Ha se sephiri seo motheo oa bophelo bo botle le boiketlo ba rona bo ka maleng, kapa ho e-na le hoo, likokoana-hloko tse molemo tse lulang ho oona. Ha ngoana a kena lefatšeng feela, mala a hae ha a na thuso. Baahi ba mala ba likokoana-hloko ba etsahala butle-butle 'me ts'ebetso ena e qala ho tloha nakong eo lesea le sa tsoa tsoaloa le behiloeng ka mpeng ea bakhachane. Boemong bo tloaelehileng, libaktheria ka maleng li lekane, li sebetsa molemong oa motho, li ba thusa ho cheka lijo le ho theha motheo oa ho itšireletsa mafung. Empa ho bohlokoa ho hong ho senya tšireletso ea 'mele, kaha tekanyo ea mala e robehile' me dysbiosis e hlaha. Matšoao a latelang a ka 'na a bontša dysbacteriosis:
- mathata a setulo (letšollo, ho pata);
- ho eketseha ha likhase le boikutlo ba ho phatloha;
- mahlaba a mpa;
- mekhoa e metle ea mpa, ho nyekeloa ke pelo;
- liphetoho ka setuloana (liquefaction, foaminess, monko o sa thabiseng);
- ho fetoha ha maikutlo.
Phekolo ea dysbiosis ho bana le ho batho ba baholo ke mokhoa o telele le o boima, kahoo e tlameha ebe o tlas'a taolo ea setsebi se nang le bokhoni.
Tsela ea ho phekola bana ka tsela efe?
1. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ho tšoara dysbiosis ea ngoana ke ho khetholla le ho felisa sesosa sa sesosa sa lona. Nako le nako, ho ikutloa u le molato
- khathatso ea mala a mala a fetoha:
- ho pepeseha hangata ho tšoaetso ea kokoana-hloko, matšoao tsamaisong ea endocrine, tšitiso e matla;
- ho senya tsamaiso ea lijo tse bakoang ke mafu a bakoang ke maloetse a tšoaetso ea lijo kapa matšoafo;
- tšoaetso ea mala;
- ho nka lithibela-mafu;
- bophelo maemong a maemo a futsanehileng a tikoloho;
- maemo a sithabetsang;
- tlhekefetso ea lijo, tlhahiso ea pele ea lijo tse tlatsetsang ho bana ba selemo sa pele sa bophelo, ho ba le likarolo tse ngata tsa lik'habohaedreite le lihlahisoa tsa liphoofolo.
2. Mohato oa bobeli, o lokelang ho etsoa ka bana ba dysbiosis - ke ho theha phepo e loketseng. Ho ja lijo tsa dysbacteriosis ho bana ha hoa lokela ho na le meroho le litholoana ka mofuta o tala, lihlahisoa tsa lebese, lero le li-sweet drink. Ho tla ba molemo haholo ho kenyelletsa raese le nyalothe, nama e fokolang mafura (khoho, mmutla) letsatsing la letsatsi la ngoana ka dysbiosis. Haeba ngoana a e-na le takatso e mpe ea lijo, joale lijo tse fokolang li lokela ho lefshoa ka seno se ngata: metsi, tee le tsoekere, kapa tharollo ea ho khutlisetsoa metsi. E-ba le tloaelo ea hore setulo sa metsi se sebelisoe ke raese decoction, kapa tee ho tswa ho litlama tse nang le phello ea ho lokisa le e khahlanong le ho ruruha: blueberries, cattails, chamomile, sage, St. John's Wort.
3. Maemong a mang ha ho ja lijo tse nepahetseng ho felisa litšoantšo tsa dysbacteriosis ha hoa lekana, lijo tsena li kenyelletsa lihlahisoa tse nang le litloaelo tsa lebese 'me li ama mosebetsi oa mala ka botlalo (motsoako, lactobacter, biolact, narine).
4. Ka mor'a ho etsa liteko tsa laboratori le ho fumana likokoana-hloko tse bakang bothata, likokoana-hloko tsa bacteriophages-baktheria-li ameha kalafo ea dysbacteriosis ho bana, e nang le phello e tobileng, ntle le ho ama "molemo"
5. Bakeng sa ho phekoloa ka katleho ea dysbacteriosis ho bana ha ho hlokahale hore ho be le mabaka a mang a ho imeloa kelellong, kahoo ba tlameha ho sireletsoa ho tsoa mokhoeng oa maikutlo, likhohlano tsa malapa le liphihlelo.
6. Litokisetso tsa dysbiosis bakeng sa bana li ka aroloa ka lihlopha tse peli: li-prebiotics le li-probiotics. Kaha mokhoa oa liketso tsa bona o fapane (li-prebiotics li etsa tikoloho e ntle bakeng sa ntshetsopele ea libaktheria tse molemo, li-prebiotics li boetse li na le likokoana-hloko tsena tse molemo), joale li lokela ho sebelisoa feela ka mor'a ho buisana le setsebi se nang le bokhoni.