Boloetse ke lefu le tloaelehileng ka ho fetisisa, har'a bana le batho ba baholo. Mantsoeng a bongaka, lefu lena le bitsoa maloetse a matla a ho phefumoloha (ARI).
Ho na le maikutlo a mangata mabapi le mokhoa oa ho tšoara serame. Ho sa tsotellehe ho bonahala eka ha ho na thuso ho ARI, phekolo e fosahetseng, joaloka ho hlahlojoa hampe, e ka lebisa liphello tse bohloko.
Sefuba se ama haholo-holo pampitšana e ka holimo ea ho hema. Empa haeba u lumella mokhoa oa phekolo hore o theohe, joale ho na le kotsi ea bronchitis, pneumonia, 'metso le maloetse a mang a tebileng. Hape, ha u ferekanya serame le ARVI, u ipeha kotsing ea ho ba le mathata, hobane matšoao a ARI ha a fapane haholo le matšoao a mafu a mang.
Matšoao a serame:
- hangata mocheso o phahama ka holimo ho 38 ° C;
- nko e otlolohileng, ho sneezing, ho khohlela ha bonolo, tšitiso ea 'metso;
- boikutlo ba bofokoli ha bo tšoarelle nako e telele, mme ha bo bontšoe ka matla.
Ho ba teng ha matšoao a mang (phahameng feberu, hlooho le bohloko ba mesifa, ho khohlela ho matla, ho felloa ke matla) ho bontša kokoana-hloko ea mafu a fefo kapa ARVI. Ba bangata ba lumela hore serame se tloaelehileng se bakoa ke ho tšoaetsoa ke kokoana-hloko e hlaselang 'mele o moholo le o fokolang. Empa lithuto li fana ka liphello tse sa tšoaneng, 'me li fetoha feela tabeng ea hore likokoana-hloko tsa licheso ha li sebetse ebile li kotsi. Palo e tloaelehileng ea mafu a ARI bana ka selemo ke linako tse 3-4. Haeba ngoana a kula hangata le nako e telele, joale motho o lokela ho ela hloko maemo a ho itšireletsa. ORZ ho batho ba baholo ke ka makhetlo a mabeli ka selemo ka karolelano. Ha ho e-na le maikutlo a bohloko, ho molemo ho nka mehato e potlakileng, 'me u qale kalafo bakeng sa serame se tloaelehileng.
Joang ho folisa serame?
Ho sa tsotellehe monyetla oa mathata, boholo ba baahi ba khetha litlhare tsa batho bakeng sa ho phekola lifuba. Ho hlahloba phihlelo ea bo-nkhono, li-decoctions le infusions ha li na litla-morao tse kang meriana. Motho e mong le e mong o na le risepe ea hae, eo a ileng a mo thusa khafetsa. Kotsi feela ea ho itšoara hantle e itšetlehile hantle ka ho hlahlojoa hampe le ka monyetla oa hore ho be le maloetse a sa foleng. Hangata motho a ka bona hore na batho ba tlosa matšoao joang, ba mathela mosebetsing mme ba romela bana ba bona sekolong, mme 'mele o fokolang o lokela ho tsoelapele ho etsa mesebetsi e mengata ho feta ho loantša lefu lena. Mona ho na le mathata ka mor'a ARI. 'Me haeba u tšoara serame hantle, matla a ka hare a' mele a ke ke a qeta nako e telele a loana le lefu lena. Ho na le litlhahiso tse bonolo, tse lokelang ho khomareloa haeba ho na le maloetse a matla a ho phefumoloha:
- mocheso o ka bang ho 38 ° C ha oa lokela ho theoha, ke meriana e molemo ka ho fetisisa khahlanong le serame le likokoana-hloko (ntle le tšebetso ea motho ka mong ho feberu (likompo, mathata a pelo, joalo-joalo);
- U se ke ua ja lijo ntle le takatso ea lijo 'me u leke ho fepa bana ba kulang;
- noa metsi a mangata, haholo-holo a na le livithamine le limatlafatsi (dimoctions ea litlama, li-juice tse ncha, lino tsa litholoana). E boetse e kgothaletswa hore o sebedise dihlahisoa tsa lebese tse bolila (kefir, yazhenka, whey, lebese le pholileng);
- ka nko ea metsi o tlameha ho hlatsoa nko, u se ke ua lebella hore e tla feta ka boeona. E ka fetela kapa ea etsahala, 'me e ka lula e le ka mokhoa o sa foleng oa genyantritis;
- hangata ho senya kamore eo, moea o lokela ho ba o pholileng le o mongobo;
- khomarela phomolo ea bethe. Sena se tla potlakisa tshebetso ea ho hlaphoheloa le ho u sireletsa mathata.
Haeba ho phekoloa ha lefu la sefuba le sa sebetse, joale nka lipatlisiso, haholo-holo ka ho khohlela ha nako e telele le mathata a mang.
Mathata a bana
Haeba bana ba hao ba tloaetse ho bata haholo, u ka bala buka ea Dr. Komarovsky ea "ORZ: Tataiso ea Batsoali". Litlhahiso tsa hae li thehiloe boiphihlelo bo sebetsang 'me li thusa ho sireletsa bana liphellong tse mpe tsa meriana. Hangata, batsoali ba tšohileng ba tšoara lithethefatsi tse matla, ba lumela hore ba tlosa matšoao ao, ba tla thusa ngoana. Ha e le hantle, e fetoha ka tsela e fapaneng - bana ba kula nako e telele le hangata, kaha tšireletso ea mafu e fokola. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho phekola ARI ke ho lumella 'mele hore o sebetsane ka katleho le oona ntle le ho sitisa.
Lintlha tse ka holimo ha li sebetse ho bana ba banyenyane haholo. Boemo ba bona bo molemo ho laoloa ke setsebi se setle. Leha ho le joalo, haeba setsebi se laela lithibela-mafu sefuba ntle le hore se fumanoe,
Thibelo ea maloetse a phefumolohang
Ho thibela maloetse a matla a ho phefumoloha, haholo-holo nakong e sa lekanyetsoang, le eona ha e utloise bohloko. Ja li-vithamine, litholoana, meroho e mecha. Hangata ho ba le moea o hloekileng, etsa matla a ho ikoetlisa 'meleng, u qobe ho sebetsa ka ho feteletseng le khatello ea maikutlo. Hangata li koetlisa ntlo, haholo-holo ho qala ha nako ea futhumatsang. Ho tla ba molemo ho tseba ho ikoetlisa - ho phekola ha 'mele ka oksijene haholo ho eketsa tšoaetso ea mafu. Hlokomela bophelo bo botle ba hao le serame se ke ke sa ba bobe.