Ho thehoa ha likhase ka maleng ke ntho e tloaelehileng haholo. Ba lokela ho ba teng ka chelete e fokolang ka ntho leha e le efe e phelang. Tse ling tsa tsona li na le mekhoa e mengata, e meng-ka tsela e hlahang, 'me ho hong ho sebetsoa ke libaktheria. Kalafo ea bloating e ka hlokeha ka mabaka a sa tšoaneng, 'me u ele hloko haholo-holo ha matšoao a ho itšoara hantle a hlakile haholo,' me ho se utloisehe ho bakoang ke bothata ke ntho e ke keng ea mamelleha.
Lisosa tse ka sehloohong tsa ho senya
Likhase ka maleng li qala ho ipokellela khahlanong le mokokotlo oa likhathatso ho ts'ebetso ea lijo. Hoo e batlang e le kamehla, ho itšoara hantle ho tsamaea le matšoao a sa thabiseng joalo joaloka colic, maikutlo a ho phatloha, ho ruruha. Ka linako tse ling bakuli ba ka tletleba ka ho nyeheloa ke pelo. 'Me e tšabehang ka ho fetisisa bakeng sa banana - ka lebaka la ho senya, mpa e pota-potile' me e eketseha ka boholo.
Hangata, ho phekoloa ha motšehare le motšehare ho hlokahala ka lebaka le bonolo - ka lebaka la moea o mongata o kenang 'meleng ka lijo. Sena se etsahala ha batho ba ja ka potlako kapa ba ba le boiphihlelo bo matla nakong ea lijo.
Bothata bo bong bo tloaelehileng ke khaello ea phepo e nepahetseng. Nakong ea lijo tsa batho ba mehleng ea kajeno ho na le lihlahisoa tse ngata tse sa tšoanelang ho hang. Ka lebaka la hore ha li khone ho chekoa hantle, ho sebelisoa khase e sebetsang 'me, ka tsela e tšoanang, flatulence e qala.
Empa phekolo ea ho thibela liphallelo, litsela le ho patoa ho ka hlokahala bakeng sa mabaka a mang:
- Bakeng sa basali, hangata ho ba bonolo ho qala ka mokokotlo oa ho atolosa ka matla mafung a genus Candida. Ke likokoana-hloko tsena tse bakang thrush . Ba ka 'na ba "tsamaea" habonolo litsing tsohle' me ba lula likarolong tse sa tšoaneng. Li-fungus tse molemo li ikutloa 'meleng o fokolang - ka mor'a ho nka mekhoa ea lithibela-mafu, mohlala.
- Lingaka tse tsebang ha li buelle ho noa soda e ngata haholo. Lijo tse "majabajaba" le tsona li ka baka bothata.
- Bakuli ba bang ba tšoaroa ka khase bakeng sa ho senya ka lebaka la ho fokola . Ka lebaka la lefu lena, li-pancreas ha li hlahise li-enzyme tse lekaneng ho senya lijo. Ka lebaka leo, likhase li ntse li thehoa, ho sa tsotellehe seo motho a se jang.
- Bothata bo ka 'na ba e-ba malapeng. Mo bitsang lihlahala tse ntle le tse bohloko, li-polyps.
- Soda le ho feta ke pheko e babatsehang ea ho otloa ke pelo, empa e boetse e na le phello e mpe. Sesebelisoa se senya tikoloho e nang le mahlaseli 'me se baka maemo a matle bakeng sa sebopeho sa khase.
Kalafo ea bloating
Haeba ho senyeha ho hlahile morao tjena 'me ha ho fapane haholo, u ka leka ho li tlosa ka Khabone e tsositsoeng. Noa gram ea meriana ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Maemong a mang kaofela, phekolo ea bloating - flatulence - o lokela ho qala ka ho hlahlojoa le ho tseba lisosa. Ke feela ho felisa lefu lena le tlaase ho tla thusa ho tlosa matšoao a sa thabiseng. Phekolo, e le molao, e rarahane. Ho ts'oana le meriana ea mefuta e fokolang ea meriana e laeloa
Ho sa tsotellehe hore na ke eng e entseng 'me e lebisitse ho thibela litho tsa ka mpeng, phekolo e lokela ho kenyelletsa lijo. Ha ho ratehale bakeng sa bakuli ba tloaelehileng ho itekanetse ho ja lijo tse ngata haholo tse nang le fiber. Ho lakatsa haholo ho tlohela ho baka. Hape ba lokela ho iketsetsa lipompong, li-legumes, meroho e mecha. Ho qetela ho molemo hore u je lijo tse halikiloeng kapa tse nang le steamed.
Lijo ha lia lokela ho chesa haholo, ho bata, letsoai kapa peppery. Ba hloka ho hlahlojoa ka hloko.