Bakeng sa letsatsi, ngoana ea likhoeli li tšeletseng a ka fuoa lijo ho feta litara e le 1. Mokhoa oa ho fepa lesea ka likhoeli tse tšeletseng ka ho fepa ka maiketsetso ke makhetlo a 5 hoo e ka bang lihora tse 4 le nako ea ho robala bosiu ho fihlela lihora tse 8. Lijo tse nepahetseng tsa lesea ka likhoeli tse tšeletseng ka ho fepa ka maiketsetso li tla kenyelletsa metsoako e nkang lebese la matsoho le lits'ebeletso tse hlahisoang mehleng ena.
Ho feta ho fepa ngoana ka likhoeli tse tšeletseng ka ho fepa ka maiketsetso?
Haeba ngoana a ntse a fepa ka maiketsetso , joale ho eketsa lijong tsa vithamine tse sa lahleheng le lits'oants'o, litloaelo li ka fanoa ka libeke tse peli ka potlako ho feta ka ho anyesa. Ha e le hantle, esita le ha o fepeloa ka metsoako e tsitsitseng hantle ka lik'hilojule, li-vithamine le likarolo tsa morao-rao, ha ho na tumellano e feletseng ea ho anyesa, 'me ho fokotsa ho itšireletsa mafung. Ka lebaka leo, ho menu ea ngoana ea likhoeli li 6, mefuta e tsoakiloeng e lokela ho kenngoa ka lero le lero le litholoana tse ntle, 'me leraba la pele hangata le fetoha puree ea meroho, moo e se e le likhoeli tse 5.5, e qala ho eketsa yolk le cottage chisi.
Ha a le likhoeli tse tšeletseng, leraba la bobeli le hlahisoa, 'me hoa hlokahala ho tseba hore na ho ka khoneha'ng ho ja ngoana likhoeling tse 6 ka ho fepa ka maiketsetso. Lekhetlong lena, karolo ea 10% ea porridge (150ml) e se e hlahisitsoe, ntle le litholoana, lero la tholoana le lokela ho hlahisoa (ho ea ka mokhoa o mocha - 10n, ha ho nkoa hore n ke palo ea likhoeli tsa lesea, ho tloha likhoeli tse 4, e seng e le 60ml ea lero) le litholoana tse lekanang tsa litholoana.
Haeba leraba la pele le kenyelletsa purone ea meroho (ho fihlela ho 170 ml), joale leraba la bobeli le kenyelletsoa poro. Le ho meroho setoto ka eketsa 10-20 dikgerama tsa cottage chisi, le pele halofo, 'me joale eohle yolk (ka ho ba sieo ha meriana).
Menu bakeng sa lesea la likhoeli tse 6 ka ho fepa ka maiketsetso ka nako
Ngoana ka likhoeli tse tšeletseng o lokela ho ja lijo tse 5 hoo e ka bang lihora tse ling le tse ling tse 4 ka khefu ea hora ea 8 ho ea ho robala bosiu. Ho fepa hoseng le mantsiboea ke mecha. Bakeng sa tlhahiso ea phepo ea maiketsetso e leka-lekaneng bakeng sa lik'hilojule tse nang le lik'hemik'hale, limatlafatsi tse entsoeng ka li-vithamine le litlhaloso tse ling, hypoallergenic.
Ha e le hantle, haeba potso ena ke efe, ke eng e 'ngoe eo u ka fepa lesea ka eona likhoeling tse 6 ka phepo ea maiketsetso, joale u se ke ua lebala ka lebese la khomo kaofela, empa ka nako e le' ngoe kotsi ea ho tsuba e eketseha ka lebaka la boleng ba caloric e tlase. Mokhoa o haufi le ngoana ka likhoeli tse 6 ka ho fepa ka maiketsetso:
- hoo e ka bang ka 6.00 hoseng - motsoako oa lebese oa 200 ml;
- 10. ka 10 hoseng ho ea ho 10% ea pere e entsoeng ka mahahapa kapa ea lijo-thollo tse entsoeng ka mafura a 150ml, lero la tholoana (litholoana tse ncha) 60 ml;
- 14.00 - puree e phofshoa ho tloha meroho 170 ml, yolk ea mahe;
- 18.00 - khaola 20-30 g, litholoana tse hloekileng 60 ml, lebese le tlatsitseng 110-120 di ml;
- 22.00 - ho fepa ho qetela, motsoako oa lebese oa 200 ml.
Haeba o lakatsa, leraba le ka etsoa ka la boraro le la bone. Nakong ea ho ja ha ngoana likhoeli tse tšeletseng ka ho fepa ka maiketsetso ho lokela ho kenyeletsa lijo-thollo tse sa tšoaneng (buckwheat, raese, oatmeal), empa hangata o ka pheha manna , e leng se tlatsetsang ho nts'etsopele ea boima le ho boima haholo ho ngoana.
O ka pheha pariki ka boeena kapa ua e etsa ka lijo-thollo tse khethehileng tse entsoeng ka ho itokiselitse, tse hlatsoitsoeng ka lebese ka risepe sephutheloana.
Litlhoko tse tšoanang tsa litholoana, tseo ho tsona ho hloekisitsoeng lero le li-juses tse ncha, li ka sebelisoa ka ho khetheha bakeng sa bana ba lilemo tsena. Ho litholoana, ke tsona feela tse sa bakeng diathesis tse sebelisoang. Hangata ba khetha liapole, lipere, li-plums, apricots kapa liperekisi.