Joalokaha u tseba, ho itšireletsa mafung a bana ba banyenyane ho fokola haholo ho feta motho e moholo. "E amana le eng, mme bana ba lokela ho itšireletsa mafung joang? Ke litokisetso life tsa ho matlafatsa tšireletso ea ngoana? "- ho ka etsahala hore o tla botsa. Re tla leka ho araba lipotso tsena lihlahisoa tsa kajeno.
Ka bomalimabe, re nahana ka ts'oaetso ea meriana nakong ea bokuli (re bolela taba ea ho ba sieo ha eona), kapa ka har'a ketsahalo ea ARVI (ka potlako ho e matlafatsa). 'Me ho itšireletsa mafung ke ntho e joalo, eo u ke keng ua e reka hang-hang. Kahoo nako eo, noa pilisi - o itšireletse mafung. Le hoja lik'hamphani tsa litsebi tsa litšebeletso tsa thekiso ea thepa ea TV li bolela se fapaneng letsatsi ka leng. Empa haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e ne e le bonolo, joale ho ne ho ke ke ha e-ba le bana ba batang ho hang. Ka hona, re fana ka maikutlo a hore u ithute ho eketsa ho hanyetsa mafu ka meriana.
Ho matlafatsa ts'ireletso ea ngoana ka litlhare tsa setso
- Ho qala, mohlomong, ho hlokahala ka ho lokisa lijo tsa potsanyane. Hlalosa lijo tsa ngoana lihlahisoa tsohle tse kotsi (gomunu, cola, chips, crackers, joalo-joalo). Ntlha ea pele, lijo tse joalo ha li tlise ntho leha e le efe ea bohlokoa ho 'mele o ntseng o hōla,' me oa bobeli, o fokolisa ngoana oa hao. Ho molemo haholo ha ngoana a ja lijo tse nang le vithamine tse ngata - litholoana tsa limela tsa citrus le meroho e mecha (k'habeche, pepere ea tšepe, broccoli, joalo-joalo), litholoana le monokotsoai le lihlahisoa tsa lebese.
- Ak'u nahane ka semela se setle hakaalo e le ts'ebetso. E na le livithamine tse ngata, ho matlafatsa tšireletso ho bana. Bakeng sa litokisetso tsa lona o hloka ts'ebetso e ncha kapa e omisitsoeng, metsi le thermos. Tšela li-monokotsoai pele ho hlatsoa ka thermos, li tšollele ka metsi a belang. Fana ka lihora tse 10-12 (ka ho nepahetseng tsitlella bosiu bohle). Letsatsing la ngoana o lokela ho noa bonyane 100ml ea phoofolo e hlaha ka lik'hilograma tse 10 tsa boima ba 'mele. Empa re lebisa tlhokomelo ea hau ho hore ntja e phahame ke diuretic, 'me hangata ho ntša metsi ha hoa lokela ho u tšosa. Ho kenngoa ha ntja ha ho na kotsi, empa haeba ngoana a tšoeroe ke lefu la liphio, joale o lokela ho qala ho buisana le ngaka ea hau. Hape, kamehla u se ke ua noa seno ho ntja, u lokela ho nka linako tse ling. U ka boela ua etsa kemiso e tobileng - noa letsatsi le leng le le leng, kapa u noe ka beke - a tlōle beke.
- Na u halefisa ngoana ha a tsamaea ntle le li-slippers? 'Me mona le ka lefeela! Tšusumetso ea lintlha tse sebetsang tse phelang ka maoto, li thusa ho matlafatsa tšireletso ea meriana. Ka lebaka leo, ho bohlokoa ho tsamaea ka seeta-fatse fatše lehlabula, lehlabathe, majoe a majoe. 'Me mariha u ka tsamaea lapeng u se na li-slippers le likausi (haeba mocheso o ka holimo ho likhato tse 22). Empa u se ke ua feteletsa lintho, u se ke ua potlaka ho tlosa likala ho ngoana hona joale. Ntho e 'ngoe le e' Ho molemo ho qala ho halefisa maoto ka tsela ena lehlabuleng, e le hore marotholi a futhumetseng a hlahe butle-butle.
- Ho na le pheko e 'ngoe e babatsehang ea pheko, e thusang ho matlafatsa tšoaetso ea ngoana. Bakeng sa litokisetso tsa lona u hloka ho nka hlooho e 1 ea konofolo le ligrama tse 100 tsa lime mahe a linotši.
Konofolo e tlameha ho khaoloa hantle (o ka feta ka grinder ea nama) le kopanya le mahe a linotši. Motsoako ona o tsitlalletse beke, ka mor'a moo o lokela ho fuoa 1 teaspoonful 3 linako tse ling ka letsatsi. Ho molemo ha sena se etsahala nakong ea lijo. Tlhokomelo ena e loketse bana ba baholo ho feta lilemo tse 10, mme haeba ngoana a se na likotsi ho ea mahe a linotši. - 'Me, qetellong, ea ho qetela. Lehlabuleng, u se ke ua boloka nako le chelete bakeng sa ho hlaphoheloa ha ngoana. Haeba u e-na le monyetla oa ho e isa leoatleng - e kholo! Haeba ha ho joalo, u ka ea motseng ho ea nkhono oa hao, kapa ka mafelo-beke ho ea lesea ho ea letamong. Mekhoa ea metsi e kopantseng le moea o hloekileng ke mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho matlafatsa ts'oaetso ho bana.