Ka linako tse ling, e le hore basali ba bangata ba lebale hore na ke hobane'ng ha lihlahisoa li qapiloe qalong - e le ho sireletsa maoto ka tsela e sa tšeptjoang. Ka lebaka la bohlokoa ba ponahalo le botle, ka bomalimabe, bophelo boa kula, 'me ho apara lieta ka tsela e sa nepahalang ho ka fetoha liphello tse bohloko feela.
Boitsebiso ba lieta
Ka molao, bohle re loanela ho reka liaparo tse entsoeng ka masela a tlhaho. Molao-motheo ona o lokela ho lateloa ha o khetha lieta.
Dermatine, thepa ea maiketsetso, rabara le lihlahisoa tse tala tse tšoanang bakeng sa ho hlahisa lieta kapa lieta, ha e le hantle, li na le litšenyehelo tse tlase, tse fokotsang haholo theko ea theko ea ho qetela ea lieta. Empa bakeng sa maoto, lihlahisoa tse joalo li kotsi, hobane ha li lumelle moea hore o potolohe ka bolokolohi, 'me ka hona, phefumoloho ea mali ha e etsoe. Sena se etsa hore ho be le lik'hemik'hale tsa libaktheria tsa likokoana-hloko le li-fungus, ho baka maloetse a dermatologia, ho akarelletsa le mafu a fungal a letlalo la onychomycosis. Ho phaella moo, thepa ea maiketsetso hangata e thata, e sa khone ho roala ebile ha e lule fatše ka maoto. Ka hona, ho na le karolelano e sa tšoaneng ea khatello likarolong tse fapaneng tsa leoto, ha nako e ntse e e-na le bothata ba mahlaseli a maiketsetso le a mesifa, ho ketekoa maoto a maholo.
Liaparo tse entsoeng ka letlalo la sebele kapa lesela, ka lehlakoreng le leng, li bonolo, li otlolohile 'me li potlakela ho bōpa leoto. Ho feta moo, thepa ea tlhaho e fana ka moea o tloaelehileng letlalong.
Sebaka sa lieta le mohlala
Morao tjena, ho feteletsa holimo ka serethe ho amohetsoe. Basali ba khetha li-stilettos kapa lieta tsa liaparo, kapa sepakapaka se otlolohileng ka ho feletseng. Likhomo tseo ka bobeli li fosahetse ebile li baka tšenyo e ke keng ea lekanngoa ea bophelo bo botle.
Ho kotsi ho lirethe tse phahameng (ho tloha ho tse 5 cm):
- Ho fallisoa ha 'meleng oa bohareng ba matla a khoheli ho ea pele. Ka lebaka la sena, ho tsamaisoa ha mali sebakeng sa letheka ho senyeha haholo, 'me mahlaseli a namane a ntse a tšoaetsoa (a lula a le maqakabetsing).
- E na le thuso ho liphetoho tse ka holimo ho leoto, ho nyoloha ha ho hongata ho eketseha. Mekhoa e joalo e lebisa tlhophisong ea ho haha holim'a masapo.
- E hlahisa ho fokola ha valgus ea lesapoana, seo ho thoeng ke "bone" , ha masapo a phallela ka ntle karolong e ka holimo ea leoto.
- Ho koetlisoa ha li-discvertebral discs ka lebaka la khatello e sa tšoaneng ea mohopolo oa lumbar le, kahoo, mokokotlo oa mokokotlo. Sena ha se bake feela mahlomola, empa le ho tlōla ho potoloha sebakeng sa maqhubu.
Tšenyo ho seretse se bataletseng:
- Ho se na letho le lekanang ha serethe se oela fatše kapa sephaphatha sa asphalt. Ka hona, mokokotlo o lula o tloaelehile ho microtrauma, esita le ha o ntse o tsamaea.
- Ka lebaka la ho haelloa ke tšehetso ea leoto, mesifa ea maoto le tendon li senyeha, e leng se lebisang ho li-sprains, ho ferekanya.
- Kabolelano e fosahetseng ea boima ba 'mele leoto. Tabeng ena, ho na le dikgetho tse ngata bakeng sa liphello tse mpe: maoto a maoto, ho fokola ha leoto, clubfoot. Boloetse ba ho qetela bo lebisa ho ho falla ha basali, lihlopha tsa mangole, le hamorao - le li-vertebrae.
Ke lokela ho apara lieta life?
Ha u khetha lieta, lieta kapa lieta, u hloka ho tataisoa
- bolelele ba serethe - hoo e batlang e le 5 cm, empa e se ka tlaase ho 3.5-4 cm;
- e le eona feela e lokelang ho fetoha le maemo a bonolo, empa e se bonolo haholo;
- Seeta seeta se etselitsoe hore se tšoare sebopeho sa leoto, kahoo ho molemo haholo haeba se ts'oaroa mahlakoreng 'me se hlomelloa ka lehare la masapo;
- Sekoti ha sea lokela ho ba tšesaane, menoana e lokela ho lokoloha ho tšoana ntle le ho penya;
- lieta tsa thepa - tlhaho lihlahisoa tse tala (letlalo, masela a k'hothone, pel'sk, suede).