Ho ja phoofolo lapeng ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa bakeng sa ho lula hamonate le bophelo bo botle lapeng. Empa, ka bomalimabe, ha ho motho ea nang le mathata ohle, hobane phoofolo ea hau ea lapeng e ka ba ea chefo seterateng. Ha ho sephiri seo ho loantšanang le liphoofolo tse hlaselang ka mokhoa oa ho tšela chefo kajeno e bile koluoa ea sebele bakeng sa beng ba matlo, hobane ba bangata ba bona ba hloekisa ntho e 'ngoe le e' ngoe tseleng. Ka hona ke habohlokoa hore o khone ho fana ka thuso ea pele ho chefo ntja seterateng le lapeng.
Seo u lokelang ho se etsa ha ntja e le chefo?
Pele ho tsohle, ha ho qala ho futhumatsa, hoa hlokahala hore hang-hang re reke lithethefatsi tse ling. E tla ba senotlolo sa ho chefola ntja ka sesebelisoa sa thuso ea pele.
- Vithamine B6, e boetse ke pyridoxine. E 'ngoe ea mekhoa e theko e tlaase, empa e thusa ka ho feletseng ka chefo le lithethefatsi tse sa tsitsang. U ka bona mofuta ona oa chefo ka lebaka la tšenyo e tsotehang ea ntja, e qala ho oa, masapo a omella haholo molomong. Ka linako tse ling sebopeho sa mafura le ho hlatsa li qala.
- Vithamine K1 e tla fetoha mopholosi oa hao haeba phoofolo e chefo ke chefo ea rat. Ho tsuba ka mali, ho bobola ha liphoofolo le ho feberu e matla, le letšollo le mali ke matšoao a chefo ea rat.
- Ho lula ho le molemo ho boloka atropine lenaneng la hau la thuso ea pele, hobane le atleha ho phekola chefo, empa e ka tsamaisoa feela ke ngaka ea liphoofolo lapeng kapa sepetlele.
- Ho feta moo re reka letsoai la laxative bakeng sa phoofolo, antispasmodics, litokisetso tsa pitso ea ho hlatsa.
Joang ho thusa ntja ka chefo?
Kahoo, a re ha u sa sheba, 'me ntja e ile ea qala ho hlafuna ntho e belaella hantle seterateng. Boemong bo joalo ke habohlokoa ho itšoara ka nako. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ha u chefo ntja ke ho hlahloba masala a jang le ho a tlosa molomong. Ho eketsa liketso tsa hau ke tse latelang:
- pele re etsa hore ho hlatsoe 'me re tlose chefo ka tlhaho (mona lithethefatsi li sebelisetsoa ho hlatsa, batho ba bang ba etsa qeto ea ho etsa hore ho hlatsoa ka tsela e itseng), ka linako tse ling ho lekane ho noa metsi a mangata a phehiloeng;
- hang ka mor'a moo re qala ho fana ka matlo a li-adsorbents (mona litokisetso tsohle tsa batho tse kang carbon, enterosgel) li tla ba hantle hape;
- mohato o latelang oa ho phekoloa ha chefo ntja lapeng ke letsoai la laxative, joale o ka fana ka adsorbent ka makhetlo a 'maloa.
Ena ke boiteko bo fokolang ba ho fana ka thuso ea pele ho chefola ntja eo u ka e etsang. Empa joale re potlakela ho nka phoofolo eo ho ea tleliniking, 'me ho se ho ntse ho e-na le ngaka ea liphoofolo e tla khetha mofuta o latelang oa phekolo.