Ngoanana e mong le e mong ea lorang moriri o molelele le o motle, o lokela ho utloisisa hore tiisetso ea moriri o motle o ka fana ka livithamine tse jang ka hare. Esita le tse ntle ka ho fetisisa tse ka ntle li ke ke tsa matlafatsa le ho phekola hantle moriri, kamoo li ka etsoang kateng, ho sebetsa ho tsoa ka hare.
Li-vithamine tse hlokahalang bakeng sa moriri
Ho fumana li-vithamine tse ntle bakeng sa moriri oa pharmacy, u lokela ho etsa bonnete ba hore o na le likarolo tsohle tse lakatsehang tsa ho hōla ha moriri le ho matlafatsa:
- vithamine A;
- B;
- E;
- C;
- vithamine H kapa biotin - se rarahaneng sa livithamine tse thehiloeng ho biotin ho nkoa e le se molemohali bakeng sa ho matlafatsa le ho hōla ha moriri.
Mehleng ena ha ho thata ho fumana lithethefatsi tsa boleng tse kenyeletsang likarolo tse thathamisitsoeng.
Li-microelements tsa bohlokoa bakeng sa moriri o boima
Pejana, lintho tse latelang li nkoa e le moriri o hlokahalang:
- koporo;
- zinki ;
- tšepe;
- silicone le likarolo tse ling.
Kajeno, motsoako o mocha, o ikhethang le o sa tloaelehang - methylsulphonatonyl methane - e fumanoe. Ka lebaka la eona, li-vithamine tse sebetsang ka potlako-ngata li etsoa bakeng sa ho matlafatsa le ho hōla moriri.
E ne e ka ba hantle haeba lithethefatsi li ne li khethoa ke setsebi se hloahloa - setsebi sa litsebi. Pele ho moo, ngaka e tla khanna liteko tse 'maloa' me e be le lebaka la hore na moriri o oela joang. Ho ka 'na ha hlokahala hore u be le mekhoa e mengata ea moriri oa ho folisa,' me ho phaella lithethefatsi, lihlahisoa tsa meriana tse ka ntle tse kang:
- masaka ;
- ho hlatsoa;
- shampoos ea phekolo.
Hape, u se ke ua lebala hore esita le lisebelisoa tse sebetsang ka ho fetisisa ha li thuse hang-hang. Ho etsa bonnete ba hore moriri o motenya haholo, 'me moriri o matla haholo-o lokela ho nka bonyane likhoeli tse tharo. 'Nete ke hore ha ho na divithamini e fokolang e ka amang likarolo tse fokolang le tse robehileng, empa ho thehoa ha moriri o mocha, ka lebaka la livithamine bakeng sa ho matlafatsa, ho tla sebetsa haholoanyane.