Sefahleho sa sefahleho se pepesehela tšusumetsong e ka ntle, e kang moea, letsatsi kapa ho phunya, le tšusumetso ea lintho tse ka hare. Ho hloeka ha sefahleho ho bonts'a mefokolo leha e le efe ea boemo ba motho. Ka mor'a moo, re fumana hore na ke hobane'ng ha sefahleho se bofubelu se hlaha, seo re lokelang ho se etsa, hobane ts'ebetso ena ha e bake feela mathata a mangata, empa e boetse e bontša mokhoa oa ts'oaetso ea mafu.
Hangata, phetoho ea letlalo le tloaelehileng le bakoa ke:
- litlolo tse sa lokang;
- ho kula (bakeng sa lijo, litlolo);
- mafu a methapo ea mali;
- pathology ea litho tsa ka hare;
- letlalo le mosesaane le le hloekileng.
Ho thoe'ng haeba sefahleho sa ka se khubelu ebile se tuka?
Hangata sesosa sa bofubelu ke maikutlo a sithabetsang, maikutlo, liqabang. O ka leka feela ho hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a futhumetseng kapa infusion ea chamomile. Leha ho le joalo, ts'ebetso ena, ho phaella ho mabaka a ka holimo, e ka bontša khathatso e kholo. Bofubelu ba makhetlo khafetsa ba sefahleho le khatello e phahameng ea mali bo bontša tsoelo-pele ea khatello ea kelello le vascular disease (atherosclerosis). Ho hlokahala:
- Fokotsa ho noa joala le mafura.
- Khaotsa ho reka.
- Tsamaea hangata.
Ho thoe'ng haeba sefahleho sa ka se khubelu ka mor'a joala?
Motho a ka fetola 'mala oa hae ka lebaka la tlhahiso e sa lekaneng ea enzyme e ts'oanang le joala. Ka lebaka lena, ho ata ha mali ho eketseha, 'me letlalo le na le mabala a khubelu.
Ho phaella moo, sesosa sa bofubelu se ka ba khatello e phahameng ea mali. Haeba u lula u khathatsehile ka bofubelu bo sa utloahaleng, ha e mong oa lelapa la hau a e-na le khatello ea kelello, joale ho thibela lefu lena, hoa hlokahala:
- Fetola tsela eo u phelang ka eona.
- Ho etsoa lipatlisiso ho ngaka.
Ho thoe'ng haeba ke e-na le sefahleho se khubelu ka mor'a hore letsatsi le chese?
Ho lula letsatsi le chabang ho eketsa kotsi ea ho chesa. Ka mor'a ho tlohela letsatsi, u lokela ho:
- Tšoara letlalo ka pholileng le mongobo.
- Haeba u e-na le sefahleho se khubelu haholo, ntho e latelang eo u lokelang ho e etsa ke ho beha kerchief e nang le kerchief sefahlehong sa hau.
- Hape, compress ea ho noa tee kapa e tala e tla thusa ho khutsisa letlalo.
- Ho bohlokoa ho beha sebakeng sa ts'ebetso litapole tse tala kapa likomkomere.
Ho thoe'ng haeba sefahleho sa ka se khubelu ka mor'a hore se qete?
Bofubelu bo bontša tsoelo-pele ea tšebetso ea tšireletso ea epidermis. Lisele li qala ho hlaphoheloa ka mafolofolo. Nakong ena ho bohlokoa ho fana ka tlhokomelo ea boleng:
- tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lihlahisoa tse mafura ;
- boholo ba mongobo;
- tšebeliso ea litlolo le panthenol;
- ho hana sesepa.