Palo ea pelo ea motho ea phetseng hantle ea phomolo e ka lipalo ho tloha ho 60 ho ea ho 100. Haeba u ahlola ka meeli e bontšitsoeng, ho otla ha pelo ka 90 ka motsotso ke ntho e tloaelehileng, bonyane ka holimo ho lintlha tse lumellehang. Leha ho le joalo, lebelo la pelo le joalo le nkoa e le le phahameng 'me maemong a mang le ka bontša kotsi ea ho ba le mafu a pelo, mohlala, tachycardia .
Ha mokokotlo oa 90 ke o tloaelehileng?
Ka mefuta e fapa-fapaneng ea 'mele le ea maikutlo, litho tsohle le litsamaiso li qala ho sebetsa ka matla haholo, ho kenyelletsa le pelo. Ka hona, tekanyo e phahameng ea pelo e utloahala haholo maemong a latelang:
- ho tsamaea kapele kapa ho matha;
- lipapali leha e le life;
- ho tsosoa ka thobalano;
- khatello ea maikutlo;
- tšabo;
- thabo.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho potlaka ha pelo, esita le maemong ana, ho phela nakoana. Hangata 'meleng o phetseng hantle, makhetlo a tloaelehileng a tsosolosoa ka hare ho metsotso e 2-5 kamora ho fela ha mojaro.
Matšoao a pelo ea litekanyetso tsa pelo tse 90 ka motsotso
Ha boemo bo khutsitse, tekanyo ea pelo e otla 72 ka metsotsoana e 60. Ha e le hantle, boleng bona bo fapane 'me bo ka' na ba fapana hanyane ho motho ka mong ho itšetlehile ka tsela eo a phelang ka eona, mosebetsi, lilemo, boima le litšobotsi tse ling. Empa ho feteletseng ha sebopeho se nkiloeng sa likoti tse 80 ka motsotso ho nkoa e le setho sa mafu.
Haeba mokokotlo oa 90 o lula o le teng esita le phomolong, lisosa tsa lefu lena li ka ba mafu a joalo le mathata:
- ho se khotsofatse qoqotho ea mokokotlo mosebetsing;
- khatello e tlaase haholo ea mali;
- mathata a mosebetsi oa adrenal;
- ho se leka-lekane ha hormonal;
- ho tsuba ho tlōla ho feteletseng;
- ho fetela ho feta;
- dystonia ea boloetse ba methapo ea tsamaiso ea methapo ea boithati;
- lefu la tsoekere le maloetse a mang a ho qetela;
- paroxysmal tachycardia;
- ho tahoa ha 'mele;
- ho hlōleha ha valve ea aortic;
- boemo ba feberu;
- likokoana-hloko tse sa tšoaneng tsa myocardial;
- ho fokola ha tlhaho;
- khaello ea mali;
- ho sebelisa lithethefatsi, joala le meriana;
- cachexia;
- maloetse a tšoaetsanoang;
- ho oa;
- ho tsosoa, ho kenyelletsa le linyeoe tsa bohato bo matla ba tšoaetso.
Kamoo ho bonahalang kateng, mabaka a etsang hore bothata bo hlalositsoeng bo ngata haholo ho leka ho ikemela ho fumana sesosa sa tekanyo ea pelo e potlakileng. Ka lebaka leo, bakeng sa ho fumana lefu lena, o lokela ho ikopanya le lefu la cardiologist.
Ho thoe'ng haeba mokokotlo o le 90?
Ho fokotsa tekanyo ea ho otla ha pelo ho ka sebelisa maqheka a bonolo a bonolo ho etsa lapeng:
- Bula fensetere, u fane ka phihlelo ea moea o hloekileng.
- Tlosa kapa u emise liaparo tsa ho thibela.
- Robala betheng kapa u lule setulong se bonolo, phutholoha.
- Senya li-eyeballs ka khatello e nyenyane ho tsona.
- Na li-gymnastics tsa ho hema: nka phefumoloho e tebileng, tšoara phefumoloho ea hau metsotsoana e seng mekae, hlahisa.
- Noa setho sa tlhaho sa tlhaho, ka mohlala, sekhetho sa valerian kapa motherwort .
Ho boetse ho bohlokoa hore u tsamaee ka hora ea lihora tse 1,5 hora pele u robala, nka lihlapa tse futhumetseng ka li-decoctions tsa litlama (etsa sena ka metsotso e 15-25 ho feta makhetlo a mararo ka matsatsi a 7).
Ho lekanya sekhahla sa pelo se thusa le mesebetsi e latelang:
- ho ikoetlisa kamehla;
- ho nchafatsa lijo tse nang le litholoana tsa lirase, libanana, lero la morara le lebese le nang le botlalo;
- ho tiisa boemo ba maikutlo;
- thibelo ea mali.
Nakong e tlang, ho hlokahala ho etela setsebi sa cardiologist le ho fumana sesosa se tobileng sa lefu lena le hlahlojoang ho thibela tsoelo-pele ea mafu a tebileng a pelo.