Hoo e ka bang e mong le e mong oa rona o ne a tlameha ho sebetsana le boemo ha ka tšohanyetso u tsoha bohareng ba bosiu 'me u sitoa ho robala ka lebaka le utloahalang. 'Me hangata ho etsahala hore ho tsosoa hoo ho tloha bosiu bosiu ho fihlela bosiu ho etsahala ka nako e le' ngoe!
Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka bakoa ke mokhathala o sa foleng, pina e tsitsitseng ea bophelo kapa ho lumela hore 'mele o se o e-na le nako ea ho phomola, empa ka lefeela - mabaka a tsoho a joalo a ka ipata moo u sa belaelle!
Ho bolela'ng haeba u tsoha pakeng tsa 21.00 le 23.00 lihora?
Letsatsi lohle leo u li qetileng u le maotong 'me u lakatsa feela ho khutlela hae, o oela ka betheng ea hau eo ue ratang, e ho uena joang - halofo ea ho robala' me u sheba sefofane ka bolotsana? Lebaka la ho tsoha nakong ena e fana ka maikutlo a hore u pholohile khatello ea maikutlo 'me u tšohile ka eona, le haeba u sa e amohele. Maemong a joalo, litsebi tsa kelello li eletsoa ka matla nakong e tlang hore li itšoare ho ithabisa kapa li "laole" hlooho ka mofuta o itseng oa ketsahalo e ntle.
Ho bolela'ng haeba u tsoha pakeng tsa 23.00 le 01.00 mantsiboea?
Joale, haeba u se u falimehile ka matsatsi a seng makae nakong ena, beha ba molato ho ba u sithabetseng maikutlong! 'Me ho tloha ponong ea physiology - ho tsosa lihora tsena maikutlo ho mathata a gallbladder, ao ka nako ena a "sebetsang" feela. Ka lentsoe, u se ke ua lieha ho etela ngaka mme ho e-na le hoo u hopole lipolelo tsa hao tseo u li ratang haholo le merero ea bophelo bo nang le tšepo!
Ho bolela'ng ha u tsoha pakeng tsa 01.00 le 03.00 bosiu?
Oho, haeba u tsoha ka mor'a hora ea hoseng hoseng, u lahlela le ho reteleha, 'me ho kokotseha ha Morpheus ho sa ntsane ho u khelosa ho uena, kahoo ke molato o etsang hore u halefe! Empa hafeela u ntse u nahana ho tšoarela mofosi molemong oa hae, e ke ke ea e-ba ntho e sa utloahaleng ho hlahloba sebete sa hao. E, ho pakeng tsa 01.00 le 03.00 mantsiboeeng hore meridian e amanang le 'mele ona e ameha! Empa meriana ea boholo-holo ea Machaena e fumane lebaka le leng hape la ho tsosoa ka nako ena - ho hlaha hore u na le matla a mangata a "yang" 'me ke nako ea ho kopanela tumellanong le eona.
Ho bolela'ng ha u tsosoa pakeng tsa 03.00 le la 05.00 hoseng?
Ho ea ka litlhaloso tsa bophelo, sesosa sa ho tsosoa nakong ena e ka ba leseling, kapa ka ho nepahetseng, mathata a amanang le bona. Na o ka tsuba kapa o se ke oa folisa serame? Empa ho tloha moo ho shebelloang ke metaphysics, ho hloka boroko ka nako ena ho bua ka boikutlo ba ho hlomoha (ho bonahala eka ka nako ena, lipina tse monate ka ho fetisisa tsa lerato le litlhaku li ngoliloe!) Empa hona joale o tla tsosoa ke maikutlo a mang - haeba u tsohile ka 03.00 hoseng le ka 05.00 hoseng, joale , matla a phahameng a leka ho ikopanya le uena!
Ho bolela'ng ha u tsoha pakeng tsa 05.00 le 07.00 hoseng?
Bakeng sa ba bang, nako ena ka nako ea alamo e bolela ho tsoha kapele le ho bokella ho sebetsa, hantle, mme haeba pele ho ts'ebetso ea hoseng u ntse u sa le monyenyane, esita le haeba mahlo a hao a koaletsoeng - molato oa ho ba teng ka hare ho kelellong ea matšoao (li-blocks ke lichelete tsa matla tse thibelang 'mele ea rona bakeng sa tefo lintoa kapa maemo a sa rateheng, le tseo re sa li sebeliseng ka morero kapa ha re li sebelise). Hangata li-blocks li fetoha li-clots, li lula ka 'mele ea rona mme li thibela ho phela feela, empa le ho robala! 'Me haeba u se u ntse u tseba ho sebetsana le bona - hoa thabisa, empa qalong u tla thusoa ke metsi a chesang le mesifa e otlollang.
Na u hlokometse hore ho robala ka ho feletseng hase feela tiiso ea bophelo bo botle, empa ke pontšo e tiileng ea eona?