Litlhaka li na le pampiri e nyenyane haholo ea ho iphepa. Ka hloko haholo ho hlokahala ho nka taba ea ho fepa. Lijo tse kholo tsa mebutlanyana ke joang, furu le meroho.
Litsebe li rata ho ja haholo 'me ha li utloisise hore na li ja hakae. Ka lebaka leo, ho bonolo haholo ho lematsa tsena litoeba tse nyane ka ho beha setlama se lematsang kapa meroho ka har'a sefate.
U ka fepa le mebutlanyana joang?
Re araba potso ea pele ea thahasello ho rona - o ka fepa le mebutlanyana joang? Ho bonolo haholo ho sebelisa lijo tse khethehileng bakeng sa mebutlanyana. Empa tse ngata tsa tsona li etselitsoe ho hlahisa khoebo, ka hona li na le phaello e phahameng ea lik'halori. Haeba u li sebelisa ka mokhoa o sa tsotelleng - u ka finyella botenya haholo ka mebutlanyana 'me u sitisa ho se leka-lekane ha' mele ka kakaretso.
Bakeng sa mebutlanyana ea malapa ho lekane ho ba le lijo tse lekaneng tsa furu le meroho e mecha nakong ea lijo. Furu e lokela ho ba le boleng ba boleng bo botle - ntle le hlobo le monko o monate. Esita le haeba lehlabula le le ka thōko 'me lebala le tletse joang bo botala, furu e hlokahala feela. E na le liprotheine tse ngata, livithamine le limatlafatsi tse ling tsa mebutlanyana. Nete e ngata haholo furu ho tloha linotši le li-legumes.
Ho litoeba li tsikitlanya meno, ho hlokahala hore ka linako tse ling li khelose makala a fepa . Litlhaka li thabela ho loma makhapetla a tsoang makaleng a leoka, lalaka, ciliegia le currant.
Nakong ea selemo, lijo tsa lero, ke hore, limela tse fapa-fapaneng, li lokela ho hlaha lijong tsa mebutlanyana butle-butle le likarolong tse nyenyane. Ho bohlokoa ho kopanya le furu pele - joang bo le bong bo ka baka ho senya. U ka fepa le mebutlanyana ka makhasi a dandelion, quinoa, burdock e nyenyane le nettle.
Meroho le litholoana li lokela ho fuoa ka mokhoa o tala. Ho molemo ho fepa mebutlanyana ka litapole tse nyenyane, liapole, zucchini, tamati, likomkomere, hammoho le mokopu le lihoete. Meroho eohle e lokela ho hlatsoa le ho hlatsoa ka likotoana.
Hape u ke ke ua lebala ka diminerale fertilizing le livithamine. Ho eketsa lijo tse ngata ho tsosa tjhoko, 'me letsoai le hlokahala bakeng sa litlama tsohle ntle le phaello.
U ke ke ua fepa le mebutlanyana ka meroho e bolileng, e bolileng. Ho kotsi ho fana ka litapole tse tala le limela. Hantle haholo ho hlokahala hore ho be le moroho o mosoeu le cauliflower - li baka ho ruruha ha le mebutlanyana le letšollo. Ka hona, ho molemo ho tlohela kakaretso ea hop. Hape ho hlokahala hore u shebe ka hloko, hore ka furu limela tse chefo bakeng sa mebutlanyana ha lia e-ba teng. E ka ba lekhahla la phula, mokokotlo, o phunyeletse, e ngata ea clover.
Ho fepa le mebutlanyana ea malapa
Le khabisitsoeng le mmutla le fapana le lona le leholoanyane congeners le ho feta bothata ba ho senya lijo. Empa ha ho na phapang e kholo ho tsoa ho phepo ea mebutlanyana e tloaelehileng. Ka hona, lehae (le khabisitsoeng kapa le nyenyane) ho molemo ho fepa lijo tse omileng - ke lijo-thollo, lijo-thollo, furu le meroho le metsoako - makhasi a sipinake le lettuce. Ntho ea bohlokoa ke ho nahana ka lilemo tsa mmutla. Ho fihlela ha khoeli e le mebutlanyana e fepa mmutla, ka mor'a moo e se e loketse ho nka lijo tse omileng le tse tloaelehileng.
Ho nepahetse joang ho fepa le mebutlanyana?
Metsi a lokela ho ba le mebutlanyana kamehla. Ha ho lakatsehe ho noa phehiloeng le diminerale ka lebaka la palo e kholo ea letsoai.
Ho fihlella ho fepa ho lokela ho ba ho sa feleng le ho se na moeli. Lutlatsi lokela ho fepa ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Hay e khothalletsoa ho behoa sekotlolo sa phepo bakeng sa bosiu, le mebutlanyana ba rata bohareng ba masiu bohobe. Ho bohlokoa ho fapana le phepo ea mebutlanyana. Empa lihlahisoa tse sa tšoaneng li tlameha ho fanoa ka nako e le 'ngoe, eseng mohato o le mong. Haeba ho e-na le takatso ea ho apara le sesepa ka lijo tse monate, ho molemo ho e reka ka lebenkeleng le ikhethang - tsokolate le cookie li tla etsa hore phoofolo ea hau ea liphoofolo e sebetse hampe.
Ke tsena tsohle tse fanoang bakeng sa ho fepa mebutlanyana e nepahetseng. Re lakatsa hore phoofolo ea hau ea lapeng e be takatso e monate!