Serethe ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea leoto, e leng, ho phaella mosebetsing oa tšehetso le mesebetsi ea ho theola, e sebeletsa e le karolo e ka sehloohong ea leoto le ka tlaase. ka eona ho feta methapo e mengata ea mali, methapo ea methapo, litone. Serethe, se akarelletsang marotholi a bonolo, se fokotsa khatello e hlahang nakong ea ho tsamaea kapa ho matha, ka hona ho sireletsa mokokotlo hore o se ke oa tsoa kotsi. Serethe bone ke bone e kholo ka ho fetisisa ea leoto 'me, ka nako e le' ngoe, e tsitsitseng, e ka hlaseloa ke kotsi le maloetse.
Boemo ha serethe se utloisa bohloko hoseng kamora ho robala, ho bohloko ho tsamaea ho eona 'me ho hlokahala hore u fetele pele ho ea ho sona, u se ke ua ba teng ka seoelo. Bohloko bo ka ba le sebopeho se fapaneng - ho hlaba, ho le bobebe, bo bosula, ho fokotsa. Ho phaella moo, ho ka 'na ha e-ba le mohlolo moo serethe se utloang bohloko kapele ka mor'a ho lula fatše le ho robala,' me hamorao, ha motho "a fapanyetsana", bohloko bo kokobela. Lintho tsena, hammoho le ho ba teng ha matšoao a eketsehileng (mohlala, ho ruruha, bofubelu, ho hōla serethe, joalo-joalo), ho nahanoa ha ho hlakisoa lisosa tsa bohloko le ho hlahloba.
Ke hobane'ng ha lirethe tsa ka li ntša bohloko hoseng ka mor'a ho robala?
Maloetse a ka sehloohong a bakang matšoao ao ho buisanoang le 'ona ke likokoana-hloko tse peli:
- semela sa fasciitis;
- ho phatloha.
Ka setsiitis ea semela, mokhoa oa ho ruruha-o fokolang o ama fascia-ligament, e ka tlas'a letlalo mme e kopanya calcaneus le masapo a metatarsal. Ho hlaha ha lefu lena ho amahanngoa le meroalo e feteletseng, e lebisang tšenyo ho fascia, ponahalo ea li-micro-rupture ho eona. Hangata ho jala fasciitis ho fumanoa ho batho bao mosebetsi oa bona o amanang le nako e telele ea ho ema kapa ho tsamaea, ho batho ba nang le boima bo feteletseng, ho baatlelete. Pontšo e kholo ea lefu lena ke bohloko feela serethe hoseng, hang ka mor'a ho tsoha, ha mehato ea pele e nkoa, kapa ka mor'a maoto a mangata a mangata. 'Me joale bohloko bona bo ka kokobela butle-butle.
Serethe se hlahisa sepheo sa sefate se sa foleng sa fasciitis, moo letsoai la khalsiamo le bokellang sebakeng sa ho ruruha, ho theha lesapo le leholo la bone. Ho fokotsa maqhubu a potolohileng, ho ata ha serethe ho baka bohloko bo tebileng, bo boima haholo hoseng ka mor'a ho robala, ka mor'a phomolo e telele. Monyetla oa ntshetsopele ea bothata bona e eketseha ka maoto a mabeli , mathata a mokokotlo, boima ba 'mele bo feteletseng, mathata a ho potoloha maotong a ka tlase.
Lisosa tse sa tloaelehang tse bakang bohloko serethe hoseng ke:
- ho ruruha kapa tšenyo ea tendone ea Achilles (calcaneus), ho fana ka tsamaiso ea maqhama a maqaqailana;
- maloetse a sa foleng a sa foleng a manonyeletso (lefu la Bechterew, lefu la psoriatic, gout, joalo-joalo);
- lefu la masapo le bakoang ke mafu a sa tšoaneng (hangata venereal).
Kalafo bakeng sa bohloko ho lirethe hoseng
Haeba u e-na le matšoao a sa thabiseng, ha ua lokela ho emisa nako ea ho etela ngaka le ho qala tšoaetso ea lekunutu. Ho kgothaletswa hore o iteanye le setsebi sa maiketsetso, ngaka e buoang kapa setsebi sa rheumatologist, hore o fumane liteko tse hlokahalang ho fumana lintlha tse hlahang.
E le molao, ka bongata ba maloetse a bakang bohloko serethe, phekolo e kenyelletsa ho nka meriana e loantšang ho ruruha le ea moriana, ho apara lieta tse khethehileng tsa moriana le li-insoles, ka nakoana li tlohela ho sebetsa ka maoto. E le hore u fokotse maikutlo a bohloko, u lokela ho qeta pele u tsoha betheng u etse mocheso o monyenyane oa mofuthu le oa maoto, 'me u ka boela ua leka ho kenya leqhoa le kulang.