Ka mor'a selemo sa pele sa lenyalo, banyalani ba tloaelane, bophelo bo fetohile, empa ho na le ho hong ho haellang. Lelapa le ke ke la khora haeba maoto a mabe a sa matha ho pota ntlo. Ka lehlohonolo, banyalani ba sa tsoa feta ba ntse ba atamela potso ea hore na ba ka ba le ngoana ea phetseng hantle joang.
Kamoo u ka nahanang ngoana: lintlha
Hoo e ka bang keletso eohle ea lingaka mabapi le hore na u ka ima joang ka tsela e latelang:
- Ela hloko bophelo ba hau. Ho tsuba kapa joala ha ho thuse letho tabeng ena, ha rea lokela ho lebala ka merero e reriloeng ho lingaka, papali e amoheloa feela.
- Ho bohlokoa hore mosali a be le boima ba 'mele. Mokhoa oa ho ja hantle ho ima, ke ha e le hantle, potso ea hore na u ka ja hantle joang, ho tloaelefatsa boima ba hao le ho imolla 'mele.
- Hlahloba tšoaetso leha e le efe, e kang HIV, lefu la sebete kapa syphilis.
- Tlhahlobo ea setsebi ha e hlokehe feela ho fumana hore na ke hobane'ng ha e sa khone ho emola, empa le ho thibela mathata hamorao nakong ea bokhachane.
Mokhoa oa ho ima: keletso ea setsebi sa basali
Haeba, ka bophelo bo botle, u sa khone ho nahana ka mokhoa o tloaelehileng oa ho ea khoeling, ikopanya le setsebi sa mafu a basali, o tla u bolella bothata le hore na o ka ima ka tsela e nepahetseng joang le ka potlako. Li-gynecologists li na le "liphiri" tsa bona, ho ima:
- Haeba u ka noa meriana ea li-hormone, rera bokhachane pele ho potoloho e le 'ngoe, e sireletsehile bakeng sa ngoana' me e bonolo ho emola.
- E le ho eketsa menyetla ea ho ima, ja lijo tse ngata tse nang le asiti ea folic ka hohle kamoo ho ka khonehang: k'habeche, lihoete, li-beet, lierekisi le limela, lipeo le linate, tsena ke tsa lijo tse phetseng hantle, li tla thusa ho emola ngoana hantle, le ho theola boima ba 'mele mosebetsi oa mala a 'mè oa ka moso.
- Hangata ho hlokomolohuoa keletso ea setsebi sa mafu a basali: pele u ima, iphekola ka boeena le molekane oa hao litsing tsohle tsa mafu, haholo-holo haeba mafu a sa folise.
- Ke joang ho ka khonehang ho ima, haeba litho tsa 'mè kapa ntate li khathetse ke mosebetsi le khatello ea kelello? Pele u emola ngoana ea phetseng hantle, batsoali ka bomong ba lokela ho phela hantle 'me ba phomole, ka hona hopola ka phomolo.
- E le hore u tsebe ho emola ngoana hantle, bonyane likhoeli tse peli u laola phofo ea hao, mocheso oa basal.
Mokhoa oa ho fumana moimana: Melemo e tsebahalang
Ha lingaka li sitoa ho ba le tšepo e lekaneng, 'me mamello e se e ntse e fela, banyalani ba bangata ba ea ho nkhono mekhoa. Nahana ka keletso ea batho ba 'maloa mabapi le ho ima:
- Spores. Tee ena e tla thusa ka ho se be le tšoaetso: brew linoelo tse 2 tsa spore 2 linoelo tsa metsi a belang, ka mora ho lihora tse 4 tsa ho tsitlella, noa tee ena 3-4 linako tse ling ka letsatsi pele u ja.
- E le hore u tsebe ho emola ngoana hantle, leka ho ja vithamine ea E e ngata ka hohle kamoo ho khonehang, ke "taolo" e kholo ea mokokotlo oa li-hormone tsa 'mele oa basali.
- E ne e tla ba monate ho noa bothata ba borage. Bothata bona ha bo thuse feela ho ima ka potlako, empa hape bo phekola maloetse a mangata a basali. Recipe: 2 tbsp. likhaba tsa setlama sena li lokela ho tlatsoa ka halofo ea khalase ebe li pheha ka metsotso e ka bang 10. Etsa sekhahla 'me u se lumellane ka nako ea halofo ea hora, ho noa ka makhetlo a 4 ka letsatsi ka pepone.
- Ntho ea bohlokoa ke boikutlo ba kelello ba mosali - leka ho buisana hangata le basali ba nang le bakhachane, ba bangata ba lumela hore u hloka ho lula setulong ka mor'a moimana kapa ho ama mpa, ba bangata ba kōpa ho noa senoelong sa hae. Mohlomong tsena tsohle ke litumela-khoela, empa haeba li susumelletsa tumelo ho uena, joale e lumelloa ka ho feletseng.
- Nakong ea ha ho se na khoeli le khoeli, noa sesepa sa sage. Bakeng sa khalase ea metsi a belang - 1 tbsp. khaba ea lipalesa. Tsela ea phekolo matsatsi a 11, letsatsi la ho noa hoseng le mantsiboea bakeng sa 1 tbsp. khaba.