E 'ngoe ea likotsi tse tloaelehileng ke ho otloloha ho fapaneng ha mesifa le li-ligaments. Ka tloaelo, sesosa sa tšenyo e joalo ke ho oa kapa ho ikoetlisa ka tsela e feteletseng le mehato e sa tsotelleng. Ho otlolla mesifa ea letsoho, phekolo ea eona e tla tšohloa sehloohong sena, e khetholloa ka bohloko bo utloang bohloko ka tšohanyetso, ha kotsi ea tendons le ho fela ha methapo e hlaha ka lebaka la ho tsieleha.
Mokhoa oa ho sebetsana joang le ho otlolla mesifa ea letsoho?
Ha u tsoa likotsi, ho hlokahala hore u etse mehato e bonolo e tla u thusa ho thibela tsoelo-pele ea mathata:
- Ntho ea pele, ho hlokahala hore motho a fokolise setho sa hae ka letsoho, a sebelise bandage e tlaase kapa mokhoa leha e le ofe o ntlafalitsoeng (sefubelu, lesela la lesela). Haeba motsoako oa letsoho le senyehileng o lula o le mobu, joale sebelisa thala.
- Ka mor'a moo, ho bata ho ea mahlomoleng. Sena se tla fokotsa bohloko le ho thibela sebopeho sa edema.
- Haeba ho hlokahala, o ka nka lithethefatsi tsa anesthetic.
Ka mor'a liketso tsena, phekolo e tsoelang pele ea ho otloloha ha mesifa ea letsoho e lokela ho etsahala tlas'a tlhokomelo ea ngaka. Ka mor'a ho hlahloba leoto le senyehileng, ngaka e tla hlahloba le ho fana ka phekolo e eketsehileng, e ka kenyelletsang mefuta e fapaneng ea phekolo ea physiotherapy.
Mafura ha u otlolla mesifa ea letsoho
Matsatsi a mararo a qalang ka mor'a hore kotsi e sebelisoe e lokela ho sebelisoa e le motsoako o batang. Joale li nkeloa sebaka ke mafura a futhumala, ao kopo ea eona e tlatsetsang ho potlakileng ha phallo ea mali le pholiso e potlakileng ea lisele. Ho khahlanong le ho otlolla mesifa ea letsoho, e eletsoa ho sebelisa mekhoa e joalo:
- Olibeneen mafura, karolo e sebetsang ea eona ke dimethylsulfoxide, e tlosa ho ruruha le ho felisa bohloko. Boteng ba dexpanthenol bo lumella ho etsa ts'ebetso ea metsoako le ho potlakisa ho tsosolosoa ha lisele.
- Mafura a Dolgit ke mofuta oa ibuprofen o thusang ho tlosa setho sa mahlo le ho ntlafatsa tsela eo o tsamaeang ka eona.
- Efkamon e sebelisoa e le moemeli oa ho futhumala o tlosa ho ruruha le ho ruruha. Litho tsa eona li bakoa ke ho ba teng ka tincture ea pepere e khubelu, oli e hlokahalang le tse ling tse sebetsang.
- Qetellong , e nang le nicotinic acid , e na le thepa ea vasodilating, e thusang ho boloka mali a phallang le ho felisa lefu la bohloko.
Lithethefatsi li sebelisoa holimo ho ea sebakeng se anngoeng ke karolo e fetang halofo ea millimeter ka makhetlo a mabeli ka letsatsi. Ha ho se na litaelo tse khethehileng tsa ngaka, phekolo e khaotsa ka mor'a matsatsi a 10.