Mohlomong moemeli e mong le e mong ea nang le thobalano ka mokhoa o nepahetseng o kile a thulana le bothata ba ho ea khoeling, kahoo ho tla ba monate ho tseba likarabo tsa lipotso tse latelang. Ke hobane'ng ha li lieha ho qeta khoeli, ka matsatsi a mangata li ka liehang, 'me tsa bohlokoa haholo, hore na li lokela ho etsa joang haeba bothata bo joalo bo le teng.
Khoeli e ka lieha nako e kae?
Ho sa tsotellehe hore na hoa hlokahala hore u tšoenyehe, haeba khoeli le khoeli e fihlile nako ea matsatsi a 1-3? Litsebi li lumela hore nakoana e khutšoanyane ha e bontše kotsi ho bophelo bo botle. Ho feta moo, haeba ho ea khoeling ho lieha matsatsi a 5 - sena se nkoa se le se tloaelehileng. Haeba ho ea khoeling ho lieha ho nka beke, khoeli, le ho feta joalo, ho hlokahala hore u nahane ka mabaka a boitšoaro bona ba sebōpeho sa hau.
Ke hobane'ng ha ho ea khoeling nako e telele? Mabaka a ka sehloohong
- Lebaka la pele le hlahang kelellong ka potso ea hore na ke hobane'ng ha nako ea nako e telele e le ho ima ke bokhachane. Kahoo haeba ho lieha ho nka nako e telele ho feta matsatsi a supileng, joale teko ea bokhachane e hlokahale, le haeba u ka kholiseha ka ho feletseng ka thibelo ea thibelo ea bokhachane.
- Na khoeli le khoeli e ka lieha ka lebaka la khatello ea maikutlo kamehla? Esita le kamoo ba ka khonang, ho itšetlehile ka boholo ba khatello ea maikutlo, ho ea khoeling ho ka lieha, ka nako e beke le ka lilemo tse 'maloa. Sena se bakoa ke taba ea hore nakong ea tšabo e tšohileng ho na le ho se sebetse bokong, 'me ka lebaka leo, ho tlōla ho nepahala ha sebete le mae a bomme. Haeba lebaka la ho lieha ho e-na le khatello ea maikutlo, ke feela qeto ea boemo bo sithabetsang le phomolo e tla thusa.
- Lebaka le leng le tloaelehileng la ho lieha ho ea khoeling ke mafu a bakoang ke mafu. Sena se ka etsahala haholo haeba, matsatsing a mahlonoko, ho na le boikutlo ba ho kula hantle, kabelo, kapa ho hongata kapa, ho fapana le hoo, e nyenyane haholo. Haeba ho na le lipelaelo tsa maloetse leha e le afe a sebaka sa botona kapa botšehali, joale leeto le eang ho setsebi sa mafu a basali ha lea lokela ho khutlisetsoa morao, hobane maemong a mang, ho lieha ho ka lebisa ho fokolang.
- Lebaka la ho se tsitse, ho lieha le ho ba sieo ka ho feletseng ha nako ea ho ea khoeling e ka 'na ea e-ba kamohelo ea lithibela-pelehi. Hape, lebaka la ho lieha ho ka 'na ha e-ba ho khaotsa ho sebelisa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.
- Ho lieha ho ea khoeling ho ka etsahala ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng. Kahoo, ela hloko, ba ratang lijo, haeba u etsa qeto ea ho theola 'mele ka bohale, joale u tseba, boikutlo bona' meleng oa hao bo ka baka mathata ka nako ea ho ea khoeling. 'Me tekanyo e fokolang ea bobeli ba mosali e ka ba 45 lik'hilograma, tlase moeli ona oa khoeli o ka' na oa se ke oa ba joalo. Hape, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho ke ke ha baka mathata a tebileng a basali, empa hape ho lematsa' mele oohle ka kakaretso.
- Ho felisoa ha bokhachane ke setho sa basali ho nkoa e le khatello e khōlō, kahoo tabeng ena ho ka etsahala hore ho be le tlōlo ea molao nakong e fetileng. Ha e le hantle, ka lebaka la ho ntša mpa le ho senya metsoako ea sebete, ho lekanngoa ha li-hormone ho ne ho khathatsehile, kahoo maemong a joalo, ho lieha ho tloaelehile haholo.
- Ke mabaka afe a ho lieha? 'Mele oa basali ke ntho e rarahaneng le e fokolang,' me kahoo phetoho leha e le efe e fokolang bophelong ba mosali e ka etsa hore potoloho e hlōlehe. Ka hona, ka mohlala, lebaka la ho lieha ha khoeli le khoeli ho ka 'na ha e-ba phetoho ea boemo ba leholimo, ho hloka li-vithamine kapa boiteko ba' mele.
Ho thoe'ng haeba ho ea khoeling ho lieha?
Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, ho lieha ha khoeli bakeng sa matsatsi a 5 ho nkoa e le ntho e tloaelehileng, kahoo ke habohlokoa ho nahana ka ho nka mehato efe kapa efe ha nako ea nako ena e feta.
Ntlha ea pele, ho hlokahala hore u khone ho qoba monyetla oa ho ima, ka sena u ka sebelisa teko ea bokhachane kapa u etse tlhahlobo ea mali polyclinic. E le ho netefatsa hore liphetho li ka tšeptjoa, ho molemo ho reka liteko tse 'maloa tse tsoang ho bahlahisi ba fapaneng pharmacy. Mohato o latelang o lokelang ho nkoa ke ho etela setsebi sa basali. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, u ke ke ua qoba ho letsetsa setsebi, ka hona na ke habohlokoa ho khutlela morao, ho beha bophelo ba hao kotsing?