Mabapi le sefahleho, hoo e batlang e le baemeli bohle ba thobalano e loketseng ba nkoa ka tšabo e khethehileng le bonolo. Ka linako tse ling ba lokela ho nahana ka ho tlosa ho ruruha sefahlehong. Lisosa tsa ho ruruha le ho ruruha ho na le mabaka a sa tšoaneng: khaello ea phepo e nepahetseng, ho noa ho tlōla ha metsi, joala, tšenyo ea mochine, ho tsieleha ha li-hormone. Ka lehlohonolo, ho na le diresepe tseo hangata li thusang ka potlako le ka katleho.
Ke kapele ho tlosa ho ruruha sefahlehong sa ka joang?
- Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa o thusang ho tlosa ho ruruha sefahlehong sa hau ke compress ea tee. Bakeng sa ts'ebetso ena ke mekotla e loketseng le e tloaelehileng ea tee, empa ho molemo ho sebelisa k'hothone swabs e entsoeng ka ho noa.
- Mask a tsoang motso oa parsley - ke kamoo o ka tlosa ho ruruha ho tloha sefahleho sa hau ka mor'a meokho. Sejo se ka sehloohong se hatelloa ka grater e ntle. Ho eona tee ea tee e eketsoa (ka karolelano ea 1: 1). Sehlahisoa sena se sebelisoa ka mocheso o mosesaane holim'a letlalo lohle la sefahleho, ho kenyelletsa le mahlo a tlaase.
- Tlosa ho ruruha ha leseli ho tla thusa ho hlakola oli ea junipere .
- Ho feta kamoo ho ka khonehang ho tlosa hlahala ho tswa ho ho khoba sefahleho - leqhoa la kofi. Ho bonolo ho itokisetsa: noa seno se matla, u se tšele ka sekontiri 'me u qete. Moriana o nkhang hamonate, o pholileng ho fihlela qetellong o felisa ho ruruha 'me o lla letlalo.
- Ho ruruha ha mesifa, ho bakoa ke liphetoho tse amanang le lilemo kapa ho kula, ho molemo ho hloekisa li-chamomile kapa leqhoa le koahetsoeng - ho tlosoa ha metso e metso.
- Litapole - ke seo u ka se etsang ho tlosa ho ruruha sefahlehong sa hau esita le ho chesa . Mask o tsoang motso hangata o sebetsa hantle ho feta mafura a khethehileng. E le ho e pheha, grate ea litapole ebe oa alafatsa letlalo. Kamora halofo ea hora, hlahisa sehlahisoa ka bonolo.
Ke habohlokoa ho utloisisa hore efe kapa efe ea diresepe tse ka holimo e loketse ho felisoa ka potlako ho ruruha le ho ruruha. Empa hore bothata ha bo sa senya, ho hlokahala hore u sebetse ka lebaka la ho shebahala.