Bonyane hanngoe bophelong bohle, mosali e mong le e mong o ne a lokela ho tšoenyeha ebe o emetse ho qala ha khoeli. Ha e le hantle, ho potlakela ho ea khoeling ho bontša mosebetsi o hlophisitsoeng hantle oa hormone, hammoho le bophelo ba basali ka kakaretso. Lebaka le tloaelehileng ka ho fetisisa ha ba le sieo ke ha e le hantle ho ima, empa hase kamehla e ka bakoang ke ketsahalo e thabisang joalo. Ka linako tse ling, ho lieha ho ea khoeling ho ka bakoa ke khatello ea maikutlo, phetoho ea boemo ba leholimo, kapa esita le ho kula ha litho tsa ka hare. Ka hona, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho ea ho setsebi sa basali 'me u fumane lebaka la ho ba sieo ha bona. Ke feela ka lebaka la ho tlosoa ha mabaka a ka holimo a ho lieha ha nako eo u ka e sebelisetsang mekhoa ea setso bakeng sa ho bitsa khoeli le khoeli. Ha e le hantle, hangata u se ke ua sebelisa mekhoa ena, hobane ho kena-kenana le tsamaiso ea 'mele ea' mele ho ka baka tšenyo e ke keng ea lekanngoa bophelong ba hau.
Joang ho bitsa mekhoa ea batho ba khoeli le khoeli?
Matsatsing a khale, basali ba ile ba sebelisa mekhoa ea batho ha ba lieha ho ea khoeling. Ba ile ba lokisetsa lihlahisoa tse sa tšoaneng tse tsoang litlama tse joalo tsa meriana e le chamomile, oregano, koena, tlou, yarrow, joalo-joalo. Mona le hona joale, basali ba bangata ba sebelisa mekhoa e joalo ea nako e telele e nahanoang. Kahoo, haeba u ne u ntse u e-na le tlhokahalo e joalo 'me u etsa qeto ea ho sebelisa meriana ea setso, a re hlahlobeng hore na ke mofuta ofe oa litlama tseo u ka li bitsang khoeli le khoeli.
- Kenya . Meriana ea setso e tseba phello e ntle ea chamomile nakong ea mathata a ho ea khoeling, ho phaella moo, ho kgothaletswa hore o sebelise mafu a fapaneng a ho ruruha ho basali. Bitsa moriana o mong le o mong oa bohobe oa khoeli le khoeli o nang le phallo ea chamomile. Hape, e ka sebelisoa e le e 'ngoe ea likarolo tsa infusion hammoho le koena le motso oa valerian. Ho etsa sena, kopanya merohonyana ka karolelano ea 4: 4: 3. Ebe u tšela motsoako ka khalase ea metsi a belang ebe u e lumella ho lula nakoana. Sebelisa infusion ena e lokela ho ba halofo ea khalase hoseng le mantsiboea.
- Li-eksyisi tsa anyanisi . Le hoja ho ka bonahala ho le makatsang, tloaelo e tloaelehileng ea li-anie e ka thusa ho qala ho ea khoeling. E le ho etsa sena, o hloka ho noa khalase ea ho phalla ho hoholo ha lero la onion. Ena ke tsela e bonolo le e seng e tlase e sebetsang, e tšepisang hore ka letsatsi u ka lebella khoeli ka khoeli.
- Devyasil . Pheko e matla haholo bakeng sa meriana ea setso e thusang ho tsosa khoeli ke motso oa elecampane. Decoction e lokisitsoeng ho tloha motso e khothalletsoa hore e sebelise hoo e ka bang 50 dikgerama ka letsatsi. Mefokolo ena e bakoa ke boteng ba li-contraindications tse ling. Ho phaella moo, motso oa elecampane o ka sebelisoa ho phalla hammoho le litlama tse kang oregano, letheka, lekhasi la nettle, yarrow, spores, rhodiola rosea motso. Ho lokisa infusion ho hlokahala ho kopanya 2 tbsp. l. ngoe le joang 'me le tšollele metsi a le leng a nang le litha e le' ngoe. Ka mor'a lihora tse 12, infusion e loketse ho sebelisoa. Ho e noa hoa hlokahala bakeng sa letsatsi le le leng, ho nka nako e le 'ngoe ka khalase ea halofo.
- Lekhasi la Bay . Ho lumeloa hore sebaka se tloaelehileng sa lekhasi se ka baka nako ea matsatsi a 'maloa pele letsatsi le ts'oanetsoeng. E le hore u etse sena, u lokela ho tlatsa likaroloana tse 60 tsa lekhasi le nang le likhalase tse peli tsa metsi. Ka mor'a hore metsi a phehe, moro o latela
khathatso le ho futhumala ho se nang letho. - Oregano . Meriana e tsebahalang ea folk oregano, e le e 'ngoe ea mekhoa ea ho amohela, e amohelehang e etsang hore khoeli le khoeli e be teng. Ho itokisetsa moro, o hloka teko e le 'ngoe ea oregano ho tlatsa fatše ka litha e le nngwe tsa metsi a belang. Ka mor'a hore u phuthe sejana, e ke e se e qeta metsotso e ka bang 40. Ebe u tšela moro mme u nke khalase e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Ho sa tsotellehe hore na ke hobane'ng ha ho se na nako ea ho ea khoeling, leha ho le joalo, pele u sebelisa mefuta eohle ea litla-morao le litlama tse bakang khoeli, iteanye le setsebi sa basali.