E na le phepo e ntle haholo ebile e na le thuso (haeba e jeoa ka mokhoa o lekanyelitsoeng!) Sehlahisoa, se ka phehoang habonolo ka metsotso e 5-10 feela.
Recipe e bonolo haholo: botoro + eo ue ratang haholo ho tlatsa friji
Butter e lokela ho ba mocheso oa mohatsela.
Haeba ho bata haholo, khaola likotoana tse nyenyane ho potlakisa ts'ebetso ea ho nolofatsa.
E beha ka sekotlolo ebe o se kopanya le ntho leha e le efe.
Hlahloba ka linoko, litlama, khase ea lemon, li-mushroom, joalo-joalo.
Habohlokoa ka ho fetisisa:
- u se ke ua jaroa ka lisebelisoa tsa metsi;
- u se ke ua lebala ka letsoai;
- khetha e hloekileng, eseng meroho e omileng.
Lihlopha tse 'maloa tsa pele tsa diresepe:
1. Ka lemon le dill
Lijo:
- 1 pakete ea botoro, e nolofalitsoe mocheso oa kamore;
- Teaspoon e 1 e khaotsoe ka holimo ho leloala;
- 1 lemon peel;
- 1 teaspoon ea lero la lemone.
Kopanya lisebelisoa tsohle ho fihlela o boreleli ebile o leketlile. Oli ena e nkhang hamonate e kopane hantle le steak e chesang, e ncha.
2. veine e khubelu
Lijo:
- ½ senoelo sa veine e khubelu;
- 1 onion e khaotsoeng;
- Pakete e le 1 ea botoro e nolofalitsoeng;
- 1 e nyenyane ea parsley e hahiloeng hantle.
- letsoai le pepere ho latsoa.
Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya lieiee le veine 'me u tlise motsoako ho pheha ka mocheso o phahameng. Ha u ntse u phehella kamehla, pheha eiee ho fihlela veine e fetohile e tota ka ho feletseng. Ebe o pholile 'me o kopane le lisebelisoa tse ling ho fihlela o boreleli. Oli e nkhang hamonate le veine e ka behoa likhethong, tse halikiloeng, kapa tsa phehoa ka likhopo tsa nama ea kolobe.
3. Ka chisi le lemon
Lijo:
- 2 cloves konofolo;
- 125 dikgerama tsa chisi e thata;
- ebola ea lemon e le 'ngoe;
- lero la lemone;
- 1 pakete ea botoro.
Kopanya lisebelisoa tsohle ebe u kopanya.
4. Ka avocado le kalaka
- Pack ea botoro;
- 1 k'halasete;
- letlalo la lehlaka le le leng;
- lero la lero le le leng.
Ka sekotlolo, ka hloko u hlohlelletse avocado ka lero le lime rind le kopanya le botoro ho fihlela o boreleli. Oli ena e monko o monate ka ho phethahetseng tatso ea litlhapi tse khubelu.
Ho etsa hore oli e nkhang hamonate e shebahala e le monate ebile e le bonolo ho e khaola, e behele moqolong.
E le hore u etse sena, kenya mochine o monyenyane oa sephetho se seng ka hare ho pampiri ea letlalo 'me u phuthe ka setšoantšo.
Fokotsa letlalo ka letlalo.
Ebe sebelisa sesepa sa ho baka kapa ntho e 'ngoe ka lehlakoreng le otlolohileng e le hore u finyelle oli e lekana.
Tobetsa moqolo hape.
Ka moqolo o koahetsoeng ka thata ka letlalo, pata letšoao le letsatsi. Firiji, oli e nkhang hamonate e ka bolokoa ka libeke tse ka bang peli, le kahare ho likhoeli tse ka bang tharo.