Leka li-recipes tsa rona bakeng sa li-cocktails tsa lapeng le lijana tse ka khotsofatsang lithahasello tsa tatso tsa leha e le efe 'me li na le phello e ntle ho itšireletsa mafung.
Ka hoetla, nakong ea ho bata ha meteo, ho bonolo haholo ho tšoasa serame. Ha ho na motho ea belaelang hore lithane tsa meriana e tsoang pharmacy li ka etsa mohlolo mme li u beha ka maoto ka lihora tse 'maloa. Empa ha ho na motho ea tiisang hore mokhoa o joalo o utloahalang o tla ba o sa utloeng bohloko le o monate ho tatso. Hona joale, ho na le mefuta e mengata ea diresepe bakeng sa li-cocktails tsa lapeng le lijana tse ka khotsofatsang lithahasello tsa litloaelo tsa mang kapa mang 'me li na le phello e ntle ho fokolang tšoaetso ea mafu a mangata. Ke hanngoe feela ho leka ho utloisisa hore esita le meriana e ka ba monate ho tatso!
1. Lemon, ginger le mahe a linotši e le pheko ea mafu
Sehlopha sena se tloaelehileng sa metsoako ea serame se thusa ho ikutloa hantle. Ginger, mahe a linotši le lemon li 'nile tsa tsejoa lefatšeng ka lebaka la matlo a tsona a ho loantša mafu, sefuba, tšoaetso kapa ho ruruha.
2. Ho loantša mafu a li-gummere smoothies le mandarins
E monate, e monate, ka monate o monate oa smoothie-mokotla o tla hapa pelo ea motho leha e le ofe, ea phetseng hantle kapa ea pholileng. Ke hanngoe feela ho e latsoa!
3. Sopho ea khale ea khōhō e nang le li-noodle bakeng sa ho phahamisa maikutlo
Sopho ea sopho e bonolo haholo hoo e sa hlokeng esita le metsoako e khethehileng, empa tatso e ka u otla. Ho na le lipalo tse ngata tsa diresepe bakeng sa sopho ea kana, e fapaneng le eo ba phehang le liphiri tsa ea phehileng. Empa ke recipe ena e tla etsa hore u lebale mathata 'me u phutholohe.
4. Apple-asene ea boithabiso e le lehlakoreng la bophelo bo botle
Batho ba bang ba hlapanya hore ha ba batang haholo, u lokela ho sebelisa asene ea cider, e leng pheko bakeng sa maloetse 'ohle. Ho bonahala eka ha ho na motho ea utloileng bohloko, kahoo hopola mokhoa oa ho noa asene, ha ho joalo.
5. Tee le masene ho tsoa mohoong
Ho tsebahala hore sage o na le thepa ea antibacteria mme a ka kokobetsa 'metso, hape o na le monko oa monate o monate.
6. Pheko ea lehae ea ho khohlela
Motsoako oa mahe a linotši, asene, pepere le ginger e tla tlosa ho ruruha molaleng, 'me tatso e tla etsa hore u boele u hlahlobe maikutlo a hau ka meriana e tsoang ho ea k'hemistri.
7. Pente ea Lemon-Ginger le linoko tse loantšang lifuba
Ho loantša bothata ba nko, sebelisa recipe ena e babatsehang e thehiloeng mahe a linotši le lemon, e leng ho tla u thusa hore u ikutloe u le monate. Kenya pepere, cloves le sinamone 'me u thabela tatso e khanyang e sa lebaleheng. Mohope oa pola ena o fapane haholo ka lebaka la tatso ea eona e matla le mefuta e fapa-fapaneng ea metsoako eo ka sebele e tla tsosa ho uena takatso ea ho pheha pola ena hape!
8. Maxi Cold e bolela ho thibela le ho phekola mafu a batang
Ho hlophisoa ha meriana ena ho kenyeletsa semela sa immunostimulating - echinacea, e nang le mefuta e ikhethang e khahlanong le ho ruruha le monate o monate. E lokela ho nkoa e le hore e loantše sefuba, empa hape e lokela ho nkoa e le ho thibela le ho boloka tšoaetso. Hape hape e ama mohlolo oa nko ka mohlolo. Leka 'me u ke ke ua ikoahlaea!
9. Rese e halikiloeng le kimchi e le pheko ea li-blues le serame
Mohope oa lijo tsena tsa Korea ke oa potlako, o bonolo ebile o theko e tlaase. Sejo se ka sehloohong ke kimchi hop, e entsoeng ka motsoako oa Peking k'habeche, radish, onion, likomkomere le ho phaella ha pepere e chesang le konofolo.
10. Sopho ea khōho le liroate lipelo bakeng sa bophelo bo botle
Keletso ea sopho ena e tla u khutlisetsa nakong e fetileng, moo tlhokomelo ea 'm'ao feela e neng e ka phekola bonyane halofo ea maloetse le mafu' ohle. Ke maikutlo ana a etsang tatso ea sejana sena.
11. Lebese le ginger, ginger le cardamom e le pheko ea khale ea pholiso ea serame
Ba ratang monate o monate ba ka halefisoa hobane sejana sena sa Maindia se rata meriana ea moriana. Empa, e le tsela ea ho tsoa boemong boo, o ka eketsa mahe a linotši le ho folisa le bohle.
12. Tea ea Ginger ea Cold
E 'ngoe ea li-diresepe tse bonolo ka ho fetisisa le tse theko e tlaase bakeng sa lifuba, e tlosa ka ho feletseng matšoao a masapo a mmele. Ho lekane feela ho khaola ginger le ho e tšela ka metsi a belang, 'me meriana e loketse.
13. Sopho ea litlhapi "Cote d'Azur" bakeng sa meroho e batang
U kene sepakapakeng sa Côte d'Azur ea Fora, u lokisetsa sopho ena. Ho kopantsoe ha sage, konofolo, moro oa khōhō, mahe le chisi ho tla etsa hore u ikutloe u e-na le matla a matla, 'me u tla potlakela ho ea phetoho.
14. Li-cookie tse entsoeng ka letsoho bakeng sa ho loantša lefu
Hang ha u ikutloa u fokola ebile u sa thahaselle, hang-hang u phehele li-cookie ho ea ka ena risepe. E thusa ho matlafatsa ts'oaetso le ho ntlafatsa maikutlo ka thuso ea cranberries, ginger, lemon le sinamone.
15. Sirapa ea meriana e nang le rosemary, mahe a linotši le lemon
Ho pheha ka sirapo ea lerato e tla ba mpho e babatsehang bakeng sa ho bata ka serame. Ho lekane feela ho eketsa likhaba tse seng kae tsa sirapo ea citrus ho tee e chesang kapa metsi, 'me boikutlo ba mofuthu bo tla tlatsa' mele oa hau.
16. Sopho ea konofolo e le pheko bakeng sa mangoana le serame
Sopho ena e lokiselitsoe ho tloha lihlooho tse 44 tsa konofolo, e utloahala e makatsa ebile e tšosa ka nako e le 'ngoe. Empa tatso le lintho tse khahlanong le ho ruruha tsa sopho li monate haholo hoo u lebalang hore sopho e kholo ke garlic.
17. Mofuta oa joala oa joala bakeng sa ho phekoloa ke mafu a feberu le serame
Ha ho na meriana ea ngaka e ka fumanoang ke motho e mong le e mong ntle le sejana sena. Li-fate tsa lipompong le joala, linoko le li-citrus, ho phaella meleng ea moriana, li tla fumana litlolo tse fapa-fapaneng tsa mofuta ona.