E 'ngoe ea litsela tse sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa ho loantša bofokoli bona bo sa thabiseng ba ho itlhoekisa ke ho ikoetlisa ka ho sebelisa li-hula-hoop. Ho sa le joalo, kapele ka mor'a ho beleha, mosali ha aa khothalletsoa ho ikoetlisa ka tsela e feteletseng, kaha 'mele oa hae o hloka nako hore o hlaphoheloe.
Sehloohong sena, re tla u bolella hore na hoa khoneha ho sotha lekhetlo hang ka mor'a ho pepa, 'me ha ho le molemo ho qala lipapali tse joalo.
Ke nako e kae kamora 'tsoalo eo u ka sotha hula-hoop?
Ha e le hantle, kapele ka mor'a tsoalo ea lesea u ke ke ua qala ho ikoetlisa leha e le efe 'me, ka ho khetheha, ho buelloa haholo hore u se ke ua fetola hula-hoop. Kaha li-ligaments tsohle tse tšehetsang sebete le litho tse ling tsa ka hare li otlolloa haholo nakong ea bokhachane, ho hlokahala ho letela motsotso ha ba senyeha 'me ba khutlela sebakeng se fetileng.
Haeba o qala ho sotha lehare, o sa lebella nako eo e etsahalang, monyetla oa ho theoha kapa ho theola litho tsa leqhoa ho eketsa haholo. Ho phaella moo, corset e fokolang ea muscular, e leng e 'ngoe ea mathata a maholo a mosali ea sa tsoa ithuta ho ba le' mè, ha a sireletse litho tsa ka hare ka ho feletseng likotsing. Ke ka lebaka leo qalo e sa lebelloang ea lihlopha e ka lebisang ho thehoang ha li-hemommo tsa kahare, tse senya mosebetsi oa mekhoa eohle ea 'mele oa basali.
Ka tsela eo, ho sotha hala-hoop ka mor'a ho beleha hoa khoneha feela ha mesifa le mesifa li khutlisetsoa ka botlalo. Ka tloaelo, sena se etsahala ka mor'a likhoeli tse ka bang 2-3, empa ka pel'a bothata, nako ea ho phomola e ka ba nako e telele.
Haeba lesea la hao le hlahile pele ho nako e loketseng kapa ka karolo ea lesarean, etsa bonnete ba hore o botsa ngaka hore na libeke tse kae ka mor'a hore tsoalo e kenyelletsoe e ka ba boemong ba hao.