenya
Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, menyako e joalo e entsoe ka khalase e ikhethang, eo boholo ba eona e leng tlaase ho 8 mm. 'Me sena ha ho tsela e ama monyetla oa ho khabisitsoeng le sebetsa ea monyako. Ka mohlala, e ka ba monyako oa matte, o se nang ponahalo kapa o kopantsoeng, o nang le mokhoa oa sehlabathe (ho latela setšoantšo kapa setšoantšo sa motho ka mong). Ho phaella moo, monyako oa khalase o ka fuoa moriti leha e le ofe mme o fana ka phomolo leha e le efe. Joalokaha u ka bona, ho foqoha ha litoro ha ho laela le ho kenya khalase ka ho hlatsoa ha ho na moeli.
Mabapi le ho kenngoa ha khalase leboteng, motho o lokela ho khomarela melao e itseng:
- tlohela phaello e nyenyane ka tlaase bakeng sa moea oa tlhaho oa moea oa motlakase;
- ela hloko hore sehlahisoa se felileng se ke ke sa lokisoa - khaola ho hongata ho feta kapa ho kopanya ho haelloa, kahoo hang-hang u hlalose litekanyo tse tobileng, 'me le ho feta haeba litekanyo li etsoa ke litsebi;
- e-ba hlokolosi hore u se ke ua senya bokahohle ba khalase ha u ntse u kenngoa;
- U ka khabisa monyako oa ho hlatsoa ka khalase eseng feela moo ho buuoang teng, empa hape le ka marako le mokatong lireng tse fetileng tse neng li tiisitsoe moo;
- Sebelisa thepa feela ea boleng ba boleng bo phahameng, e le likonopo tse fokolang li ka 'na tsa se ke tsa tšehetsa boima ba sebopeho.
Melemo le likotsi tsa likhalase tsa khalase bakeng sa ho hlapela le li-saunas
Pluses:
- U se ke ua bola, u se ke ua senya, u se ke ua fokola 'me u se ke ua ruruha tlas'a tšusumetso ea mongobo.
- Khalase e ke ke ea lahleheloa ke sebōpeho sa eona sa pele 'me e tla lula e kena ka nepo.
- Khalase ha e na mocheso, e leng ea bohlokoa nakong ea motsoako o haufi oa sebōpi.
- Liholo tse entsoeng ka khalase li hloekile ebile li boloka melao eohle ea ts'ireletso ea bohloeki. Ba ke ke ba e-ba le fungus le hlobo.
- Bophelo ba nako e telele ka lebaka la ho se be le tšusumetso e mpe ea tikoloho.
- Maiketsetso le ponahalo e ntle.
Mathata:
- Boima ba bohlokoa , bo bohlokoa feela nakong ea ho hlongoa: motho a le mong ha a na monyetla oa hore a khone ho beha monyako o joalo.
- Theko e phahameng . Le hoja monyako oa boleng oa boleng o ke ke oa lekanngoa.
- Bofokoli bo amanang . Ha e le hantle, thekenoloji ea morao-rao eu lumella hore u thehe khalase e matla, empa ho ntse ho le teng monyetla oa ho senya.
| | | |
| | | |
| | | |
