Li-gastroenterologists le litsebi li atisa ho eletsoa hore li kenyeletse likheo tsa lijo. Sehlahisoa sena sa tlhaho ha se sa bohlokoa hakaalo litabeng tse ling tsa bongaka (endocrinology, cardiology, gynecology), hammoho le ho pheha le cosmetology. Kahoo, re lokela ho nahana ka ho qaqileng hore na peo ea folaxe ke ea bohlokoa hakae, hore na e ka sebelisoa joang le hore na e ka sebelisoa joang.
Lipeo tsa lipalesa tse thusang 'mele oa basali ke life?
Sekhahla ho lijo tse hlalositsoeng ke moetapele har'a lihlahisoa tse ling bakeng sa lihlooho tsa lignan. Sesebelisoa sena ke se bitsoang "phytoestrogen" - metsoako ea li-hormone e ka thibelang lihlahala tse kotsi maling a mammary, mathata a endocrine, ho tsosolosa tekanyo ea prolactin le progesterone.
Ha u nahana ka bohlokoa ba peo ea folaxe bakeng sa basali, ke habohlokoa hore u bolele litšobotsi tse latelang tsa folaxe:
- antioxidant;
- antifungal;
- ho tsosolosa;
- antispasmodic.
Ka lebaka la litšoaneleho tsena, ho eketsa lijo ho ka sebetsana le mathata a joalo:
- candidiasis (thrush);
- ho tsofala pele ho nako;
- matšoao a sa thabiseng a ho khaotsa ho tsoala;
- fibrocystic ho se tsotelle;
- ho se sebetse ha endocrine;
- ho qeta nako ea ho qeta nako;
- lefu la pelehi.
Hape lethathamong la mefuta ea bohlokoa ea peo ea li-flax bakeng sa basali, ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka thepa ea bona e ikhethang ea litlolo. Sehlahisoa se matlafatsa letlalo mme se thusa:
- hlahisa litlhaka;
- ntlafatsa 'mala le khatholoho ea sefahleho;
- ts'oanela ho tsosolosoa ha selefouno;
- eketsa tlhahiso ea elastin le collagen;
- tlatsa letlalo ka mongobo;
- tlosa lihlopha tse lefifi tlas'a mahlo;
- ho felisa ho halefisoa le ho ferekana;
- sebetsana ka katleho le likarabo tsa 'mele.
Ka ho tšoanang, peo ea folaxe ke ea bohlokoa bakeng sa tlhokomelo ea moriri. Ts'ebetso ea bona e fana ka phepo e nepahetseng le ho ruruha ha sekoti, ho eketsa boholo ba matla le matla a marang-rang, ho fana ka khanya.
Ke'ng e thusang peō ea folaxe bakeng sa 'mele oa motho?
Sehlahisoa se hlahisitsoeng se na le mafura a mangata a polyunsaturated a etsang Omega-3, 6 le 9. Esita le oli ea tlhapi e tlase ho feta ho lekanngoa ha lintho tsena.
Tšebeliso e sebelisoang hangata ea lijo tse matlafatsang li thusa ho matlafatsa marako a maqhubu le ho fokotsa ho itšireletsa ha bona, e nang le phello e ntle mosebetsing oa pelo eohle ea methapo ea pelo, e sebetsa e le e ntle haholo ea prophylaxis ea thrombosis le mafu a mang a pelo.
Ho phaella mafura a mafura, ho na le lintho tse ling tse ngata tsa bohlokoa ka mochine o hlalositsoeng:
- potasiamo;
- selenium;
- aluminium;
- divithamini, ho kenyelletsa - sehlopha B;
- manganese;
- mefuta e mengata ea sesebelisoa;
- magnesium;
- li-amino acid;
- gluten;
- iodine;
- nickel;
- mucus;
- tšepe;
- chrome.
Ho kopanya ha lipeo tsena le ho etsa hore tšebeliso ea lipeo tsa folaxe e sebelisoe:
- ho phela ka potlako ho se nang khatello ea kelello tabeng ea lijo;
- tahlehelo ea boima;
- Ho hloekisa 'mele oa chefo;
- ho felisoa ha motsoako esita le ka mokhoa o sa foleng;
- pholiso ea liso tsa 'mala ka mucosa;
- ntlafatso ea tšollo ea mali ;
- ho tloaeleha ha mesebetsi ea pelo;
- tsosoloso ea liphio le tsamaiso ea urinary;
- ho fokotsa mojaro sebeteng;
- ho qhibiliha ha majoe ka gallbladder, tlhaho ea bona ea tlhaho;
- ho lokisoa ha metabolism;
- ho sireletsa tšenyo ea lisele tsa methapo;
- tšehetsa tšebeliso ea tšireletso ea tšireletso ea letho;
- ntlafatso ea qoqotho ea qoqotho;
- ho thibela lefu la kelello le ho tepella maikutlong;
- ho fokotsa tsoekere ea mali le k'holeseterole ;
- ho thibela ho kula ha tlhaho;
- phekolo ea maloetse a dermatological.
Ke habohlokoa ho hopola hore bongata ba likarolo tsa bohlokoa bo na le peo ea folaxe, eseng ka oli ho bona.