Ha ho bonolo ho khetha motsoako oa masea, haholo-holo kaha o amana le phepo e nepahetseng ea ngoana e monyenyane haholo ea nang le immestinal microflora. Leha ho le joalo, malapa a mang a tobane le bothata bo joalo haeba lijo tsa tlhaho tsa lesea li ke ke tsa khoneha.
Lijo tsa matsoele tsa morao-rao li kenngoa ho latela litlhoko tsa bana lilemong tsohle, leha ho le joalo, ka linako tse ling, pele ho khoneha ho utloisisa hore na motsoako o motle o fepa lesea le leng le le leng hokae, ho hlokahala hore ho nkeloe sebaka se tšoanang le se seng.
Potsong ea hore na ho molemo ho khetha motsoako bakeng sa lesea le sa tsoa tsoaloa, hase batsoali feela ba lahlehileng, empa le bana ba nang le bana, hobane ngoana o monyane haholo, 'me seroki se sa tsebe hantle hore na o tla arabela joang ha ho kenyelletsoa sehlahisoa sa lebese ka lisebelisoa tseo a li entseng. Ho sa tsotellehe hore na ngaka ena e fana ka kelello ho qalella ho ja lijo tsa motsoako le motsoako o mocha oa moloko o mocha, hammoho le ho khethoa ha motsoali oa lebese la matsoele ho tla nahanisisa ka lilemo tsa ngoana, litšobotsi tsa ho cheka ha hae, ho itšetleha ha lintho tse ling, joalo-joalo.
U ka khetha motsoako joang ho masea?
Kajeno, 'maraka oa lijo tsa bana o tletse mefuta eohle ea metsoako. Mefuta e mengata ea lebese bakeng sa masea a ka hlaha e omme ebile e le metsi. Mokhoa oa pele oa ho hlahisa phofo ea protheine e omeletsoeng ka metsi a chesang, boemong ba bobeli, motsoako o itokiselitsoeng ho sebelisoa ho tetrapacks o teng, o ka futhumetseng feela. Khetho tabeng ena e itšetlehile ka hore na ho bonolo hakae ho batsoali. Metsi hangata a thusa ho qoba mathata a sa hlokahaleng ka ho hloekisa le tekanyo ea motsoako, oo ka ho khetheha o thusang maetong a maeto a maholo.
Tsela ea ho khetha motsoako o sa tsoa tsoaloa, hangata o bolella bana ba ka sepetlele haeba 'mè e monyenyane ho tloha matsatsing a pele a se na monyetla oa ho fepa ngoana. Mekhoa e ka khonehang e itšetlehile ka hore na ngoana o boima haholo, haeba mosebetsi oa sesebelisoa sa hae sa enzymatic e behiloe, joalo-joalo. Haeba ho na le bothata leha e le bofe ba bophelo bo botle, 'me mabapi le boemo ba ngoana, ngoana a ka buella lijo ka mefuta e khethehileng (e kholo tšepe ea tšepe ha ho na le phokolo ea mali ho ngoana, ka mohlala).
Ke sona seo lihlahisoa li atisang ho khothalletsoa ke lingaka tsa bana.
Lihlahisoa tsa lebese la mofuthu bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa
Mefuta e mengata ea lebese bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa e ka thusa mala ho bokella lik'hemik'hale le microflora ea eona e molemo, e nang le phello e ntle ho ts'ebetso ea ts'ebetso ea lijo. Ntho e 'ngoe e molemo ke hore khalsiamo e nang le motsoako o joalo e ka nkoa hantle ke' mele oa ngoana, e leng oa bohlokoa ho bana ba nang le bofokoli. Leha ho le joalo, ka lebaka la ho rarahana ha liprotheine tse nang le lik'hemik'hale tsa lebese le koahetsoeng, tsamaiso ea bona ha e khothalletsoe khoeling ea pele ea bophelo ba ngoana.
Mefuta e mengata ea likokoana-hloko bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa
Ka ho fepa ka maiketsetso, ho tloaelehile hore masea a sa tsoa tsoaloa a hlahise mefuta e sa tšoaneng ho ea ho motsoako. Phoso e joalo ea sebōpeho e ka bakoa ke ho ba teng ha protheine ea soya, ea protheine kapa ea pōli ho eona. Tlhahlobo ea autoantibody e tla thusa ho hlakisa sesosa sa ho kula, e leng ho tla lumella ho khetha motsoako oa hypoallergenic ka nepo.
Lihlahisoa tsa antireflux bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa
Ho fepa lesea le sa tsoa tsoaloa ka motsoako maemong a 'maloa ho ka tsosa mathata ho tsoa pampiring ea' meleng.
Mefuta e sa Lekaneng ea Lesea
Hoo e ka bang karolo ea 5 lekholong ea masea a sa tsoa tsoaloa ha a na mochine o fokolang lactase - tsoekere e nang le lebese la likhomo le la basali, le tletse tšebetso ea matšoao a mala, matšoafo le bofokoli ba lesea ho ngoana. Letlalo la lesea la masea le sa sebetseng le u thusa hore u rarolle bothata bona mme u fane ka phepo e feletseng bakeng sa ngoana e monyenyane ntle le kotsi bophelong ba hae.